MATEMATICO7

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carcomo

pues lo que has dicho,pero yo le añadiria,tener mas cara,no quedarme con nada dentro contestar sin miedo a nada,y sobretodo no tener paranoias de si miran si critican etc

Stuard

Joe pues yo siento que llegué a la cima un par de veces con el lexapro, un nivel al que llamo "ser Dios"
y pienso que asi seria mas omenos una situaciond e vida normal, en la que quieres salir ala calle, quieres hablar con la gente, quieres relacionarte con los demas en grupo y todu bien chido xDDD, sientes que ers dios jojojo
:P

encio

Pero si, en principio, no hay un punto de referencia, al menos es mi caso, no se puede saber exatamente qué es estar fuera.

Y sí que desearía esos hechos puntuales que señalas. Pero es que son eso, unos hechos puntuales y aislados, y que son sintomáticos de ese otro hecho que los englaba, y que es estar fuera de la fobia social. Y para saber qué se siente en ese estado, se supone es necesario traspasar la barrera que nos lleve a él.

Entonces lo práctico es centrarse en el cómo, no en lo que se desearía. Y la verdad, creo que el cómo, es estar contínuamente y machaconamente encima de ello, por ser esto tremendamente recurrente, y no haber forma de decir que definitivamente se ha salido. Lo que se viene a llamar, no perder la guardia.

Diría que, por la razón que sea, circunstancias de la vida, mala suerte, predisposición a ello, hereditario, orgánico, hecho traumático, pues se ha caído en un campo, callejón sin salida, o como demonios quiera llamárselo, del que se tiene muy pocas posibilidades de salir, sino es con esfuerzo y dedicación. Y la razón de que sea así, no la sé. Lo único que sé de este campo, es que se sale de lo que uno se trabaja y pone empeño, lo que se deja, pospone y se va dejando por pereza o justificándose por no enfrentarlo, se queda uno en el punto de salida y no se avanza lo más mínimo.

Esto es algo muy puñetero, condicionante, castrante, cansante, un puro fastidio y diría que mucho más grave de lo que nos imaginamos y la gente se imagina.

the_edge

Sencillo. Disminuir la ansiedad social en primer lugar. Ya he logrado algo de eso y en ese sentido voy bien: si tengo ansiedad ya no mepreocupa tanto. Lo que en relaidad me importa no es tanto el hecho de si me siento criticado u observado, lo síntomas en sí, sino las cosas q qiero lograr, tener más amistades, q se haga más facil hacerelas, profundizarlas y mantenerlas, encontrar pareja y ser alguien más afectuoso. Esas son cosas q me faltan. No importa q no tenga ningun síntma de ansiedad, mientras no logré eso, no me sentire curado.

sol17

Estoy de acuerdo mas que nada en lo de sentir respeto por uno , creo que es el eje , verse tan mal creer que uno es el peor, por lo menos asi es como me siento, Eso es lo peor , y de ahi lo que desemboca , no quiero ir a la facu porque no entiendo nada porque falte porque no queria ver gente , estoy en una recaida de la fobia, ya la culpa nome deja en paz.
Que desearia: ser feliz conmigo, poder sentirme no inferior a todo sino igual , sintiendo que tengo cosas buenas para ofrecer sentir que alguien me pueda amar como soy , que puedo formar una pareja en fin, que estando bien conmigo puedo ser feliz con otro. Sobre todo sentirme bien conmigo.
Sentir que puedo hablar de lo que quiera sin verguenza,-tengo verguenza hasta hablando con mi psicologa-, y no sentir que es todo un fracaso cunado me equiboco.

Tatu

Todo se resume en 1 soLa cosa, q es la q nos falta ... y es: AUTOESTIMA Y PODER DE DECISION

Gussi

No me parece que tenga que curarse uno, pero bueno, en mi caso:

Antes no podía hacer una pregunta en la calle a un desconocido, ahora puedo.
Antes vivia en tremenda ansiedad antes de cada situación social, ahora la ansiedad bajó de una escala de 10 puntos, del mas alto 10 a 5 en los casos peliagudos, y en los casos mas simples desapareció.
Antes no soportaba extraños en mi casa (me agarraba un dolor de cabeza mortal), ahora no me pasa nada.
Antes ni de milagro iniciaba una platica con un desconocido(a), ahora aun con alguito de ansiedad puedo hacerlo y me relajo al poco tiempo.
Antes no toleraba las reuniones de mucha gente y ahora asisto y no me siento incomodo.
Antes me dormia en las fiestas que me invitaban (lo hacia para no tener que socializar aunque no me daba cuenta) ahora permanesco despierto y algunas veces hasta me divierto.
Antes no toleraba la platica superficial de los pocos extraños que osaban dirigirme la palabra en lugares públicos, los cortaba, ahora les doy bola continuo la platica en el tenor que ellos la marquen y a veces he conocido gente interesante.
Antes odiaba estar en cualquier lugar donde hubiera mucha gente, ahora voy al gym a la hora pico, al supermercado atiborrado, al mall en domingo y como si nada.
Antes solo podía trabajar solo, ahora dejé mi ultimo trabajo (estaba haciendo un doc) porque empecé a sentirme muy solo y me di cuenta que deseaba conocer mas gente.
Antes cuando me ponia rojo sentía que el mundo se me caia y se me arruinaba todo lo que siguiera a eso, ahora cuando me pongo rojo (porque todavia me pongo rojo en muchas situaciones) aguanto vara sin mosquearme demasiado a posteriori.

y muchas cosas más, aun me faltan superar algunas, pero vaya que he cambiado.

¿Estoy curado? ni me importa, yo solo quiero seguir creciendo de manera personal y ayudar a gente con problemas similares (o no) a los mios.

Chronos

Dejame decirte que hoy me siento muy deprimido y tu post me ha motivado bastante, muchas gracias

Nihilista

Aunque responder a este mensaje es tonto porque se escribió hace más de año y medio, pero es que lo de la autoestima y el poder decisión no estarán en su tamaño deseable, pero las letras tampoco. Supongo que será el sentido de compensación :p.