Nicole-Kidman

Enhorabuena xoshu, ya te lo dije por msn pero quiero darte ánimos otra vez por este medio.

Te irá muy bien la ayuda psicológica, ya lo verás, tú suéltate y cuéntalo todo, no te dejes nada en el tintero...deshaógate.

Besines ;)

luia

xos: FELICITACIONES. De verdad lo digo.

Eso es lo que se llama enfrentarse a uno mismo y buscar ayuda. Ojala que después nos puedas contar cómo te fue.

Muchos éxitos en este nuevo camino que estás empezando.

loli6

Hola a todos!!

Bueno, bueno...por donde empezar. Hace tanto tiempo... Lo primero de todo felicitar a Xos por su última y buena decisión. Te deseo mucha suerte y que pongas todo tu empeño para que la terapia surta su efecto. Estas dando muchos pasos grandes últimamente. Mi admiración por todos los que escribís por aquí, Victor, Dalmata, Su, Voluble, Luia (mucho ánimo), en fin, como no me voy a acordar de todos, quédense nombrados en mi interior.

Aparate de aparecer por aqui para decirles que sigo viva, no sé si realmente busco un reencuentro y una necesidad de encontrar aquí apoyo que necesito en grandes dosis.

Verán, en diciembre empezé a tener bajonazos más grandes en mi estado de ánimo y en Navidades caí de golpe. Todo ha coincidido con la bajada de la medicación. En fin, que he tenído que proponerme empezar desde cero. He tenido que ir al médico, me han vuelto a retomar las dosis y me he buscado otra psicóloga que por cierto está fuera de mi ciudad y que está algo lejos. Supone un gran reto ir allí. Me la recomendaron unas amigas que viven en esa otra ciudad y llevo 3 sesiones. La verdad es que es muy buena y estoy aprendiendo nuevas cosas.

En tal estado me siento muy sensible y me gustaría encontrar aquí ese apoyo e incluso poder hablar con alguno de ustedes por msn, porque sin duda son personas que entienden este tipo de problemáticas y que además después de leerlos durante un tiempo, me causan admiración por lo grandes que son en muchos sentidos. Me encantaría hacer un poquito de amistad. Aunque no tenga muchísimo tiempo para dedicarlo al msn, sí que alguna vez podría tener algún contactillo que sin duda pueden ser muy provechosos para mí. No se asusten que no soy nada pesada. La verdad es que me gustaría conocerlos un poquito más.

Bueno, ahí queda, cuídense todos. Ya volveré pronto. También es un reto.

Un abrazo,

Loli

xoshuega

Muchisimas gracias a Nicole, por sus palabras de aliento, tanto en el foro como en el msn. Gràcies Nicole!! jeje.
Muchas gracias también a Luia, por tus palabras!!, sí, estoy intentando hacer algo por mi, me costó mucho ir al psicologo, pero al final pudo más el malestar que siento y que no me merezco, igual que ninguno de nosotros.
Tú también has sido muy valiente, Luia, siempre lo has sido.
Por cierto, cómo tá tu familiar? aquel que estaba un poco malito?
Espero que té mejor.
Cuidate mucho!!

Hola, Loli!!, me alegra saber de ti de nuevo!!
Siento no haberte podido escribir antes, pero es que en mi casa me ha sido imposible jeje, he tenido que esperar al lunes para utilizar el acceso a internet de la oficina.
Decirte que eres una persona muy agradable y tu también eres digna de admiración!!. Gracias por tus palabras.La verdad es que me ocurre un poco como a ti, mi psicologo vive en una ciudad a 70 km o asi y tengo cita todos los viernes , por la tarde, con lo cual el esfuerzo es doble.
Por un lado está la ansiedad que me produce conducir por una ciudad con mucho tráfico, luego, al llegar, he de aparcar el coche lejos de la consulta, ya que ésta se encuentra en una zona peatonal.
Una zona que es muy transitada, pero bueno, me imagino que eso me servira´también para "abrirme más" y acostumbrarme a lugares de mucha ansiedad.
Llevo sólo una sesión, este viernes próximo será la segunda.
Respecto a lo de que te has sentido mal durante la época navideña, bueno, yo también y peor hace tan solo unas semanas, incluso aún me siento muy mal. De alguna forma, gracias a todo eso (no hay mal que por bien no venga), gracias a toda esa presión, y a los consejos de muchos de ustedes, me decidí a ir al psicologo, cosa que no creo hiciera nunca en otras circunstancias.
Y por último, respecto a lo de que te gustaría hablar o conocernos un poco más.
Bueno, yo estaria encantado de poder escribirme contigo también.
aqui tá mi correo: Msn= [email protected]
Cuidate mucho Loli, y piensa que no estás sola!!!
Aqui te apreciamos mucho muchos!!

valencianeta34

Chicos ,hoy he salido a la calle y he hecho un monton de cosas.
Me he dicho a mi misma:"¡TODO ES MENTIRA!" (Me refiero a todos los pensamientos negros y distorsionados que provocan la depre, fs, agorafoia y los MIEDOS)
He ido a reparar el coche ,he entrado muy relajada con una sonrisa interna, el chico era amabilisimo(seguro q en tro momento no lo hubiera reconocido), luego me ha dicho que tenia un nombre muy bonito!!! y zas! casi me pongo roja, no he sabido responder,solo gracias con una leve mirada, y así he salido contenta del taller. luego he ido a una oficina de correos y una chica me ha preguntado qué se hace pàra regoger un envio, se lo he explicado relajadamente y me he sentido dichosa al ver su sonrisa de agredeimiento,la he ayudado y me he sentido util! luego he ido a cenar SOLA a un barecito cerca de casa he cenado de maravilla ,que buenos los calamres a la romana y elpimientito asado...
Estaba tan agusto que el camarero me ha dicho "parece que ha cenado bien....desea algo mas?" timidamente le he dicho si,muy bien y ahora una manzanilla por favor.
El momento de la cuenta ha sido mas duro... pero no he pensado que solo hay que decirle amablemente, cuando pueda me trae la cuenta' y así ha sido, y el camarero me ha dicho:" Ha cenado a gusto pero debe cenar un poco mas, ahora un paseito.." Jaaajajjjaajaajajjaa ¡qué encanto de persona!!! se ha dado cuenta de mi soledad y ha querido ayudarme y vaya si lo ha hecho!!
Chicos ,Tenemos ángeles entre nosotros ,no monstruos ,como habeces creemos.
M i tio-ábuelo murió haceunos días, a mi tio le acaban de operar de un cáncer de colon y yo le adoro... mi mamá tiene una horrible enfermedad degenarativa y mi abuela tiene 98 años y está muy delicada. Pero Dios quiere que yo viva ,quiere que esté en la tierra; HA DE SER POR ALGO BONITO.

xoshuega

Hola, Valencianeta!!!, bienvenida "benvinguda" jje.
Me parece genial y muy cierto lo que dices, vamos, lo que te dices a ti misma , convenciéndote a ti misma de que esos pensamientos no son otra cosa, sino pensamientos que nos hacen sentirnos mal. Es cierto. A veces cuesta bastante pensar que no tienen porqué afectarnos, pero es verdad que es un estado mental y que cambiando un poco de actitud, o de forma de ver las cosas, puede que éstas no sean tan desafiantes...
Enhorabuena por todo , pero sobretodo por lo del restaurante, te diré que a mi es lo que más me cuesta. Por eso suelo comer en casa o encargar comida para llevar jeje.
Respecto a lo de tu familia, siento mucho lo que les ocurrió, esos son golpes de la vida dificiles de superar, pero bueno, qué podemos hacer...
Ojalá se recuperen tu tio y tu madre, o por lo menos no empeore su situación.
Me gusta mucho lo que puede sacarse de tu mensaje. El mostrarse positivo sobre un asunto, una situación, el pensar que no tiene porqué ocurrirnos nada, que nos merecemos que nos vaya bien , disfrutar de las cosas, etc, puede ayudarnos a ver nuestro alrededor a través de otro "cristal"y podemos disfrutar o por lo menos no pasarlo tan mal, en compañía de otras personas, relacionandonos con ellas en diversas situaciones, en el taller del coche, en un bar, en una oficina de correos o en otras muchas situaciones.
Cuidate mucho!!!! y Gracias por compartir con nosotros tu experiencia.
Sigue escribiendo por aqui!!, te leeremos!

ganimedes

Hola a todos, aunque las cosas ultimamente han ido algo lentas, no retrosedere, estoy buscando especialisarme en diseño grafico y estudios relacionados, pero el factor tiempo y dinero......me limitan.
pero tengo el apoyo de mis padres y ya se me esta despertando la vocación por el arte otra vez, ya quedaron atras la depresión entre otras cosas, un poco de apatia queda como residuo pero saldre victorioso.

es hora de que desida lo que hare con mi vida, mi vocación mi carrera.

Bueno han pasado tantas cosas desde que llegue a esta pagina a principios del año pasado, me eh superado mucho, asi que soy una prueba viviente de que si se pude luchar y vencer este mal.

ánimos, siempre adelante.

valencianeta34

Xoshuega,muchas gracias por tu e.mail .
hoy solo he entrado para ver si había crecido mi semilla y veo que si, eso queria,dar ánimos con mi humilde experiencia del otro día.

Chicos,querer es poder,los días malos hay que olvidarlos y ponernos medallas los días que nos superamos a nosotros mismos. Yo lo hago poniendome corazones enormes en mi agenda y así me recuerdo que si que hago cositas, me voy relacionando, salgo de casa ...y al final de mes cuento los corazones y me quiero un poquito mas.
Muchas gracias Xoshuega por contestar a mi e.mail

luia

Hola, ¿qué tal? Como tengo mi pc rota, por eso escribo menos en estos días. Ahora me conecto desde otro ordenador. Mi mensaje de esta vez va para las siguientes personas:

loli. No importa que caigas algunas veces. Lo importante es que seguís luchando por vos, intentándolo. Los triunfadores son aquellos que perseveran y vos sos toda una luchadora.

xos: ¡Adelante! Qué buen y gran esfuerzo que haces, sinceramente. Yo no reúno el valor para buscar ayuda de profesionales, aún.

ganimedes: Otro ejemplo a seguir. ¿Vas a empezar la Universidad?

valencianeta: Bienvenida. Gracias por compartir con nosotros tus ganas de vivir. Es lindo leerte.

luia

En cuanto a mí, no sé si esto que cuento sirva de algo o me haga quedar como una loca de remate, pero bueno… ahí va. Hablando con una médica nutricionista a la que conozco hace varios años (ella me conoce bastante) ha surgido lo siguiente (o mejor dicho me he dado cuenta de lo siguiente) que intentaré explicar lo mejor que pueda. Si bien nunca he hablado de esto en el foro.

Casi siempre o muchas veces tengo tendencia a pasar de un estado anímico a otro, de estar bien a estar mal. Ese cambio de humor o ánimo (paso de estar bien, con ganas de hacer cosas a estar deprimida o ver todo mal, de estar optimista a estar pesimista). La mayoría de las veces ese quiebre o clic en mi estado anímico no tiene un motivo concreto o al menos yo no me doy cuenta de cuál es el motivo. Es decir ese cambio se genera solo y no porque me haya pasado algo malo en particular. Si bien se relaciona con las cosas que vivo, me sucede que un día determinado yo misma tomo conciencia de ese cambio de humor que se produce. No sé como graficarlo más concretamente. Es como si una personalidad le diera paso a la otra. La verdad que escribo esto y pienso que debo estar más loca que una cabra, pero supongo que alguna explicación ha de tener.

Desde hace un par de meses, la situación se ha agravado. En un mes tengo 15 días en que estoy bien, con ganas de hacer cosas, con un buen rendimiento laboral y me llevo bien con la gente, incluso tengo una buena imagen de mi persona, a pesar de existir una timidez aguda. Y el resto del mes, paso a estar triste, deprimida y negativa, con una ansiedad encima que no se como descargar, sin ganas de hacer absolutamente nada, recordando el pasado continuamente u obsesionándome con determinados temas como vías de escape. Cada vez me cuesta más salir del período malo (por darle un nombre) y me tengo que obligar a hacer las cosas para no hundirme más. Lo más raro es que luego vuelvo a mis 15 días de normalidad.

A lo que voy es que este cambio de humor o estado de ánimo en forma tan abrupta interfiere y está interfiriendo en algunos aspectos de mi vida y también lo noto mucho en mi rendimiento laboral. Cuando estoy bien, puedo trabajar 8 horas sin parar y lograr un altísimo nivel de concentración, en cambio cuando estoy mal, de milagro que hago algo, incluso me cuesta el doble o el triple entender las cosas.

Para resumir, básicamente por eso y por otros síntomas físicos, la nutricionista cree que este tipo de conductas podría tener alguna base orgánica, aunque con eso no sé bien a qué se refiere ni le pregunté. Ella me ha recomendado que vea a un psiquiatra, quien ahora está de vacaciones y se especializa en trastornos alimentarios con base emocional, situación a la que me resisto mucho.

Con esto que escribo espero no asustar a nadie. Pero sinceramente, todavía sigo cuerda. No alucino ni veo peces de colores ni me drogo ni tomo alcohol para evadirme de la realidad ni psicofármacos ni nada que se le parezca. Me da un poco de vergüenza quedar como que estoy para el loquero, pero bueno… es lo que hay.

En cuanto a lo positivo, en mi trabajo me propusieron para un ascenso y creo (no estoy segura) que sería como saltar dos pasos, ya que saltaría un cargo siguiente al que tengo para pasar a otro más elevado. También me entere –por otras personas que le comentaron a un familiar mío- que cuando mi jefe actual fue a llevarle la propuesta de mi ascenso al jefe general, hablo muy bien de mí. Básicamente –y perdón que suene pedante- mi jefe dijo que soy muy buena empleada, muy inteligente y muy buena persona, lo cual me sorprendió bastante, porque tengo poquísima confianza con este hombre y hablamos re poco. Sorry por tirarme flores, pero quería contar algo bueno también.

Saludos a todos.