me quieren volver anorexica... - Página 2

Aibof · 09-oct-2011

Cita:

Iniciado por pastelita

resulta que bueno, mi ex y mi mama se la pasan diciendome que estoy gorda, en realidad peso 50 kilos lo que pasa esque tengo lonjitas y me dice que me veo muy mal y pues si yo ya lo se que eso no se ve bien, osea pero esque es contradictorio me dice mi mama que me veo super mal y me trae comida grasosa y obiamente se me antoja, ya he pensado en dejar de comer todo eso y tratar de controlar esa necesidad de comer tanto por las noches, lo que pasa esque no me da hambre durante el dia y ceno demasiado, pero ahora pienso que debo mantenerme comiendo casi nada, porque ya estoy arta de criticas y de verme mal al espejo, se que debo comer mas sanamente, se que debo desayunar en vez de cenar, se que no me deben importar las criticas, se que no estoy muy pasada de peso estoy normal, pero como me joden hay muchas cosas que ya se, pero en teoria, no las practico porque se me hace exageradamente dificil, por ejemplo me da asco desayunar y eso nadie lo podra cambiar, asi e sido toda la vida, pero con los medicamentos que tomo me da hambre en las noches y no se como controlarlo, antes pesaba 42 kilos comiendo de todo, pero mi metabolismo se volvio lento de tanto medicamento, y pues la realidad no son las criticas de los demas, lo que mas detesto esque en serio si me veo mal, no solo me quieren joder, lo dicen de verdad que es lo peor, ya no se que hacer, algun tip para controlar el apetito, a alguien le ha sucedido?

Pues le dices a tu madre que traer comida grasosa a casa no te ayuda a mantenerte delgada.

BooBearGirl · 09-oct-2011

Con 50 kilos y te dicen eso ? Haber cuanto mides? Si eres baja de estatura pon tu que 1.50 estas es tu peso pero si eres muy alta te falta ! Un dia vas a azotar linda. Mira la sociedad en general esta en una época muuy presionadora con eso de los estándares de la belleza... En todos lados nos venden la imagen y nos hacen creer que el cuerpo ideal es el cuerpo transformado que vemos en los medios.
Dios, no te he visto, pero 50 kg no me parecen alarmantes Entonces yo que soy?? Una obesa mórbida desparramada lonjuda gracienta mantecosa ?

Un consejo puedes ir al nutrilogo para que te aclare esas dudas sobre tu peso y alimentación adecuadas. Muchas veces las personas que nos rodean nos etiquetan o nos dicen tal o cual cosa según sus puntos de vista, de acuerdo a sus estándares de lo que esta bien o mal y quieren las cosas a su modo porque creen que si eso eso es lo mejor para ellos Tambien lo será para ti, a veces tienen razOn pero no es ley que siempre lo estén.

Otra cosa, puedes hacer ejercicio y te va ayudar mucho a que tu metabolismo se acelere, toma suficientes líquidos durante el día, has 5 comidas al día, 2 deben ser colaciones ligeras, el desayuno el plato fuerte y la cena ligera pero OJO NO dejes pasar muchas horas sin comer porque eso es lo que mas nos engorda, puesto que cuando tu dejas de ingerir alimento por tiempo prolongado tu cuerpo necesita obtener nutrientes para cumplir sus funciones entonces en todas esas horas de donde lo obtiene? De tus reservas las lonjas son las reservas, y entonces tu organismo dice bueno tengo que crear muuuucha reserva para aguantar cuando no me alimente, asi el primer alimento que ingieras después de haber dejado pasar muchas horas sin comer lo va a almacenar como grasa. Supongamos que tu ultima comida fue a las 11:00 am y vuelves a comer hasta las 7:00 pm lo que comas a las 11:00 tu cuerpo lo almacenara, tu metabiolismo se vuelve peresozi y lento, mal a tu cuerpo a almacenar y almacenar energía de reserva ( lonjas) en lugar de q te pida alimento, el cual va a metablolizar mas rápidamente.

Comer a tus horas 5 veces al día, hacer 30 mins de ejercicio diarios tomar 2 l de agua diarios ( no de golpe, durante el dia), 5 cómidas de las cuales 2 son colaciones, evitar carbohidratos y lípidos, evitar no quiere decir exterminarlos por completo pero no abusar la ingesta de estos. Requiere disciplina y fuerza de voluntad pero conforme lo hagas veras cambios positivos, te vas a sentir mejor y eso hasta te anima a seguir siendo sana, no lo tomes solo por el lado estético de estar delgada, si no, por tu salud vela por ella desde ahora para que en un futuro tengas menos problemas de salud. Amen xD

Anahí · 09-oct-2011

Lo mejor es desayunar bien a la mañana tratar de cambiar de habitos es verdad eso que nos comentabas que por cenar mucho en la noche engordas más facil es que al irnos a dormir luego no eliminamos calorias por eso acumulas más grasas, pero animo a intentar cambiar la rutina y no le hagas caso a tu familia, a proposito me quede sorprendida con eso de los psicofarmacos no sabia q podian tener efectos colaterales como hacerte subir de peso.