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06-feb-2013
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Hoy he escuchado a este señor por la radio. Quería poner el audio, pero las preguntas son en catalán y a lo mejor a alguien le sangran los oídos... así que dejo el link a una entrevista:
http://www.lavanguardia.com/vida/201...mood-food.html
Alguien de por aquí ha intentado hacer cambios en su dieta para mejorar su estado de ánimo?
Y lo más importante: Funciona de verdad? 
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07-feb-2013
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Cita:
Iniciado por Jun
las preguntas son en catalán y a lo mejor a alguien le sangran los oídos...
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Y luego se extrañan de que haya catalanes que quieran la independencia....
Manda huevos y encima los malos son ellos por querer irse 
Edito: respecto al tema he leido que una dieta estable rica en proteínas ayuda a mejorar el estado anímico; la fruta ayuda aunque personalmente prefiero las manzanas rojas XD los plátanos como dice ese señor mejor se los dejo para él :P
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Última edición por moddius; 07-feb-2013 a las 00:32.
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07-feb-2013
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Cita:
Iniciado por moddius
Y luego se extrañan de que haya catalanes que quieran la independencia....
Manda huevos y encima los malos son ellos por querer irse |
Que lo del catalán iba con sarcasmo !!!
Quién me mandará a mi decir nada... no se ni porqué lo intento.
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Última edición por Jun; 07-feb-2013 a las 01:15.
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07-feb-2013
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Creo que si se mejora la dieta, también mejora el ánimo. Ya conocemos todos el dicho Mens sana in corpore sano.
A eso, súmale el hacer deporte... ¡Los ánimos estarán por los aires! 
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07-feb-2013
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A mi a veces (a parte del ejercicio) lo que me funciona es que me de un poquito el sol...
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07-feb-2013
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Cita:
Iniciado por misterfoster
Jo també vaig escoltar el programa, era versió rac1, no?
El que em va cridar més l'atenció és allò que deien que en alguns productes hi posen uns excipients que enganyen el cervell, crec que era l'E-621. A partir d'ara vigilaré més què menjo però sigui com sigui tot el que deia era bastant de sentit comú, es podia resumir en menjar molta fibra, menjar fruita, poca carn vermella, etc, etc. Crec que més important que el què és l'on. Jo vigilo que res del que compri estigui processat en territori enemic, és a dir, a espanya.
Hi han grups a espanya que fan llistes de productes catalans per tal que els espanyols no els comprin. Jo utilitzo la mateixa llista per evitar comprar productes que no siguin catalans. El més graciós de tot és que ho tinc jo més fàcil que ells perquè pràcticament no vaig haver de renunciar a res que m'agradés mentre que ells s'han hagut de desgraciar la vida jajaja
Deixo el link:
http://www.filmica.com/sonia_blanco/...nativas(1).pdf
* Traducción google a la lengua del país vecino:
Yo también escuché el programa, era Versió RAC1, no?
Lo que me llamó más la atención es lo que decían que en algunos productos ponen unos excipientes que engañan al cerebro, creo que era el E-621. A partir de ahora vigilaré más qué como pero sea como sea todo lo que decía era bastante de sentido común, se podía resumir en comer mucha fibra, comer fruta, poca carne roja, etc, etc. Creo que más importante que lo que es el dónde. Yo vigilo que nada de lo que compre esté procesado en territorio enemigo, es decir, en España.
Hay grupos en España que hacen listas de productos catalanes para que los españoles no les compren. Yo utilizo la misma lista para evitar comprar productos que no sean catalanes. Lo más gracioso de todo es que lo tengo yo más fácil que ellos porque prácticamente no tuve que renunciar a nada que me gustase mientras que ellos han tenido que desgraciarse la vida jajaja |
Si, era el versió 
Vigila sobretot les etiquetes. A mi em va espantar força un documental de tv3 (que no recomano veure si es tenen gaire manies) on entre altres coses parlaven d'un edulcorant, l'aspartam, que s'utilitza molt (minut 20:45). Des de llavors intento no comprar res que en porti... 
http://blogs.tv3.cat/senseficcio.php?itemid=46337
Crec que el que està fabricat a catalunya porta el codi de barres començat per 15. Ho va dir la gran periodista curri valenzuela per motivar als seus espectadors a no comprar productes catalans.
Vigila sobretodo las etiquetas. A mí me asustó bastante un documental de tv3 (que no recomiendo ver si se tienen demasiadas manías) donde entre otras cosas hablaban de un edulcorante, el aspartamo, que se utiliza mucho (minuto 20:45). Desde entonces intento no comprar nada que lo lleve ...
Creo que lo que está fabricado en cataluña lleva el código de barras empezado por 15. Lo dijo la gran periodista curri valenzuela para motivar a sus espectadores a no comprar productos catalanes.
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07-feb-2013
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Cita:
Iniciado por misterfoster
Jo també vaig escoltar el programa, era versió rac1, no?
El que em va cridar més l'atenció és allò que deien que en alguns productes hi posen uns excipients que enganyen el cervell, crec que era l'E-621. A partir d'ara vigilaré més què menjo però sigui com sigui tot el que deia era bastant de sentit comú, es podia resumir en menjar molta fibra, menjar fruita, poca carn vermella, etc, etc. Crec que més important que el què és l'on. Jo vigilo que res del que compri estigui processat en territori enemic, és a dir, a espanya.
Hi han grups a espanya que fan llistes de productes catalans per tal que els espanyols no els comprin. Jo utilitzo la mateixa llista per evitar comprar productes que no siguin catalans. El més graciós de tot és que ho tinc jo més fàcil que ells perquè pràcticament no vaig haver de renunciar a res que m'agradés mentre que ells s'han hagut de desgraciar la vida jajaja
Deixo el link:
http://www.filmica.com/sonia_blanco/...nativas(1).pdf
* Traducción google a la lengua del país vecino:
Yo también escuché el programa, era Versió RAC1, no?
Lo que me llamó más la atención es lo que decían que en algunos productos ponen unos excipientes que engañan al cerebro, creo que era el E-621. A partir de ahora vigilaré más qué como pero sea como sea todo lo que decía era bastante de sentido común, se podía resumir en comer mucha fibra, comer fruta, poca carne roja, etc, etc. Creo que más importante que lo que es el dónde. Yo vigilo que nada de lo que compre esté procesado en territorio enemigo, es decir, en España.
Hay grupos en España que hacen listas de productos catalanes para que los españoles no les compren. Yo utilizo la misma lista para evitar comprar productos que no sean catalanes. Lo más gracioso de todo es que lo tengo yo más fácil que ellos porque prácticamente no tuve que renunciar a nada que me gustase mientras que ellos han tenido que desgraciarse la vida jajaja |
enhorabuena por un comentario tan original,gracioso y apropiado al tema propuesto...cuantos años tienes?? 12?
Cita:
Iniciado por Jun
A mi a veces (a parte del ejercicio) lo que me funciona es que me de un poquito el sol...
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esta claro que es sol es bàsico en la creación de serotonina, y por lo tanto el estado de ánimo en primavera y verano deberia ser superior al de toño e invierno,cuando los dias son mas cortos...
Respecto a la alimentaciòn...dicen que la salud mental empieza por ahi...Yo no creo que la alimentación ayude directamente en un transtorno de ansiedad,pero si indirectamente al verse con ello mejorado muchas funciones del organismo.
Y el plàtano si que parece que regula la serotonina también,pero con moderación claro, la diabetes,el azucar y todas esas complicaciones..xD
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07-feb-2013
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Cita:
Iniciado por wolfman
Y el plàtano si que parece que regula la serotonina también,pero con moderación claro, la diabetes,el azucar y todas esas complicaciones..xD
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Yo más que con el plátano me quedo con la taza de chocolate diaria
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07-feb-2013
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Cita:
Iniciado por Jun
Yo más que con el plátano me quedo con la taza de chocolate diaria |
cuidado!!! mucha controversia con el chocolate hay...
Pese a ser un claro estimulante del sistema nervioso,parece ser que también tiene propiedades relajantes...
Con moderaciòn,jun,con moderaciòn...
pd:el chocolate es mi mayor vicio...xD
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