FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 16-mar-2010  

Hola, he estado intentando superar mi fobia paso a paso, poco a poco superando minimetas.

Una de las metas era ponerme a buscar trabajo enserio, ir a entregar mi curriculum y eso me acojonaba, y me sigue acojonando, pero la segunda vez menos que la primera, y la tercera menos que la segunda. hasta aqui todo suena bien.

Pero hoy me han llamado pa empezar a trabajar mañana mismo y desde que me lo han dicho no dejo de temblar :S me falta el aire, y siento el corazon a mil por hora, ganas de vomitar, y sudando, sudando mucho....
Joder estoy muy asustado...cry... :(
 
Antiguo 16-mar-2010  

Cita:
Iniciado por Sehnsucht Ver Mensaje
Hola, he estado intentando superar mi fobia paso a paso, poco a poco superando minimetas.

Una de las metas era ponerme a buscar trabajo enserio, ir a entregar mi curriculum y eso me acojonaba, y me sigue acojonando, pero la segunda vez menos que la primera, y la tercera menos que la segunda. hasta aqui todo suena bien.

Pero hoy me han llamado pa empezar a trabajar mañana mismo y desde que me lo han dicho no dejo de temblar :S me falta el aire, y siento el corazon a mil por hora, ganas de vomitar, y sudando, sudando mucho....
Joder estoy muy asustado...cry... :(
Tomate algun tranquilizante antes de ir, incluso unas cervecitas antes de ir te pueden venir muy bien para relajarte.
 
Antiguo 16-mar-2010  

Cita:
Iniciado por y0mism0 Ver Mensaje
Tomate algun tranquilizante antes de ir, incluso unas cervecitas antes de ir te pueden venir muy bien para relajarte.
Es el primer trabajo de mi vida, y para colmo es un empleo en el que vere a mucha gente :(

Gracias por el consejo, me gysta lo de las cervezas pero no se si tomarme un par de cervezas a las 7 de la mañana sea bueno :S
 
Antiguo 16-mar-2010  

Cita:
Iniciado por Sehnsucht Ver Mensaje
Es el primer trabajo de mi vida, y para colmo es un empleo en el que vere a mucha gente :(

Gracias por el consejo, me gysta lo de las cervezas pero no se si tomarme un par de cervezas a las 7 de la mañana sea bueno :S
Todo el mundo se pone nervioso el primer dia de trabajo, y nosotros pues mucho mas. Pero bueno, como digo es normal, el primer dia siempre es el peor, nadie se va a extrañar si te notan nervioso, y tras ese primer dia los demas son mejores.

Tampoco digo que te emborraches, solo eso, un par de cervezas, hay mucha gente que tiene por costumbre hacerlo en vez de tomar un cafe por ejemplo, e incluso chupitos de bebidas mas fuertes, pero tu solo lo haras para relajar los nervios del primer dia.
Si te sientes mal mañana por la mañana, haz lo que te digo, tampoco pierdes nada, ¿no?
 
Antiguo 16-mar-2010  

Bueno tranquilo. Todos hemos tenido una primera vez. Es normal que estés nervioso. En mi caso, lo recuerdo como algo menos traumático porque empecé con prácticas y mi tutor estuvo conmigo cuando fui a la empresa.

Al ser el primer día de trabajo, y teniendo en cuenta que no tienes experiencia, lo lógico es que te reciba alguien de personal o, directamente el jefe de tu departamento y te explique más o menos la filosofía de la empresa para que empieces a integrarte. Si quieres puedes ser sincero y decirle que estás muy nervioso porque es tu primer trabajo y que no la quieres cagar y quieres hacer las cosas bien, para acumular experiencia.

Supongo que te presentarán al resto de tus compañeros, al menos con los que más en contacto vas a estar, y te explicarán más o menos por encima en qué consiste tu trabajo. Al menos, así me ha pasado en los trabajos en los que he estado (salvo que sean por ETT, que entonces ahí ya si que te meten a currar desde el primer momento).

Al fin y al cabo, con el trabajo te va a pasar lo mismo que con el entregar curriculums, el primer día te costará, el segundo te sentirás extraño entrando en un sitio donde todos se conocen menos tú, te tocará ser el novato . Habrá alguno, tal vez, que te quiera hacer la puñeta, pero no le hagas ni caso. Y poco a poco irás entrando en la dinámica del trabajo hasta que llegará un día y te darás cuenta de que eres uno de ellos.

Mis consejos a la hora de empezar. Sé sincero. Si estás nervioso dilo, pero no lo digas en el sentido: "estoy cagao, espera que voy al water que tengo una diarrea que flipas, creo que no voy a poder con el trabajo". Dilo como algo natural: "es una situación nueva y estoy un poco nervioso. Quiero hacer las cosas bien". Tampoco conviene ser demasiado pelota, aunque eso también depende de cada superior.

Y sobre todo, pregunta todo lo que no sepas y que sea importante para desarrollar tu trabajo."Cómo se hace esto?" o "me ayudas en esto, es que no sé si es así o así". Luego con el paso del tiempo verás que todo es mucho más sencillo y se convierte hasta en rutinario. Yo por ejemplo, me aburro bastante en mi trabajo, y eso que nada más llegar me dieron unas responsabilidades que no correspondían a mi puesto. Es como cuando coges el teléfono en el trabajo. A mí cuando empecé a trabajar me costaba (no tienes experiencia en coger el teléfono, no conoces nada de la empresa, qué vas a decir? vas a quedar mal seguro, pero eso nos pasa a todos), ahora ya lo hago por inercia. Me da igual que el que esté enfrente se me ponga a chillar como energúmeno, total si no le veo la cara xD
 
Antiguo 16-mar-2010  

Muchas gracias a los dos, la cosa es que si es un trabajo por ETT y de algo en loq ue no tengo ninguna experiencia.

Mañana sera un dia muy largo :S
 
Antiguo 16-mar-2010  

venga, espero que tengas un buen día mañana. Por lo menos creo que como minimeta está bien que te enfrentes a ello.
 
Antiguo 16-mar-2010  

Tienes mucha suerte de encontrar trabajo, no todos encontramos. Mira lo que te esta pasando es que tienes una ansiedad del copón porque estas con nervios y miedo. Intenta relajarte, tómate una valeriana si quieres, respira por la nariz y expulsalo por la boca, tranquilizate. Todo ese miedo se irá. Y verás como no es para tanto .
Suerte. Ya nos contaras que tal te fue.
 
Antiguo 16-mar-2010  

Cita:
Iniciado por cicatrices· Ver Mensaje
Tienes mucha suerte de encontrar trabajo, no todos encontramos. Mira lo que te esta pasando es que tienes una ansiedad del copón porque estas con nervios y miedo. Intenta relajarte, tómate una valeriana si quieres, respira por la nariz y expulsalo por la boca, tranquilizate. Todo ese miedo se irá. Y verás como no es para tanto .
Suerte. Ya nos contaras que tal te fue.
es verdad, un par de valerianas o te puedes hacer una infusión de tila.
 
Antiguo 16-mar-2010  

Yo lo que haria es tomar algun tranquilizante natural y hacer ejercicio antes de irte,sino tienes el tranquilizante haste el ejercicio,eso ayuda.El miedo es mas grande antes,pero ya una vez que estas en el sitio te baja un poquito.Si realmente quieres trabajar,intentalo.Dale, yo voy a ti. Nota: el ejercicio hazlo lo mas proximo a irte al trabajo y despues pues te bañas,yo intento no tardarme mucho bañandome,si voy a hacer algo asi por que le das a tu mente tiempo de pensar en lo que pudiera pasar y entonces te acobardas,si te bañas con agua un poco fria mejor.Tratalo nada pierdes.
 
Respuesta


Temas Similares to Nesecito algun consejo :(
Tema Foro Respuestas Último mensaje
Algun Consejo x Favor Off Topic General 1 31-mar-2009 20:50
algun consejo? Fobia Social General 2 31-may-2008 21:44
ALGUN CONSEJO!!! Fobia Social General 2 11-sep-2007 01:57
algun consejo para... Fobia Social General 2 03-may-2007 03:16
algun consejo? Agorafobia 4 22-abr-2006 01:18



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 09:42.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0