Mi único post será éste y sólo tengo la intención de recomendar este método de autocontrol.
Es un método que acabo de conocer, lo he puesto en marcha y me funciona. Es muy muy sencillo, no implica ningún esfuerzo especial ni tiene nada que ver con superchería o ciencias falsas.
He leído muchos libros de autoayuda para liberarme de la ansiedad y de mi incapacidad para liberarme de pensamientos automáticos y negativos. Nada me ha funcionado, a veces la motivación me duraba semanas o las reglas de los libros, algunos muy buenos, se me olvidaban y volvía a mis pequeñas fobias.
Bueno pues con el
Método Sedona, que encontré en Internet y con el que no me une nada, ni comercial ni personalmente, en pocos minutos pude empezar a liberar emociones negativas, algunas muy recurrentes y que no me dejaban descansar. En pocos días logré bastante tranquilidad mental, la que yo "creo" que tiene cualquier persona "normal" y tengo la sensación que mientras siga practicando este sencillo e inofensivo método podré mejorar hacia metas mucho más importantes.
El libro se vende en español, al menos en la Casa del Libro, en inglés venden muchos cursos en CD Y mp3 pero es redundar en los usos de la pequeña técnica de liberación de sentimientos obsesivos que se explica al inicio del libro.
En ningún momento recomiendan los autores que esta técnica sustituya ningún tipo de terapia o tratamiento médico, se limitan a exponer sus sencillos pasos y que los pruebes, si te funcionan, estupendo.
A mi me funcionaron, puedo decir que en un tiempo récord he logrado cambiar mi vida significativamente, ahora conecto más con el momento en el que vivo y la cabeza deja de marearme con pensamientos negativos.
El libro, el que yo leí, lo bajé por emule en PDF, si alguien no lo quiere comprar o no lo encuentra puede solicitármelo por correo electrónico.
[email protected]
Eso sí, mi único interés es que si a alguien le funciona como a mi y le alivia me daré por contento, en ningún caso aseguro nada, me limito a comentar lo que para mi y para mucha gente en Internet a la que no conozco, ha sido un gran avance. Puedo decir que he visitado psiquiatras y que llevaba años tomando Prozac y pastillas suaves para dormir, sin resultados.
Si alguien me hubiera dicho lo fácil que resulta hacer que la mente se aquiete con emociones negativas, euforias, miedos y ansiedades, no me lo hubiera creído.
Saludos y ánimo a todos con vuestros problemas, yo después de muchos años empiezo a ver la luz en los míos.
