¿Qué hago yo con mis problemas?
En primer lugar tomar conciencia de que son parte de la vida de todo ser humano; que todos tenemos problemas y que el problema peor no es tener problemas, sino
la manera en que reaccionamos ante ellos.
Yo conocí a un hombre
(o mujer) que de todo hacía un drama, trágico y todo era motivo de dolor, de lamentación, de gritos.
Ante cualquier situación conflictiva su reacción era de desequilibrio. Decía más o menos así: "otra vez otro problema y siempre a mí, qué vida más desdichada". El "Señor Quejitas" pasaba gran parte de su tiempo lamentándose y cultivando su autolástima.
El que cultiva la autolástima es víctima y suele llamarse a sí mismo: "pobrecito yo, siempre a mí". Se consuela cultivando sus heridas con un veneno que las hace más grandes y va naciendo una gran melancolía, una depresión, desgano para luchar, para vivir, un abatimiento y un espiritu derrotista. El que cultiva la autolástima se va haciendo fatalista: "yo nací para sufrir, ese es mi destino" y le echa la culpa de sus problemas a Dios, a la familia, al destino. El fatalista no sabe que uno mismo es el artífice, el hacedor, o el destructor de su propia existencia.
¿Y cómo rayos lo evito? Ains... Si es tan cómodo...
1- Lucha contra la autolástima. Deja de echarle la culpa de tus problemas a los demás. No te consueles haciéndote la víctima. Tú eres el autor de tú propia vida, y que la vida es un tejido de dolores y alegrías, de sufrimientos y triunfos y fracasos y gozos; que hoy se vence y mañana se fracasa. Se realista, baja ya de esa nube que has fabricado en un mundo de rosas en donde todo tiene que ser alegría.
2- No esté siempre comparándote con otros. "Aquél puede, yo no puedo; ese sí es feliz, yo no; más bien estudia por qué ellos han triunfado y porqué tú no solucionas tus problemas
(además de lo obvio que significa padecer fobia social o similares).
3- No estés publicando a los cuatro vientos tus desgracias, tus problemas. No estés comentando con todo el mundo lo que te pasa
(esto aplica más al foro... [¿?]), no conviertas tus problemas en una obra de teatro dramática haciendo peor las cosas. Psicológicamente cada vez que cuentas y cuentas tus problemas a los demás, los agrandas. Revives tú dolor y sufrimiento. Se reservado, no seas dramático haciéndole ver a todo el mundo tu problemática.
Tampoco exageremos y nos guardemos todo esperando que se pudra dentro. Tendríamos que lograr encontrar una medida entre desahogarnos y cuándo ya estamos dramatizando.
4- Mantén la calma, por favor. Convéncete de que todo problema tiene solución. Sometido a una fuerte presión o tensión, tú cerebro no puede operar con eficacia. Cuando venga el problema, enfréntate con decisión, con serenidad. Muchos buenos nadadores se han ahogado por no mantener la calma, y en los deportes cuántos por perder la calma han cometido faltas y han sido expulsados del terreno del juego, perdiendo el partido....
5- No trates de forzar la solución, no seas impulsivo, mantén la mente relajada, pues es el único modo de tenerla en condiciones para pensar bien. No actúes al primer impulso, no tomes decisiones de acuerdo con la primera impresión, al menos que sea una emergencia. La gran mayoría de nuestros problemas no son accidentes o emergencias, por lo tanto, no sea impulsivo. No trates de forzar una solución fácil motivada más bien por la ira o el miedo.
El texto traía connotaciones religiosas así que me permití quitar esas partes para evitar introducir a la religión en este pequeño fragmento "consejal"....
Así mismo está escrito de manera general y no con respecto a problemas sociales, pero creo que puede ponerse un poco de ello en práctica y ayudarnos en algo. Por lo menos espero le sirva a uno. 
TOMADO: www.critica.com.pa
MODIFICADO: Por mí lol.
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, la maldita autolástima siempre intenta atraparnos de vuelta en sus garras cuando ya después de tanto esfuerzo logramos escapar de ella..
