ana0989

Hola a todos, ¿a ustedes les cuesta contarles a otros que tienen fobia social? a mi me cuesta muchísimo, casi que no puedo hacerlo aunque lo intente, por lo menos no como yo quisiera. Las pocas veces que he podido decir algo ha sido de manera muy escueta y muy generalizada, por alguna extraña razón no me animo a contar en que consiste realmente este problema, casi que ni puedo decir que se llama fobia social. No se porque me da tanta vergüenza hablarlo, creo que es porque pienso que voy a quedar como alguien muy rara, o quizás tengo miedo que mi problema no sea bien recibido por los demás, o también pienso que si les cuento como me siento ahora sabrán lo que estoy pensando y me sentiré más en evidencia, ya que siempre trato de esconder lo que me pasa para que no quedar como "rara". En fin, yo misma me hago un lío en la cabeza y no logro hacer el problema "publico". Mi psicóloga me anima a hacerlo, mi anterior psicólogo también, y se que el solo hecho de compartirlo ya aliviana un poco la carga en vez de tener la presión de estar siempre tratando de ocultarlo como si fuera algo malo. También pienso si no llegará un punto en que los demás ya no me "aguantarán" con mi problema, ya que como es algo constante pienso que a lo mejor podría llegar a cansarlos con esto. Aunque por otro lado puede ser también que incluso me ayudara a disminuirlo el hecho de hacer a los otros parte de esto. Hasta con mi familia me cuesta hablarlo, ni hablar con gente de "afuera".

Y a ustedes, ¿les pasa algo parecido? gracias por leer

Sora_Alterno

No eres la única. La fobia social debería de clasificarse como una maldición en lugar de como un trastorno psiquiátrico o psicológico pues parece que nadie parece entenderlo. Mi familia sabe que lo tengo, el psiquiatra les dijo lo que tenía y aún así creen que yo me invento todo. Igual con mis amigos, pocos de ellos son lo que lo saben, y los que lo saben solo les he contado la punta del iceberg; solo les he dicho que tengo un "trastorno psiquiátrico" pero de ahí nada. Igual siempre trato de ocultarlo, pues la gente no tiene la suficiente empatía o es muy bruta para entender este problema y aún los profesionales lo ignoran en algunas ocasiones.

Prácticamente estamos solos en esto, solo contamos con otros fóbicos y aún así está difícil que nos podamos ayudar mutuamente.

Zangetsu

Yo para empezar no tengo fobia social, algo tengo pero definitivamente fobia no es. Debe ser una mezcla entre nula autoestima y ansiedad que a fin de cuentas provocan un sentimiento similar o al menos eso creo al contrastastar las experiencias que leo por aquí con las mías y ver que son muy similares.

Dejando en claro eso yo te cuento lo que hago con el resto, cuando me "descubren" o básicamente ven que algo no marcha bien como debería lo que hago es reafirmarme en mi carácter de por si frió y serio, digo que soy un poco tímido a veces o que me gusta estar solo y hasta ahí llego... mas de eso no se puede decir porque la gente no entiende para nada nuestro problema. Esto hasta que no lo vives no sabes lo que es...

dadodebaja35570

Sí, me pasa igual, de hecho las únicas personas que lo saben son mis padres y mi novio. Incluso a él me costó mucho contárselo, lo hice por msn y no en persona. Él sabía que era excesivamente tímida y lo que me dijo respecto a la fs fue: "Lo que para uno es un defecto para otros es una virtud, en todos los problemas que tengas yo te ayudaré y apoyaré" Eso me hizo sentir aceptada en mi problema como no me he sentido con nadie más.

En una ocasión ibamos caminando mi novio y yo por la calles de mi zona, vi que había mucha gente alrededor y me empezó a entrar bastante ansiedad, sin mediar palabra me senté en un banco porque me encontraba mal, casi sin poder respirar, inmediatamente mi novio se dio cuenta que no estaba bien y se quedó callado hasta que se me pasara. El próximo día que me suceda le pediré que me abrace.

Es muy difícil que alguien que no sufre este trastorno mental sepa lo que se sufre y lo complicado que es salir adelante con todo, la lucha diaria con la mente de uno mismo, la frustración de saber que es un miedo absolutamente irracional y no poder hacer nada con él, respiras, te repites mil pensamiento positivos y muchas veces no funciona, tu mente se descontrola y con ello todo tu organismo. Como dice Sora incluso los profesionales desconocen buena parte del problema, yo misma me he dado cuenta en conversaciones con el psiquiatra que no era consciente de la magnitud de la enfermedad, había cuestiones que no parecía entender, en fin... sólo alguien que lo sufre o ha sufrido sabe de que estamos hablando, eso ya lo sabemos todos.

Se nos tiene muy olvidados, otras enfermedades mentales reciben ayudas y mucho más apoyo que nosotros. Creo que es parte del desconocimiento porque desde luego es un problema muy limitante que acarrea un enorme sufrimiento. Se nos debería tener en más consideración pero supongo que así es la vida.

ánimo ana, te mando mis mejores deseos.

.php?

no pienso que tengas que hacer el problema publico si realmente quieres decirselo a alguien no tiene por que enterarse de todos los detalles

si lo comentas con tus allegados lo peor que puede pasar es que no entiendan
no se van a cansar de ti pero depende de quien estemos hablando
tu familia no se va a cansar de ti , la gente de afuera probablemente si

¿pero sabes que? ¡¡hazlo!! solo pueden suceder 3 cosas
1- que no te entiendan
2- que no sepan como ayudarte
3- que se alejen de ti

pero pasa lo que pase no sera una caída tan grande comparada con el infierno en el que estas viviendo (y los que se alejen , es mejor entonces tenerlos fuera de tu vida)

suerte

ana0989

Gracias a todos por contestar, la verdad que me gusta entrar a este foro porque es el único lugar en el que me siento realmente comprendida, lo cual no sucede en el "mundo real". Ya me ayuda el simple hecho de que no soy la única como decía Sora, que tengo a muchísimos "compañeros de lucha" que comparten conmigo el sufrimiento y el desgaste que acarrea padecer de esto. Gracias a todos por sus aportes y sus comentarios, y gracias php por tus consejos, en realidad creo que es así como decís, el resultado no será tan fatal como la fobia misma, aunque igual siga siendo difícil hacerlo. Supongo que si esto fuera más general, si fuera algo más común o que se viera con más frecuencia y la gente lo asimilara sería todo más fácil; como decia perrolanudo, otros trastornos son más "populares" y por ende también más conocidos por la gente en general, como por ejemplo el alcoholismo, la depresión, las adicciones, los ataques de pánico,etc. En cambio la fobia social noto que aunque se que muchísimas personas la sufren, no es, al menos por ahora, tan socialmente conocida y entendida como son más o menos todos los trastornos que mencionaba. O quizás me parece que se subestima un poco o lo ven como simple timidez y nada más, pero no entienden todo el padecimiento que implica. Es decir, encima de tener fobia social que ya es bastante, hay que lidiar con la incomprensión general y la dificultad para mostrarla a los demás. Como decía Sora, yo también siento que en esto todavía al menos estamos solos, quizás en un futuro se pueda avanzar en este sentido para encontrar soluciones para esto, o se difunda más este trastorno, creo que esto puede pasar. De todas formas como dije me ayuda muchísimo el hecho de saber que no estoy sola en esto, y que ya el solo hecho de sentirme entendida por ustedes es un gran alivio para mi.
Gracias a todos por sus respuestas.

dadodebaja32117

Es normal, el miedo a lo desconocido... Miedo al rechazo. Pero si confías realmente en alguien, no dudes en pasar un pequeño mal rato (no te sentirás a gusto hablando del tema eso seguro) y explicarte, será una gran liberación.

En mi caso, mi familia más cercana sabe de mi problema, solo mi hermana lo entiende un poco mejor, pero bueno, los demás intentan hacerse una idea, sobre todo mi abuela que es quien probablemente más me quiera, y ya por empatía... Y por lo mismo te entenderán a ti.

SaturdayNight

No lo diría por nada del mundo, apenas hace 2 días le dije a mi psicóloga que tengo ansiedad social y colitis nerviosa a parte de otros padecimientos que me limitan mucho, todo es público excepto lo del problema de la ansiedad social, aun que más que ansiedad social yo llamaría a a mi problema inhabilidad social, estoy completamente incapacitado para tener una amistad con cualquier persona, creo que si tuviera que decir en mi trabajo mi verdadero problema entonces renunciaría automáticamente, no soportaría la vergüenza de llegar a pararme por ahí un día más.

marianicoelcorto

Hay un verdadero muro de incomunicación e incomprensión alrededor, incluso (o más bien sobre todo) en familiares cercanos. Les parece que uno no se relaciona porque no quiere; otra visión errónea es una vez diagnosticado y "tratado", te miran como un loco peligroso o un monstruo.

Perezoso

Incomprensión, esa es la palabra.

Yo no contaría nada a nadie que no haya pasado por lo mismo porque no tienen ni **** idea. No les entra en sus pequeñas mentes.