En mi caso, la memoria y la concentración las tengo afectadísimas desde hace unos años; la motivación, también. Será porque a raíz de que las primeras no funcionan me siento apática, como si por mucho que me esforzara no pudiera restaurar la capacidad que antes tenía.
Recuerdo que antes de que la ansiedad comenzara a controlarme, mi rendimiento era superior; los resultados, proporcionales al esfuerzo. Sin embargo, tiempo después... a pesar de que sumaba cada vez más esfuerzo, los resultados eran cada vez más pobres. Me pregunto si esto es reversible.
Ojalá pudiese instalar un interruptor en mí para darle al "OFF" de la ansiedad y comprobar si es que realmente mis capacidades han mermado o si es sólo están presas de este monstruo.
Por favor, si alguien conoce alguna técnica o similar para re-entrenar la concentración aparcando la ansiedad a un lado, le estaría muy agradecida si la comentara. He probado la relajación, pero sólo me funciona en el rato en el que la practico, no después. Hace años probé con ansiolíticos y, aunque eran eficaces para reducir la ansiedad, no noté que me ayudaran a concentrarme... No sé... Quizás haya algún manual, lectura... o algo que podáis sugerir para este caso. En cualquier caso, gracias por leerme.
