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09-oct-2013
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Cita:
Iniciado por BlurredLines
ve al gimnasio,yo estaba acostumbrada a ir al gimnasio iba despues de clases.... pero cuando me empezó la fobia y depresión me volvi sedentaria,aumente de peso por los antidepresivos y cuando fui al gimnasio ......  los entrenadores me pusieron ejercicios cardio y pesas sin descanso,..y sip, estaba algo mareada,incluso ellos se dieron cuenta y me lo preguntaron ....luego me acostaron con las piernas hacia arriba 
en ese tiempo tenia la fobia bastante alta solamente iba dos veces a la semana, tener dos entrenadores que me estuvieran mirando o conversando era incómodo...
esos dias no habia mucha gente en el gimnasio porque era temporada del mundial...
Si vas elige los horarios mas tranquilos ... ya en epoca de vacaciones julio-agosto empezaron a llegar muchos niños de colegio jaja y me fui.
Ahora prefiero entrenar al aire libre en una plaza que queda aqui cerca por cierto ya voy saliendo,ya escampó
que te vaya bien en el gym  |
Ya. Esa es otra, que no sé cual puede ser el horario mas tranquilo (¿por la mañana a lo mejor?).
Lo de los entrenadores no lo habia pensado pero, espero que no sean muy intrusivos.
Bueno, me voy a lanzar haber que pasa, total luego a lo mejor vengo llorando al foro 
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09-oct-2013
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Yo creo que debe ser muy bueno, para pillar confianza en ti mismo. ^^ Me lo he planteado alguna vez para desahogarme y sacar toda la rabia, pero es caro. xD No descarto hacerlo cuando tenga un sueldo...
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09-oct-2013
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Ya nos contarás.
Yo no iría. Durante el instituto hacía todo lo posible para no hacer gimnasia, así que… pagar para hacer gimnasia es algo que mi religión me prohíbe completamente 
Si lo que quieres es una razón/obligación xa salir un poco de casa cada día, lo mejor es una mascota perruna.
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09-oct-2013
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Yo iba al gimnasio en principio a máquinas pero los monitores pasaban de mí y no sabía cómo utilizarlas así que me dediqué a ir a la piscina a pegar chapoteos.
A ver si tienes más suerte que yo 
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09-oct-2013
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Cita:
Iniciado por Brian_Griffin
Ya nos contarás.
Yo no iría. Durante el instituto hacía todo lo posible para no hacer gimnasia, así que… pagar para hacer gimnasia es algo que mi religión me prohíbe completamente
Si lo que quieres es una razón/obligación xa salir un poco de casa cada día, lo mejor es una mascota perruna.
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No, si yo también era un negado en gimnasiaxD
Ojalá tuviera alguna mascota pero, mi padre es alérgico al pelo de animales y como saque a pasear a un periquito me parece que no vuelve (lógicamente) .
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10-oct-2013
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Pues yo si te recomendaria ir al gym porque es muy beneficioso sobre todo en esas condiciones de aislamiento que a veces nos imponemos...a mi en lo particular siempre me ha gustado hacer deportes y ejercicios, no tanto por la parte estetica mas bien lo veo como un reto saludable y a largo plazo para nuestro cuerpo y puedes ir casi todos los dias despues de que le hayas agarrado el ritmo, a demas esta comprobado que al hacer ejercicio el organismo libera serotonina lo que ayuda a aumentar la confianza y el autoestima. Puedes ir a un gym o como en mi caso para evitarme el costo voy a un parque cercano donde hay varios aparatos y barras al aire libre. Yo te diria que te animes, ve paso a paso y si no te gusta despues de unas 3 o 4 semanas tu decides si lo dejas
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Última edición por jes-sus; 10-oct-2013 a las 03:21.
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10-oct-2013
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Yo fui dos años al gimnasio, en mi caso se me hacia muy difícil al sentirme muy observado y sentir demasiados nervios, si tenes algun amigo que te acompañe, mejor, a parte se te haria mas facil al ayudarse con los ejercicios
Los horarios mas tranquilos por lo menos al gimnmacio donde yo iba eran a la mañana y a la tarde, despues de las 4 empieza a haber mas gente
Tambien por el lado del los ejercicios es mejor empezar bien liviano el primer mes, despues si, le das con mas ganas
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10-oct-2013
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Es una buena opcion lo del gym, ya q sea cual fuese el caso el ejercicio siempre trae beneficios, y si de socializar se trata (a no ser q tengas la suficiente confianza en ti mismo), no creo q sea el lugar propicio para hacer buenas migas, en un ambiente un tanto distante donde la prioridad es mas trabajar el cuerpo q sociabilizar (es lo q he percibido)
A mi tambien me costo un mundo decidirme ir al gym hace unos años, solo el tiempo hzio decidirme ir, luego me di cuenta q la rutina era agotdora para alguien como yo, mentalmente no me traia beneficios, y se convirtio masbien en una molestia,
Si quieres mejorar tu cuerpo esta bien q vayas pero no el ir con el fin de sociabilizar, eso no.
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10-oct-2013
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Al principio mejor que vayas a uno donde haya un monitor o alguien que te recomiende que máquinas usar.
Y ve a uno pequeño, donde no vaya mucha gente, que es un agobio tener que esperar a que termine alguien de usar una máquina, o que haya gente esperando a que tu termines.
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10-oct-2013
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A mi me pasaba lo mismo. Empecé haciendo pesas en casa y gané algo de forma. Entonces me planteé ir a un gimnasio y cuando entré al primero, se me quitaron las ganas, solo por ver a los "superchachas" y tanta gente joven.
Pero busqué más gimnasios por mi zona y di con uno que la verdad, me encanta. Esta un poco estropeado, pero lo abren a las 8:00 y a esa hora solo hay 5 personas mayores así que puedo usar todas las máquinas sin tener que esperar o turnándome con otros. Salgo a las 9:00-9:30, justo cuando empieza a llenarse de verdad.
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