Godzilla

Cuando me despierto por la mañana muchas veces tengo una sensación de miedo e inseguridad que me hace muy difícil levantarme, me entra como un ataque de pánico, y también tengo pesadillas por la noche. Duermo muchas horas y me levanto sobre las 12h, y también me voy a dormir tarde, sobre las 3:00h. ¿ Sabéis de algún medicamento o truco para cuando te viene ese miedo que se te pase y tener fuerzas para levantarte?

rusty

Hola, dormir muchas horas es sintoma de depresion. No querer levantarse, no tener un motivo para levantarse es sintoma de depresión.
Te recomiendo hacer agenda por semana, apuntar las tareas y escribir cada dia que tanto avanzaste. Necesitar tener enfocada tu mente en tareas especificas.
Los pensamientos que tienes inmediatamente antes de dormir van a determinar tu sueño. En youtube encontraras meditacion de 10-20 minutos que te ayudaran a tener un sueño mas placentero. Pruebalo a mi me ha funcionado.
Te has revisado con un siquiatra?, te han hecho un electroencefalograma??. Tambien me funcionó, pues si tenia un pequeño desajuste.

andrestrozado

no tomes pastillas para dormir,la dependencia a esas sustancias despues pueden afectar tu mente,nose,quizas debe pasar porque se piensa muchooo,yo pensaba mucho en mi pasado y en mi futuro y al final me afectaba en mi presente,mi presente para dormir...
trata de acostarte temprano,tipo 11:30

Sigilo

tengo ese problema y ultimamente me está dando parálisis de sueño, me quedo como sin aire y siento como si hubieran ratas en la cama.. Yo creo que uno se estabiliza haciendo alguna actividad física o estando ocupado todo el dia... yo cuando me despierto siento es un sentimiento de culpa que no sé de donde sale....

http://es.wikihow.com/lidiar-con-la-...del-sue%C3%B1o



http://www.nhlbi.nih.gov/health-span...s/sleep_apnea/