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Yo no soy tampoco Psicóloga, ni Psiquiatra, sin embargo he estado un tiempo con un Psicólogo cuya terapia era de tipo Cognitivo-conductual y ahora estoy con un psiquiatra.
Ambos me han comentado la clave de la fobia social independientemente de los síntomas que puedas tener : tú evitarás cualquier situación que te produzca esos malestares. Y también me han dicho como abordar este tema: deberás enfrentarte a esas situaciones sociales que te producen esos síntomas. Pero te puedo decir por experiencia propia que uno sólo, por lo menos en mi caso no puede con esto, porque es como lo de el fumar, se busca excusas para no padecer el malestar y así continuar evitando las situaciones que lo provocan.
Un abrazo
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