pues yo tengo claro una cosa, cuando la fobia social es severa tenemos una percepcion de la realidad muy distorsionada, ahora bien, si alguna vez no la habeis tenido,posiblemente algunas vivencias del pasado hayan condicionado para que podais pensar cosas que hoy en dia no son logicas. a traves de esas vivencias del pasado con ciertas personas influyen en el pensamiento volviendose mas negativas si perduran en el mismo. es como si el cerebro se fuese pudriendo poco a poco de odio y resentimiento.para entendernos, ni lo blanco es demasiado blanco ni lo negro es demasiado negro.se puede estar enfermo pero no por eso uno es tonto, uno puede pensar diez cosas que no son, pero de esas diez seguro que hay dos que aciertas. lo que hay que tener claro es que no hay que dejar que una persona mala,porque las hay no nos engañemos, intente perturbar nuestros sentimientos y trate de quebrantar nuestra seguridad en nosotros mismos. lo importante es saber sopesar lo que es importante de lo que no es. ej: "hay que ver lo que me ha dicho benganito, que soy un primo y que hago mal mi trabajo", que te digan que haces mal tu trabajo puede ser importante, pero que te diga que eres un primo al lo mejor no lo es tanto no? solo se trata de saber lo que es importante de lo que no lo es y saber encajar las cosas, de ahi viene el tener la cabeza bien amueblada. cuando se desencadena una seria de recuerdos negativos entras en un circulo que es muy dificil salir de el, lo que hay que hacer es tratar de no pensar y neutralizar el pensamiento negativo,poner la mente eb blanco y tranquilizarse. y para acabar, no hay que dejar que una vivencia negativa te altere la vida, hay que vivir el dia a dia y lo que pasó hace cinco años ya no me acuerdo. espero que os sirva de algo.
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