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08-oct-2013
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A lo mejor a algunos os parece un poco chorra pero me estoy planteando ir al gimnasio para coger un poco de rutina, no estar tan encerrado en casa y de paso ganar un poco de autoestima, aunque sea solo físicamente. El problema es que jamás he hecho ejercicio y cuando salgo a cualquier sitio me da un poco de ansiedad o miedo y pienso que, si voy al gim, me puedo marear o algo así, ya que me ha pasado alguna vez al esforzarme un poco. Sólo quería preguntar si me recomendais ir y como se debe empezar porque no tengo ni zorra.
Sobre todo se agradecen experiencias de fóbicos (sociales  ).
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08-oct-2013
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Yo fui un tiempo al gimnasio, pero no a las máquinas: a la piscina cubierta. Aprovechaba las mañanas, cuando no había casi nadie, y era muy placentero a pesar de terminar molido los primeros días.
Entonces se acercó el verano y empezó aquello a llenarse de jóvenes sinuosas en apretados trajes de baño y de dionisiacos hombretones intentando cincelar un poco más su perfección física, lo cual me hizo escapar y encerrarme de nuevo en mi campanario.
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08-oct-2013
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Cita:
Iniciado por mormegil
y pienso que, si voy al gim, me puedo marear o algo así, ya que me ha pasado alguna vez al esforzarme un poco.
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Quizás deberías empezar a ejercitarte en casa durante un par de semanas, antes de inscribirte en un gimnasio (aunque sea 15 minutos diarios) ; para así no ir tan desde cero y controlar un poco los mareos. Si consigues mantener la rutina de ejercicios en casa de seguro te ayudará a que te sea menos complicado mantenerla en el gimnasio.
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08-oct-2013
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Hola. A mi el rollo gimnasio no me mola mucho.. Si es solo por el ejercicio/salir de casa hay alternativas, puedes salir en bici y hacer pesas en casa, o ir a nadar es un ejercicio muy completo para todo el cuerpo. No necesitas un gimnasio para trabajar un estado de forma razonable (sin estridencias swarzenaggeras). Otra cosa es que busques la socialización de gimnasio.. ahí quizá si te da tanta inseguridad podrías en vez de ir directamente al que quieras probar primero en otro como práctica
un saludo
Cita:
Iniciado por Neville
Yo fui un tiempo al gimnasio, pero no a las máquinas: a la piscina cubierta. Aprovechaba las mañanas, cuando no había casi nadie, y era muy placentero a pesar de terminar molido los primeros días.
Entonces se acercó el verano y empezó aquello a llenarse de jóvenes sinuosas en apretados trajes de baño y de dionisiacos hombretones intentando cincelar un poco más su perfección física, lo cual me hizo escapar y encerrarme de nuevo en mi campanario.
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El invierno se acerca John Nieve
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08-oct-2013
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Cita:
Iniciado por Dexter_Morgan
Hola. A mi el rollo gimnasio no me mola mucho.. Si es solo por el ejercicio/salir de casa hay alternativas, puedes salir en bici y hacer pesas en casa, o ir a nadar es un ejercicio muy completo para todo el cuerpo. No necesitas un gimnasio para trabajar un estado de forma razonable (sin estridencias swarzenaggeras). Otra cosa es que busques la socialización de gimnasio.. ahí quizá si te da tanta inseguridad podrías en vez de ir directamente al que quieras probar primero en otro como práctica
un saludo
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Pues mira, las alternativas que pones no me son muy propicias porque ni sé montar en bici, pesas en casa las tendria que hacer con los libracos que tengo (cosa no muy cómoda) y nadar, como que no soy yo muy de agua . Tampoco busco ponerme como swarzeneger (no, gracias!!) y bueno principalmente quiero ir por probar simplemente, no por socializar. Aunque luego a lo mejor me rallo y se acabó 
Cita:
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Iniciado por Neville
Yo fui un tiempo al gimnasio, pero no a las máquinas: a la piscina cubierta. Aprovechaba las mañanas, cuando no había casi nadie, y era muy placentero a pesar de terminar molido los primeros días.
Entonces se acercó el verano y empezó aquello a llenarse de jóvenes sinuosas en apretados trajes de baño y de dionisiacos hombretones intentando cincelar un poco más su perfección física, lo cual me hizo escapar y encerrarme de nuevo en mi campanario.
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joder, haberte alegrao la vista
Cita:
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Iniciado por IronMaiden
Quizás deberías empezar a ejercitarte en casa durante un par de semanas, antes de inscribirte en un gimnasio (aunque sea 15 minutos diarios) ; para así no ir tan desde cero y controlar un poco los mareos. Si consigues mantener la rutina de ejercicios en casa de seguro te ayudará a que te sea menos complicado mantenerla en el gimnasio.
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Algo he hecho pero, no tengo constancia en mi casa. Además ahora creo que estoy un poco mas preparado que tiempo atrás cuando estaba mas gordito solo temo que me dé un yuyu 
gracias por responder a todos!
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08-oct-2013
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Cita:
Iniciado por mormegil
Pues mira, las alternativas que pones no me son muy propicias porque ni sé montar en bici, pesas en casa las tendria que hacer con los libracos que tengo (cosa no muy cómoda) y nadar, como que no soy yo muy de agua . Tampoco busco ponerme como swarzeneger (no, gracias!!) y bueno principalmente quiero ir por probar simplemente, no por socializar. Aunque luego a lo mejor me rallo y se acabó
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Hola. Solo eran ejemplos... no me voy a dedicar a hacerte una lista exhaustiva 
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08-oct-2013
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Cita:
Iniciado por mormegil
Tampoco busco ponerme como swarzeneger (no, gracias!!)
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Craso error, un clásico del neófito de los gimansios; pensar que se puede llegar a tener mi esplendoroso físico únicamente levantando pesas  .
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09-oct-2013
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Cita:
Iniciado por Dexter_Morgan
Hola. A mi el rollo gimnasio no me mola mucho.. Si es solo por el ejercicio/salir de casa hay alternativas, puedes salir en bici y hacer pesas en casa, o ir a nadar es un ejercicio muy completo para todo el cuerpo. No necesitas un gimnasio para trabajar un estado de forma razonable (sin estridencias swarzenaggeras). Otra cosa es que busques la socialización de gimnasio.. ahí quizá si te da tanta inseguridad podrías en vez de ir directamente al que quieras probar primero en otro como práctica
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Muy de acuerdo con este comentario. Si lo que buscas es socializar o ganar forma física mínimamente pues puedes probar un deporte más dinámico.
Las pesas las veo sólo con un fin estético, no tienen nada de especial o divertido que no puedas encontrar en otro deporte. Y ya ni te hablo del factor económico en cuanto a nutrición y membresía del gimnasio...
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09-oct-2013
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Cita:
Iniciado por mormegil
A lo mejor a algunos os parece un poco chorra pero me estoy planteando ir al gimnasio para coger un poco de rutina, no estar tan encerrado en casa y de paso ganar un poco de autoestima, aunque sea solo físicamente. El problema es que jamás he hecho ejercicio y cuando salgo a cualquier sitio me da un poco de ansiedad o miedo y pienso que, si voy al gim, me puedo marear o algo así, ya que me ha pasado alguna vez al esforzarme un poco. Sólo quería preguntar si me recomendais ir y como se debe empezar porque no tengo ni zorra.
Sobre todo se agradecen experiencias de fóbicos (sociales ). |
ve al gimnasio,yo estaba acostumbrada a ir al gimnasio iba despues de clases.... pero cuando me empezó la fobia y depresión me volvi sedentaria,aumente de peso por los antidepresivos y cuando fui al gimnasio ......  los entrenadores me pusieron ejercicios cardio y pesas sin descanso,..y sip, estaba algo mareada,incluso ellos se dieron cuenta y me lo preguntaron ....luego me acostaron con las piernas hacia arriba
en ese tiempo tenia la fobia bastante alta solamente iba dos veces a la semana, tener dos entrenadores que me estuvieran mirando o conversando era incómodo...
esos dias no habia mucha gente en el gimnasio porque era temporada del mundial...
Si vas elige los horarios mas tranquilos ... ya en epoca de vacaciones julio-agosto empezaron a llegar muchos niños de colegio jaja y me fui.
Ahora prefiero entrenar al aire libre en una plaza que queda aqui cerca por cierto ya voy saliendo,ya escampó
que te vaya bien en el gym 
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09-oct-2013
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A mí no me gustaría ir a un gimnasio por la sensación de sentirme observado.
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