luna3tt

Hola a todos, el viernes fui a mi primer dia de gimnasio!!! la verdad es que me gusto mucho pero hoy me duele todo...jajaja hacía mucho que no hacia deporte y encima empece con spinninng.... , pero bueno no está mal.

Mañana tengo pilates que me han dicho que va muy bien para la espalda y yo ahora mismo la tengo fatal, me duele mucho ultimamente y con contracturas.

Sabeis algo en especial que pueda hacer en el gimnasio que tambien me ayude para la espalda??
Un saludo

fs79

si, lumbares, es lo mejor para la espalda, jode mucho y al principio duele pero a la larga tu espalda lo agradecera.Otro motivo de tus dolores de espalda ya lo sabes, menos revolcones con tu novio xddd

Montiko

Nadar, nadar y nadar.

00Dani00

Nadar ´patrás, es decir, de espaldas.

Montiko

Cierto! Gracias por la aportación

majete_

Hola, no te he visto nunca por aquí pero felicidades por comenzar con el gimnasio, yo también debería empezar, jeje, saludos.

luna3tt

Hola a todos!!!
Fs79, jajajaj me has hecho reir, gracias por la aportación. El caso es que me sigue doliendo todo jeje.

Montiko y 00Dani00, la verdad es que me iria bien, pero en un principio no tengo tiempo para más cosas, serían más bien ejercicios en el gimnasio o clases que puedan ir bien.

Majete encantada, pues animate que te lo pasas super bien y encima descargas negatividades jeje.

Gracias a todos, por cierto hoy he hecho pilates..muy bien para la espalda. . Saludos