Hola,
Soy una chica de 30 años, siempre he sido muy tímida y simplemente pensé que solo era eso, como no sabia superarlo decidí que simplemente debía aceptarlo y convivir con ello. Actualmente, esta timidez me esta afectando demasiado en mi vida y he estado buscando información de como poder sobrellevarlo mejor y me he dado cuenta que seguramente tengo fobia social y no lo sabia.
Yo no sabia lo que era la fobia social y al leer sobre el tema he descubierto que tengo muchísimos síntomas, también he estado leyendo este foro y me identifico con mucha gente. Pensaba que era la única persona en el mundo que le pasaba esto.
Para empezar hay una cosa que no he dicho nunca a nadie. Me da miedo realizar llamadas telefónicas. Recibirlas las tolero pero ser yo quien marque el número y ejecutarla lo paso mal. Siempre siento angustia antes de realizar una llamada y si puedo las evito. Eso si, el uso del wassap y redes sociales me ha facilitado la vida.
Tengo pocas amistades, las que tengo porque ellas han tomado la iniciativa. La verdad que a mi me gusta salir y hacer actividades pero cuando voy hacer algo con personas que no conozco me angustio mucho, me pongo muy nerviosa y simplemente después no las hago. Necesito saber que controlo la situaciones.
Tengo millones de de ejemplos de estos en mi vida.
Aquí expongo varios ejemplos:
Si quedo con un grupo de gente donde haya alguien que no conozca llego tarde porque me preocupa llegar antes y quedarme a solas con esa persona.
No voy a las cenas de Navidad de la empresa porque me da miedo. Simplemente.
Un día recibí una carta de la biblioteca donde me reclamaban un libro que yo ya había devuelto y me pase días angustiada y durmiendo mal, no soportaba la idea de un enfrentamiento.
En mi adolescencia, tuve unes semanas de tanta angustia y estrés que falte a clase. Tenia la sensación que todo el mundo me miraba, me juzgaba y que hablaban mal de mi. Mi madre llego a pensar que me hacían bulling pero era yo la que me sentía mal sin explicación.
Un día había de ir a una boda, en la cual yo hacia de testigo y no me presente. El hecho de pensar que habría cien personas y yo allí sola no sabría que hacer.
Bueno no quiero aburriros mas supongo que veis por donde van los tiros. Ahora mismo lo que necesito es orientación.
¿Esta clase de problemas que tengo se pueden solventar? Si alguien me hace el favor de recomendarme algún libro, ejercicios o cualquier tipo de información le estaré muy agradecida.
