mito

hola yo solo puedo hablar por mi experiencia. En mi caso curarse no se ha curado. Pero si que es cierto que la cosa ha mejorado bastante. Mi vida es normal. Pero es una lucha continua. y a veces gana ella. Pero no me desanimo por eso. Todo el mundo tiene días malos y que no pasa nada. No hay que ser absolutamente perfecto siempre.
Yo no he tenido un tratamiento psicologíco como tal pero si estuve con un psicologo para intentar mejorar mis resultados en los estudios. Me dijo que aunque yo pensara los contrario yo si tenia habilidades sociales: era inteligente, intuitiva, capaz de mantener perfectamente una conversación... pero tenía que utilizarlas. A mí eso me ha servido de mucho. Cuando me enfrento a una situación de conflicto pienso en que puedo logralo porque no tengo nada que me impida conseguirlo.
Espero que mi mensaje te haya dado ánimos. Al principio todo es un mundo pero luego cada vez va siendo más y más facil hasta que te sorprendes a ti mismo. No dejes de luchar. Si una vez sale mal intentalo otra vez.

wendy22

Gracias mito, y a todos los demas claro.... espero poder superar esto, lo que pasa que hay veces que no me siento cn fuerzas y me dan ganas de abandonar, xq tiene q ser todo tan dificil? aveces me deprimo, pero bueno intentare estar bien, creo q la actitud es muy importante...
besos a todos, q os vaya muy bien!!!!
Gracias

dalmata

Hola, ha habido muchos aportaciones interersantes en este hilo de presentación, pero quisiera aportar mi granito de optimismo.

Yo también creo que se sale de esta, aunque si se revisan algunos de los posts que tengo por allí pueda dar la impresión contraria... y es que creo que se trata justo de esto: de aceptar el vaivén. Nuestros síntomas los tiene absolutamente todo el mundo. Sólo que nosotros de un modo exagerado. Conozco a mucha gente que no hablaría en público ni hartos de vino, o que en determinadas ocasiones prefieren encerrarse en casa, o que le dan mil vueltas a un tema durante una temporada, o que de repente sienten palpitaciones y temblores ante una situación de mucha presión. Claro que en nuestro caso alguna vez de disparó de tal modo que apareció el miedo (hay que mirar al miedo a la cara y reconocerlo) y empezamos a evitar, no una, ni dos, ni tres, sino todas las veces. El mundo está lleno de gente perfectamente torpe que sin embargo tira para adelante, y de gente totalmente hábil que se queda estancada. Como decían en aquella peli: no debemos subestimar el poder de la negación. No neguemos más. Ese es un gran paso.

Pronto hará ocho meses que empecé a pensar que esto que me ocurría era fobia social. Ahora estoy con medicación y terapia, justo empezando. Se ve de color negro. Para qué negarlo en este caso. Voy de pago, por suerte me lo puedo permitir en estos momentos, pero sobretodo, en el caso de la medicación, que me daba pavor, quise asegurarme que no caía en manos de ningún despreocupado, y bueno, los buenos se hacen pagar. Es normal. Lo primero que dije cuando confirmaron mis sospechas de que se trataba de esto fue exclamar: ¡pero si yo no soy tímido ni introvertido! ¿cómo llevo toda la vida así? Yo más bien había usado la timidez como excusa para escabullirme de lo que me daba miedo. Para mi la timidez era mi escudo. Fíjense. Qué variado es esto. Me contaron que la timidez y la fobia social no tienen porque ir relacionadas. Cada persona un mundo. Yo sigo hablando de mi mismo como un tímido a veces, porque suena mejor que fóbico, o ansioso. Tonterías, ya sé, sobretodo para los que de verdad sufren la timidez y sus consecuencias.

Bueno, corto el rollo: creo que se cura cuando lo aceptas definitivamente y aprendes a vivir con ello sin darle mil vueltas. Nos seguirá pasando, como a todo el mundo, pero en su justa medida y proporción. A veces le ponemos demasiadas esperanzas en la vida sin fobia, pensando que va a ser la solución a todos nuestros problemas, y no ha de ser así. La felicidad no está a la vuelta de la esquina. Las sonrisas siempre. ¡A buscarlas!

Vaya rollo... Un saludo Wendy y a todos, y los mejores deseos para todo lo que os propongáis.

timiido78bcn

Tranquila WEndy, estas poniendo toda la carne en el asador y los resultados saldrán , muchos ánimos!!
Vas por el buen camino

soy huèrfano de Padre Y Madre,vivo de las vntas y ahorita se me ha acentuado la fobia social o timidz y vivo de las ventas,ahorita estoy practicando lo siguiente:1.A kda reuniòn ke voy me siento en los puestos de adelante.
2.Actuo con espìritu de amor y servicio en todo lugar
3. Contacto a los ojos con los que hablo
4.Kmino erguido con los hombros atràs y la kbeza en alto, como un transfor.
5.Hablo con voz alta,casi grito
6.Sonrio a todos
7.Soy saludador y entròn
8.Planifico lo ke voya a hacer y trato de aplicar la regla,esta mañana le pasè una nota a una chica de Mi Edad, y ella se burlò de mi y no me afectò. y aplico una tecnica que aprendì en un Libro de Lair Ribeiro para combatir, los miedos .Me inscribì en un Curso de Teatro y en otro de Producciòn Radial.Vivo en El Mejor Paìs dl Mundo,Ciudad dl Sol Colorado

wendy22

Mi impaciencia me esta matando... se que esto es muy lento que n me voy a poner bien d la nche a la mañana, ademas solo llevo 3 smanas d tratamiento, pero la sensacion de estar perdiendo el tiempo me puede, sitno q los dias pasan sin mas uno dtras de otro y yo sigo aqui, sin acer nda... Debería ponerme a trabajar, pero n me veo preparada, e estado trabajando en varios sitios, de diferentes cosas y n hay nda q se me haya dado especielmente bien (mas bien se me an dado mal) y ahora n se ni de que buscar trabajo, alomejor n deberia ponerme a trabajar aun y deberia empezar a superarme en otras pequeñas cosas
[/b]En cuales???? que puedo acer en mi rutinario dia a dia x superar esto, para aprender a relacionarme cn los dmas de una forma normal, para perder el miedo a lo q los dmas puedan pensar de mi??? aver si alguien me puede dar algun consejo.....
todo lo q a dicho invitado me parece muy util, aunq es mas bien aplicado a su vida diaria, pero son pequeñas cosas que seguro le estan ayudando, yo tb quiero acer algo q me ayude a sentir cada dia q lucho x salir de esto, me dais ideas????
Gracias chic@s!!!!
Besos

timiido78bcn

Yo creo que lo que más necesitas es paciencia, dejar que pase el tiempo y poco a poco ir avanzando

Martin_G

Dicen que es bueno hacer alguna actividad física, como por ejemplo nadar.

También te puedes apuntar a algún cursillo (aunque sea de macramé) en un centro cultural cercano, por la cosa de tener ocupada la mente.

Como te veo con energía para ello supongo que la natación es mejor, al menos mientras nadas no tienes que hablar con nadie.

wendy22

Gracias a los dos...
Respecto lo que dices timidobcn, de que tnga paciencia bueno, yo lo intento, pero muchas veces me deprimo, e perdido ya muchos años y me desespero, gente que iva cnmigo al instituto muchos sde an independizado, tiene trabajo, tienen su coche sus amigos... Yo n tngo ni amigos :(
Bueno y Martin, la verdad esq n es mala idea lo d la natacion pero tantos animos n tngo jeje, lo que si quiero acer es apuntarme a una escuela de adultos que hay cerca de mi casa, para sacarme el graduado escolar..
Gracias a los dos otra ves, ah y se admiten mas ideas!!!!