pues eso, a todos aquellos que quieran acabar con la fs pero no quieren o no pueden ir a un psicólogo...
... que lean todo lo que puedan sobre estos temas.
Lo digo por el libro que estoy leyendo (Como controlar la ansiedad antes de que le controle a usted) de Albert Ellis. En él, el propio Albert Ellis, uno de los dos psicoterapeutas más importantes de la historia nos cuenta cómo consiguió superar su ansiedad social, cosas como ligar con mujeres, hablar en público, etc, sin la ayuda de psicólogos. Eso sí, se esforzó, se informó mucho leyendo a filósofos y terapeutas y puso en práctica lo que había leído.
