Cita:
Iniciado por Montiko
Yo en esos momentos de bajón si me quedo en casa o salgo a pasear solamente estoy perdido. En casa la ansiedad crece y me da por picar, con lo que mi figura se resiente. Si paseo empiezo a pensar y es peor porque vuelvo a casa triste y derrotado. Así que lo que hago es ir a correr; ha hacer cosas como comprar algo que necesite, hacer algo que hace tiempo que tenía que hacer pero lo iba dejando, ir al cine, quedar con alguien... cualquier cosa que me haga tener la mente ocupada).
Por suerte, a medida que se va llenando la vida de actividades que te gustan cada vez hay menos momentos de bajón.
Y siempre tened esto presente: EL BAJÓN SIEMPRE SE VA.
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Todo eso es cierto. Si queremos quedarnos en casa solos es entonces cuando surgen las peores comeduras de tarro. Tenemos que cortar por lo sano.
Y si no podemos o no queremos salir con amigos o hacer deporte (la mejor manera de olvidar esos baches momentaneamente) y nos quedamos en casa, yo suelo tomar estas medidas, mas o menos voluntariamente:
-ESCUCHAR MUSICA, cuanto mas fuerte y mas animada mejor
-no leer libros, se por experiencia que lo voy a dejar en minutos
-hacer una tarea absorbente y adictiva: en mi caso, jugar al ordenador, preferiblemente partidas multijugador.
-hablar con la familia y buscar apoyo
-dormir a pierna suelta
-hacer tareas domésticas manuales