Iniciado por BROCK

Yo lo del tema de los pensamientos negativos lo voy superando.
Lo primero que hay que hacer cuando te viene uno es desviar la atención y hay muchas maneras de hacerlo. Yo al principio cuando tenía que ir al super o cualquier sitio público, me ponía muy nervioso pensando en que si me podría pasar algo o cualquier cosa, pues como lo de la música no me funcionaba me puse en la muñeca una goma elástica y cuando llegaba al sitio y me venía un pensamiento negativo, gomazo al canto y se desviaba el pensamiento, ya que te centras en el picor que me había causado el gomazo, jejeje. A mí me funcionó. Aún la sigo llevando de vez en cuando, pero no hago uso de ella apenas.