FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 05-mar-2007  

Que se necesita:

- Un reproductor MP3 (imprescindible que sea estereo y con buen volumen)
- un archivo de audio bilateral (p. ej. rapidshare.com/files/19559044/bilateral1.mp3.html o rapidshare.com/files/19559931/bipp.mp3.html). Tambien los hay en el mule y los venden por internet.
- una tarde libre.

Que hay que hacer:

Pues muy fácil, se trata de ir a algún lugar que os de miedo (p. ej. al Carrefour a las 7 de la tarde cuando esté petao de gente) e ir escuchando el MP3 a buen volumen.

El truco es que se mezcle la respuesta fóbica habitual con el sonido bilateral para que haga su efecto. No esperéis resultados ultrarrapidos ni milagrosos, pero seguro que experimentais una gran mejoría.

Hala, a probarlo y ya me contareis.
 
Antiguo 05-mar-2007  

Te cuento:

¡¡¡¡¡¡AAAAAAHHHHHH!!!!!!!!
 
Antiguo 05-mar-2007  

Cita:
El truco es que se mezcle la respuesta fóbica habitual con el sonido bilateral para que haga su efecto. No esperéis resultados ultrarrapidos ni milagrosos, pero seguro que experimentais una gran mejoría.
No entiendo bien cual es el truco, ¿no es mejor escuchar alguna cancion que nos guste ? como sea, es muy original
 
Antiguo 05-mar-2007  

Esto debe ser lo q se escucha cuando hay escape en una central nuclear...


Veo q tiene q ver con el Emdr... En q consiste esto? Q al final sólo tendremos ansiedad cuando escuchemos ese sonido especifico?... (Tengo q decir q al oirlo no es dificil tenerla..).
 
Antiguo 05-mar-2007  

Yo, más allá del método descripto:
El Mp3 lo uso en el metro, en el trabajo, mientras corro, mientras camino...Vivo con la música la mayor parte de todos los dias.

Saludos
 
Antiguo 05-mar-2007  

¿Y por qué se necesita el estéreo?

Eso por no hablar de la exigencia del formato de audio en cuestión, restringido por patentes, en vez de uno libre y más eficiente cual el Vorbis, aunque estoy tentado de concederle un «voto útil» con tal de frenar la difusión del WMA...

Sea como fuere, paso de ingresar en el club de los futuros sordos: volumen el justo.
 
Antiguo 05-mar-2007  

Cita:
Iniciado por percho
Yo, más allá del método descripto:
El Mp3 lo uso en el metro, en el trabajo, mientras corro, mientras camino...Vivo con la música la mayor parte de todos los dias.

Saludos
Igual yo.
 
Antiguo 05-mar-2007  

La vida es mejor con banda sonora, eso sin duda.
 
Antiguo 05-mar-2007  

Búscate las canciones que más te gusten en la mula.

Te las pones cuando te veas un poco agobiado, cuanto más altas mejor, y no te preocupes por quedarte sordo, que para lo que tenemos que oir en la vida, si que tedas un poco sordo no pasa nada.

Para los que fumanos y bebemos, si le añades un cigarillo y una buena cerveza, la vida se hace más placentera.

Salud
 
Antiguo 05-mar-2007  

Joeer qué miedo, parece la banda sonora de una película se Hitchcock.

Bueno, por probar no creo que pase nada.

Gracias por compartirlo, venusino.
 
Respuesta


Temas Similares to EL METODO DEL MP3
Tema Foro Respuestas Último mensaje
método de inundación Medicamentos, Tratamientos, Terapias.. 1 12-sep-2008 13:00
metodo linden Fobia Social General 4 03-may-2007 03:25
Metodo plp Medicamentos, Tratamientos, Terapias.. 4 23-ene-2007 17:33
Metodo Linden Medicamentos, Tratamientos, Terapias.. 0 26-oct-2006 15:33
El método de ph-neutro Superaciones 16 29-abr-2006 19:13



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 13:45.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0