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09-feb-2011
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Difícilmente desaparezca cuando despiertes, temo que tendrás que hacerle frente a tu fobia para que seas vos el que la domine y no al revés.
Aunque no seria mala idea hacer como si de un día para el otro se nos hubiese desaparecido el problema de repente, quien sabe, quizás le podamos engañar a nuestro cerebro antisocial.
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09-feb-2011
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Voy a decir una perogrullada,pero es que es cierto.Todo depende de cómo sea cada persona,de cómo lleve sus problemas y de las influencias externas,es decir,de su familia,de sus amigos (si se tienen),de su pareja si la hay,e.t.c.
Por mi propia experiencia,cuando se lleva mucho tiempo (años) viviendo de una manera (o malviviendo) y con unas costumbres y ciertos pensamientos repetitivos y algo obsesivos,la salida se hace muy complicada,por no decir que imposible.Uno se "acomoda" a esta situación,y cuando cree ver que hay luz al final del túnel,como le es tan desconocido ese mundo exterior,prefiere quedarse dentro del tunel,o de la caverna,antes que "arriesgarse" a lo que para él es lo desconocido y misterioso.
Como no le "empujen" a salir,como no "tiren" de él de manera decidida,y "tranajen" con esa persona a diario y hablen mucho con esa persona,nunca tomará la salida del tunel con demasiada fé,y si lo hace,no dejará de pensar que la luz no puede durar demasiado tiempo,que "los malos tiempos volverán" y que todo esfuerzo que haga va a resultar infructuoso.
Creo que lo importante es ese entorno,contar con las personas apropiadas para empujarle,que le apoyen en TODO momento y le ayuden a afrontar las pruebas del mundo exterior;aun así,si la persona afectada no se cree capaz de salir,de mejorar y de limar sus defectos,nada se puede hacer,a la larga "la cabra tira al monte".
Espero que nadie se identifique con mis palabras,porque eso querrá decir que podeis salir del tunel y que contais con las herramientas y las personas adecuadas.
Ánimo a todos,y mucha fuerza.
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09-feb-2011
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Yo creo que si se puede superar pero con un esfuerzo diario, hay que proponerse pequeñas metas e ir cumpliendolas poco a poco para poder ir avanzadno. De nada sirve quedarnos en casa lamentandonos de nuestra mala suerte , hay que luchar por salir, aunque el camino no sea fácil, pero yo creo que poco a poco y con voluntad se puede conseguir.
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09-feb-2011
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Cita:
Iniciado por fs79
Siempre he escuchado que el tiempo cura las heridas, pero no se si se podria aplicar al caso de la fobia social, en mi caso aunque he mejorado con el tiempo, siempre ha habido en mi interior como una bolsa que segun ciertas situaciones sociales se ha ido inflando o desinflando, todo esto usando algun tipo de mecanismo de control para que no me afectaran sentimientos pasados pero como en esta vida todo no se puede controlar al final siempre termina uno retrocediendo volviendo a las andadas, a la evitación, al estilo de vida que tantos años te amargo la existencia y no te dejaba avanzar, lo que quiero decir, la fobia social es como todo en la vida... si la tratas dia a dia se puede superar o creen que hay casos donde despues de un monton de años de repente te levantas un dia y se te ha pasado?  |
creo que no hay un camino prefijado. Dependes de las circunstancias, de las soluciones que tomes, de personas que formen parte de tu círculo, de tu fuerza de voluntad ... lo mezclas todo y lo dejas reposar años y años y tendrás la respuesta. Lo único que puedo decir es que estos años que tenemos ahora no los volveremos a tener más adelante, ahora es cuando podemos cambiar algunas cosas o por lo menos actuar sobre las variables.
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09-feb-2011
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Cita:
Iniciado por javizxralma
Voy a decir una perogrullada,pero es que es cierto.Todo depende de cómo sea cada persona,de cómo lleve sus problemas y de las influencias externas,es decir,de su familia,de sus amigos (si se tienen),de su pareja si la hay,e.t.c.
Por mi propia experiencia,cuando se lleva mucho tiempo (años) viviendo de una manera (o malviviendo) y con unas costumbres y ciertos pensamientos repetitivos y algo obsesivos,la salida se hace muy complicada,por no decir que imposible.Uno se "acomoda" a esta situación,y cuando cree ver que hay luz al final del túnel,como le es tan desconocido ese mundo exterior,prefiere quedarse dentro del tunel,o de la caverna,antes que "arriesgarse" a lo que para él es lo desconocido y misterioso.
Como no le "empujen" a salir,como no "tiren" de él de manera decidida,y "tranajen" con esa persona a diario y hablen mucho con esa persona,nunca tomará la salida del tunel con demasiada fé,y si lo hace,no dejará de pensar que la luz no puede durar demasiado tiempo,que "los malos tiempos volverán" y que todo esfuerzo que haga va a resultar infructuoso.
Creo que lo importante es ese entorno,contar con las personas apropiadas para empujarle,que le apoyen en TODO momento y le ayuden a afrontar las pruebas del mundo exterior;aun así,si la persona afectada no se cree capaz de salir,de mejorar y de limar sus defectos,nada se puede hacer,a la larga "la cabra tira al monte".
Espero que nadie se identifique con mis palabras,porque eso querrá decir que podeis salir del tunel y que contais con las herramientas y las personas adecuadas.
Ánimo a todos,y mucha fuerza.
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Entonces nos acostumbramos a lo malo? siempre pense que era al contrario.
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09-feb-2011
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Cita:
Iniciado por fs79
Siempre he escuchado que el tiempo cura las heridas, pero no se si se podria aplicar al caso de la fobia social, en mi caso aunque he mejorado con el tiempo, siempre ha habido en mi interior como una bolsa que segun ciertas situaciones sociales se ha ido inflando o desinflando, todo esto usando algun tipo de mecanismo de control para que no me afectaran sentimientos pasados pero como en esta vida todo no se puede controlar al final siempre termina uno retrocediendo volviendo a las andadas, a la evitación, al estilo de vida que tantos años te amargo la existencia y no te dejaba avanzar, lo que quiero decir, la fobia social es como todo en la vida... si la tratas dia a dia se puede superar o creen que hay casos donde despues de un monton de años de repente te levantas un dia y se te ha pasado? |
No creo que te levantes un día y te haya pasado. Pienso que la exposición progresiva a lo que nos da miedo es el único camino que nos ayuda a superarlo. O más bien, la exposición obligatoria. En mi caso sé que si puedo evitar algo lo evito, para "evitar evitar" me digo a mi misma que obligatoriamente tengo que hacer algo, como si no hubiese otro camino, como si te diese miedo cruzar un puente que se mueve arriba y abajo, pero no tuvieses otro camino por donde seguir. Seguro lo cruzarías.
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09-feb-2011
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La fs siempre te acompañara.
La verdad esta ahi fuera.
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