Lobo_estepario

Hola, me gustaría pediros consejo o ayuda. Sé que ustedes más o menos pueden entender mi situación porque en cierto modo es similar a la de ustedes en el aspecto de las relaciones sociales y por ello les pregunto. Últimamente estuve bastante sólo. A partir de mañana voy a tener una serie de actos sociales con gente a la que aprecio de verdad, que me cae bien, y me gustaría comenzar a vivir de una manera distinta. Me gustaría tener una buena relación con estas personas e incluirlas en mi propia vida, y yo estar en la suya, ser parte integrante, ustedes entienden. Contar uno con otro y viceversa.

Mi mayor problema es que no soy capaz de llegar a esa situación porque cuando hablo con los demás soy demasiado serio, tiendo a centrarme en cosas objetivas, pero sobretodo (de lo anterior aún me puedo dar cuenta y controlarlo como todo el mundo que elige de qué hablar) una ansiedad ante los actos sociales me hace mostrarme bastante "huraño", como si estuviese a disgusto. En realidad es así, pero es un problema que me gustaría resolver, no algo que de verdad crea que es malo. Todo lo contrario. De ese modo parece que este enfadado o enojado. Esto no es así, no me ofende la sociedad, solo tengo una cierta dificultad de integrarme en ella. Al contrario, me encantaría ser parte de ella para poder disfrutarla y conocer mejor a las personas que me rodean. Pero esa ansiedad me hace comportarme así.

No sé si les ocurre algo similar, que no saben bien cómo mostrarse de una determinada forma, cómo expresar interés por los demás y ser su objeto de interés. No se trata de ser todo sonrisa ni amabilidad. Se trata de tener la mente abierta y clara. Esto es lo que yo no consigo y lo que me evita disfrutar de las cosas. ¿De qué sirven las ideas si no se expresan ni se mueve uno con ellas por el mundo? Estoy algo arrinconado y me siento vacío por ello. Siento que pierdo el tiempo y me arruino personalmente. Necesito expandirme a otras personas, necesito estar integrado con otros. Ello hará mi vida más rica, aunque tal vez ustedes no se vean en las mismas.

Les pido entonces consejo, un patrón que os permita llegar a una situación de amistad, de confianza, que os permita mantener una conversación siguiendo el hilo de las circunstancias y no mirándolo todo desde una
unica y casi obsesiva perspectiva. Cómo expresarse de manera correcta, simplemente, según se piensa y de modo acorde a la situación. Me expreso de forma abstracta, pero creo que me entienden...

Chronos

a mi tambien me sucede eso de que parece que estoy enojado o enfadado con las personas cuando en realidad estoy bien nervioso, lo que te podria recomendar es como dices, mostrar interes, escucharlos, tratar de entender la opinion de los demas sin juzgarlos. Algo muy importante en una amistad es la atencion y valor que le das y eso se demuestra en el respeto y interes, ahora que... dices que pareces estar disgustado, pues debes de intentar controlar tu lenguaje no verbal, mejor que piensen que eres serio a que eres enojon, no crees?

rape_me

a mi tambien me pasa, y aun no encuentro la solucion

AKSHO

Hola Lobo Estepario, me ha encantado como expones tu situación y que sepas te entiendo y que me siento identificado con todo lo que dices. Es genial que desees integrarte, me encanta que pienses asi . Pero jooooo, no puedo darte una receta mágica, si la tuviera probabablemente no estaría aqui. Cada persona somos diferentes y cada situacion tambien. Yo si me tengo que enfrentar a una situación comprometida como la que mencionas trato de reforzar mi autoestima todo lo que pueda antes de ir. La cuestion es expulsar cuaquier sensacion o pensamiento negativo de tu cuerpo y de tu mente y llenarte solo de sensaciones positivas. Tranqui, que no te hablo de matar gallinas ni de hacer rituales raros. Hay muchas pequeñas cosas que puedes hacer, depende de lo que te guste: ordenar tu habitación (ya se, eso no le gusta a nadie.. xDD), pintar si te gusta pintar, escribir si te gusta escribir, arreglar algo, etc. en fin cualquier cosa que al acabar de hacerla pienses ¡que guay!. Tambien puedes salir a correr o hacer algo de deporte, te puedes llevar el ipod y escuchar esa musica que te de energía, nada de cosas tristes, lo más cañera que puedas. Después conviene ducharse….xDD, esa duchita de rigor que te deja como nuevo., es genial y hay que disfrutarla. Cambia de champú, de colonia y de lo que sea necesario para sentirte diferente. Es muy importante ir arregladito, ayuda a sentirse seguro y si puedes estrenar algo mejor todavia. Antes de salir de tu casa tienes que mirarte al espejo y pensar ¡jolin, pero si soy estupendo! Perdon, jajja, que me envalo y tal vez estas cosas te parezcan chorradas, pero para mi es importante porque si me siento bien por dentro, se refleja en mi cara, y es mucho más facil que la gente se fije en mi de una forma positiva.

Dices tambien que se te pone la cara seria debido a la ansiedad… en mi caso no es debido a la ansiedad, ojalá, entonces con un ansiolítico tema solucionado. A mi se me pone “cara seria” cuando no estoy a gusto, pero conmigo mismo, y eso no significa que la persona de enfrente me desgrade, para nada. Es volver un poco a lo de antes… hay que ir con los deberes hechos.

Una vez ya en lio, dices que va a haber mucha gente… por si te sirve, yo siempre trato de no quedarme demasiado tiempo en el mismo sitio. Los tres primeros minutos me resultan los más faciles, sonrisita al canto, abrazo o besitos y el clasico : “Hola que tal, todo bien?, -si, y tu?- muy bien tambien- venga ahora te veo ¿vale?”. Y asi puedes ir picando de flor en flor mientras te vas tranqulizando y encuentres una situación propicia. Pero para nada forzar la maquina, al menos para mi es lo peor, si no consigo centrarme no me expongo, me invento algo y me piro. Y tampoco vamos a engañarnos, el alcohol ayuda a suavizar las miradas y a mi parece bien siempre que mantengas tu el control y no te pilles una torrija del siete y siempre que la situación sea propicia, en un funeral por ejemplo como que no pega mucho.

alona

trata de no ponerte tan ancioso por hacer amistades tomalo con calma...se amable con una pequeña sonrisa, a la gente le gusta que le sonrian pk da la impresión de calidez...relaja tu rostro y disfruta el momento lo harás bien

petunia

Hola Lobo! A mi también me pasa que cuando tengo ansiedad, pongo cara de perro. Es inevitable se tensan los músculos de la cara y es dificil de corregir cuando uno tiene miedo. Respirar hondo varias veces y tratar de suavizarlos tal vez te ayude un poco. Tambien podrías intentar cuambiarlo con una sonrisa, por lo menos intentarlo a ver que pasa. Estoy segura de que vas a hacer muchas amistades. Un saludo y suerte!