eiffel

Yo como siempre estoy en la parra...

Proyecto_2501

Joe, en la parra no. Es de lo más normal que no lo sepas si llevas apenas un mes por aquí.

analia86

A mi al principio me costaba un monton, no queria saber nada de nada, pero ahora me resulta un poco mas facil

saralón

yo me alegro un montón de que haya psicólogos en este foro. Creo que pueden ser de gran ayuda. Espero Francisco que si tienes alguna información buena sobre fobia social que pueda venirnos bien nos la pases. un saludo.

usuarioborrado

Si es rollo foro, tienes 45 minutos para contar lo que quieras. Yo le dije a mi psiquiatra camella que quería ir al psicólogo (todo de la SS como buen pobre) y ahora me trata el psicólogo, lo que pasa que la psiquiatra ha pasado de atenderme, la debió sentar mal lo de envíame al psicólogo xD

Francisco Montesinos

La verdad es que es estimulante poder conocer las inquietudes y dudas de personas con problemas a través de foros como éste. Eiffel y Saralón preguntáis por terapias recomendadas para fobia social, y puedo deciros que hasta la fecha las terapias que están mostrando una mayor eficacia en el tratamiento de los problemas relacionados con la ansiedad y fobias, en los estudios que se publican en revistas científicas, son las terapias conductuales o cognitivo-conductuales. En general las terapias basadas en la exposición, es decir, las que incluyen procedimientos para facilitar que la persona se enfrente de forma activa a las situaciones temidas, de manera que se vayan modificando los comportamientos de evitación, son las más eficaces. Dentro de las terapias cognitivo-conductuales, algunos estudios recientes sobre el tratamiento de la ansiedad social (Dalrymple y Herbert, 2007) están mostrando que la Terapia de Aceptación y Compromiso puede ser eficaz en casos que no han podido solucionarse con otros tratamientos.

En cuanto a la cuestión del diagnóstico que plantea Eiffel, mi opinión como profesional es que aunque el diagnóstico puede ser útil en muchos casos, a la hora de planificar la intervención muchas veces no es suficiente con tener un diagnóstico en el sentido de una etiqueta. A diferencia de la medicina, donde el diagnóstico determina completamente el tratamiento, la psicología funciona de otra forma, y diferentes personas con un mismo diagnóstico pueden necesitar tratamientos diferentes. Considerando la complejidad del comportamiento humano, que cada uno tiene unas circunstancias, que cada uno tiene su historia, que a cada uno le importan cosas distintas, etc., lo importante para poder ayudar es que el profesional tenga un buen análisis del problema y de las circunstancias del paciente, y por supuesto su confianza y colaboración. En cualquier caso, mucho antes de que el profesional pueda realizar un diagnóstico y proponer un tratamiento, es imprescindible que la persona sea capaz de reconocer que existe un problema, y de asumir que uno puede necesitar ayuda.

Por último, en relación al comentario de Merce33 de que no la comprenden, es fundamental que uno se sienta comprendido para poder confiar en el profesional y poder establecer una alianza sólida que permita a ambos trabajar juntos. Le aconsejaría a Merce33 que se sincerara con su terapeuta, es la única manera de poder buscar soluciones y facilitar que su terapeuta le comprenda mejor.

chicachic

holas!! en mi caso, la 1ra vez que fui con una psi fui a la que atendia a mi vieja para explicarle lo que me pasaba y asi me derive, mi caso fue parecido al de happy, en realidad hacia rato que queria suicidarme pero no me animaba, entonces me dije "bueno, voy a terapia, si eso no me ayuda ya definitivamente termino con mi vida" (aclaro que no hago apologia del suicidio, simplemente comento lo que pensaba mi mente en estado de desesperacion y depresion)

por lo tanto no me costo demasiado ir cuando me decidi, porque era como que todo me daba igual, preferia cualquiercosa a seguir viviendo como vivia, practicamente muerta en vida y peor que muerta porque sufria y mucho.

De todas maneras me genero nervios la 1ra vez que fui, que reitero, era la psi de mi vieja y solo iba a ver a quien me derivaba, y la verdad no le explique bien lo que tenia, le dije cualquier cosa, es que me daba miedo que le contase a mi vieja entonces preferi no decirle nada.

Luego me derivo con quien me atiende hasta entonces, la 1er sesion fui un poco temerosa tambien, pero le relate no muy en detalle pero si lo que sentia, que me sentia anormal etc.etc.

las 1ras sesiones se habla de uno, tambien depende del terapeuta, con ella en general yo contaba lo que me iba pasando, ciertas circunstancias y luego ella como que analizaba lo que decia y me hacia dar cuenta de muchas cosas.

Igual, fue un proceso lento, debido a que yo no le contaba todo lo que me pasaba, solia guardarme muchas cosas, incluso faltaba bastante a las sesiones, pero ella es una buena terapeuta y me ha ayudado muchisimo.

Tal y como dice Francisco, ella nunca me diagnostico, y me parece genial, a mi no me hubiera servido que me diagnostique, incluso hubiese sido para peor, ademas, ahora que conosco mas del tema lo que me pasaba podria tner muchisimos nombres: "exceso de perfeccionismo" "exceso deautocritica" "fobia social" "ansiedad generalizada" "agorafobia" "baja autoestima" etc etc.

Y tambien coincido en que es muy importante sincerarse y contar todo aquello que nos molesta, entiendo que es super dificil yo misma en las sesiones no contaba y aun sigo ocultando algunas cosas, pero trato de modificarlo ya que cuanto mas tarde en hablar de mis problemas mas va a tardar el proceso de mejoria.

Hagan el esfuerzo de contar y sobre todo de confiar en el terapeuta, ya que (siempre y cuando sean buenos profesionales xq hay cada uno .... pero pasa en todas las areas) ellos no van a juzgarnos, tampoco se comportan como amigos como dijeron por ahi. No te dicen que hacer, solo muestran un camino, esta en cada quien seguirlo o no.

En fin, para quien inicio el hilo, no es facil ir a terapia yo fui xq ya no me importaba nada, cualquier cosa era mejor que vivir como estaba viviendo, pero deseo que puedas por fin dar el paso porque a partir de ahi empieza la mejoria, aunq la 1er sesion solo hayas hablado vos, el psi no diga demasiado y sientas que no sirvio de nada, ya el echo de animarte a dar el paso significa que estas mejorando. Es importante tambien darle tiempo a las sesiones para juzgar si ayuda o no. Te deseo suerte y saludos!!

eiffel

Muchas gracias chicachic por comentar tu caso. Espero coger fuerzas un día de valentía y llamar y pedir cita. Veremos cómo evoluciona todo.

Dufrein

año y medio aislado me ha costado

Hope6

De joven siempre pensé que tenía que ir, pero nadie me empujaba a dar el primer paso, y siguió pasando el tiempo.Todos pensando que era mi carácter, que ya cambiaría, y mis miedos e inseguridades cada vez a peor.Fué gracias a mi hermano, el único que ha comprendido que algo no iba bien, y llevo yendo relativamente poco (unos meses). Pero ¡¡madre mía!! no sabe cuánto se lo agradezco.