lahska

si que es verdad, el deporte desestresa mucho y es muy saludable, adelante
Yo siempre que puedo me voy a nadar, lastima que ahora no dispongo de mucho tiempo...

Pleomax

Desde mi experiencia puedo decirte que la bicicleta estática es un artilugio del que todo el mundo se acaba cansando, tarde o temprano, por lo sumamente aburrido y monótono que es, el tiempo parece que pase a la mitad de lo normal. Se puede compensar viendo alguna película o algo similar, la música hace más bien poco.

Lo mejor es salir a pasear en una bicicleta de verdad, ves paisajes, personas, situaciones, la luz del día... es bastante más satisfactorio

Respecto a lo de adelgazar, lo que tienes que mirar es el volumen de grasa, no peso, porque dentro del peso va la musculatura que es lo que la gente quema antes que la grasa por ejercitarce y comer mal intentando su objetivo. Informate un poco, tienes información de sobra en la red (fiable y verificable, no te metas en foros "hoygan").

Touji

Si yo usase una bicicleta estatica probablemente lo haria viendo algo ya sea en la tv o en la compu ^^U Los ejercisios que son monotonos me aburren =P Por eso cuando salto la cuerda en casa lo hago mirando anime, y a pesar de que tenemos una cinta para correr en casa salgo a correr afuera ^^U

.Oscar.

Suerte!! Yo tambien lo hice, y lo consegi! es bueno para desconectar como dices y no darle vueltas, de gran ayuda! pero el problema no desaparecera tan soo con eso, creo que ademas de eso deberias pensar algo para afrontarlo mas directamente poco a poco, 'kilo a kilo' hasta llegar a donde quieres

Adri92

Es cierto, según me han contado el ejercicio hace que se segregue una hormona llamada endorfina que actua sobre el sistema nervioso y que es la que produce la felicidad, tambien se estimula al comer chocolate, (de ahi el tópico XD). Según me han contado (esta parte no se si es cierta) la depresión se produce porque esta sustancia es absorbida rápidamente por el cuerpo con lo que nos privan de esa "felicidad".

PD: Ya sabeis todo dios a hacer deportes!! XD

Nindama

YAYY yo tambien lo he hecho
y es muy pero MUY bueno
baje mucho 8D y me senti feliz
y clºaro, te sentiras el doble de feliz con los resultados X3 no tienes nada que perder haciendo esto¡¡

Urian

Hoy día 3 de Octubre de 2010 puedo asegurar que mi peso es de 78Kg.

RAKE

verdaderamente es admirable el ánimo por hacer deporte. Yo me he apuntado a pilates y voy dos veces por semana pero me cuesta la vida. Odio el deporte y bien que lo necesito porque he engordado muchísimo pero soy antideporte... yo estoy intentando olvidarme algo de la ansiedad y de la depresión haciendo punto y crochet, haciendole cositas a mis sobrinitas.... ojalá tuviese tanta voluntad como vosotros

edirolfa66

es curioso eso del deporte.

En mi casa voy a correr unos 3/4 dias a la semana en sesiones de 1 hora. Y la verdad yo no me noto mejoría anímica ni endorfinas ni ostias

Tampoco me canso ni duermo mejor ni nada. Pero en fin, me gusta correr y eso hoy en día ya es mucho para mí.

También es cierto que hay días que salgo y no tengo la medida para parar, por ejemplo ayer, estuve como unas 2 horas largas sin parar diagonal arriba, diagonal abajo.

Gnoki II

Yo creo que midiendo eso (como yo), adelagazar hasta los 67 es demasiado, poco recomendable. Yo estoy con 72-73 y estoy delgado.

Yo suelo salir 2/3 dias a la semana hara unos meses y me estoy aficionando...voy apuntandome a carreras, incluso es una forma de conocer gente.

Veo muchos de bcn....Nadie se apunta a quedar un dia para ir a correr juntos? a collserola por ejemplo