Otra vez yo abriendo post en mi querido tema... pero hoy vengo positiva, porque es verdad que cuando haces algo quieres seguir haciendo cosas, y cuando te encierras en casa es un círculo vicioso, vas queriendo hacer menos... bueno, hoy he ido 4 veces en coche, a la playa. La primera fui regular. A la vuelta vine perfecta, cantando con música y todo. Por la tarde volvimos, el mismo trayecto que otras veces me había costado la misma vida se me hizo corto. A la vuelta lo mismo. Conclusión: contra más veces hagas las situaciones que te generan ansiedad, más probabilidad de superarlo. Yo pensaba que no, pero es así, evitando solo ganamos más miedo, y hoy dije afronto, aunque la sensación es una mierda, por suerte voy con mi madre y cuando me entra eso puedo decirlo, no tengo que ocultarlo, solo necesité una vez que fuera más lento, la primera vez para ir, luego tan normal. No sé si esto le importa a alguien ojala que si, a quien le pase lo mismo, que sirva mi ''experiencia''. Yo me repetía que no pasa nada, que es solo una sensación de mi cabeza, pero que realmente no pasa nada, no hay peligro por ir en coche, ni aunque el trayecto sea más o menos largo, ni por nada. Hay que ser más fuerte que nuestros fantasmas. Así que llevo todo el día contenta, he paseado por la playa, me ha dado sol, he estado por el centro comercial también y me he comido un macdonal, de premio (?) Bueno nada, eso.
PD: Creo que el andar o hacer algún ejercicio físico libera la ansiedad porque después del paseo vine perfecta en el coche, tal vez solté los nervios caminando un buen rato.
hay Fobias que se combinan, No?
