Me ha pasado y es cuando me pongo nervioso.
No se si te pasa, pero a veces tengo mucho miedo de hacer las cosas mal y mi mente divaga o simplemente no absorbo la información por los nervios.
Me ha ayudado tomar apuntes y tratar de restarle importancia a las cosas, no sobreestimes las cosas, trata de relajarte, respirar profundo, alimentarte sanamente....
Si no, trata de repetir el procedimiento varias veces hasta que no necesites pensarlo y simplemente se vuelva algo mecánico para ti, eso sirve bastante cuando tu trabajo requiere una secuencia de pasos ordenados que varían poco o nada según los resultados que se te presenten.
Por ejemplo, si yo te digo 2 + 2 = ? 3 + 3 = ? 4 + 4 = me imagino que no te has puesto a sumar, tu cerebro de forma mecánica ha multiplicado los números por 2 y has obtenido una respuesta.
Si varían mucho tus procedimientos te costará un poco mas, pero generalmente todo se reduce a secuencias de pasos lógicos, práctica, práctica y mas práctica, pienso que esa es la clave.
También puedes comer menos grasas trans (frituras) y mas grasas naturales (aceite de oliva, aguacate, etc...) por algún lado leí que eso ayuda a la memoria.
Y también
creo que tomar mucha agua pura ayuda pero no estoy seguro..
Espero te sirvan mis consejos, éxitos en tu trabajo