K haceis en esos momentos de bajón?
 

Qué es lo k os alivia en esos momentosa de bajón? Podriamos escribir algunos "trucos" personales, para hacernos el mal trago un poco mas pasable. k os parece?

Yo, de momento, lo mejor k he encontrado hasta ahora ha sido dar largos paseo en coche solo, sin ningún destino en especial. Vosotros?

Yo hago lo mismo, pero en vez de manejar, camino (porque no tengo coche). Pienso en lo miserable que es mi vida y cuando regreso a casa me duermo para no saber más de la realidad. Luego cuando despierto sigo viviendo la vida normal, como siempre.

Supongo que no hay una formula o receta que funcione para todos. Yo suelo salir a correr hasta que me duele mas el cuerpo que la tristeza.
El deporte es una buena formula. Aunque la depre tarda varios dias en irse.

Yo en esos momentos de bajón si me quedo en casa o salgo a pasear solamente estoy perdido. En casa la ansiedad crece y me da por picar, con lo que mi figura se resiente. Si paseo empiezo a pensar y es peor porque vuelvo a casa triste y derrotado. Así que lo que hago es ir a correr; ha hacer cosas como comprar algo que necesite, hacer algo que hace tiempo que tenía que hacer pero lo iba dejando, ir al cine, quedar con alguien... cualquier cosa que me haga tener la mente ocupada).
Por suerte, a medida que se va llenando la vida de actividades que te gustan cada vez hay menos momentos de bajón.
Y siempre tened esto presente: EL BAJÓN SIEMPRE SE VA.

yo cuando estoy deprimida me cojo el diskman, a mi perro, me voy a pasear a algun lugar bonito, a la playa, o al monte y entonces me pongo contenta. Me siento dichosa de estar viva, y doy las gracias por poder oir esa musica que me gusta tanto, por ver esas cosas tan bonitas que hay en la naturaleza, por reir, llorar,...Doy gracias por todo.

cuando estoy asi trato de salir a cualkier parte con algun amigo o amiga , pero cuando nadie esta disponible, aunke suene contradictorio , me pongo a escuchar Radiohead.
Prefiero eso a ke tener ke salir solo... :cry:

es curioso yo hago o hacia lo mismo,cojo el coche y me voy a dar vueltas sin ningun destino,escuchando musica e intentando pensar cosas positivas aunque como voy solo,creo q pienso mas negativo,intentare no torturarme tanto.

Pues cuando podía llamaba a alguna amiga o a alguien quien me pueda escuchar incluso una vez llamé a una línea de ayuda ciudadana .. en la que hay psicologos en donde te tratan de orientar.. bueno lo hice solo para que me escuchen.. o llamaba a la radio.., a algún familiar etc.. y pongo música a un volumen donde no me permita concentrarme en otra cosa que no sea su sonido.. y como chocolates....y kizá otras cosas más pero esas son las mas comunes..

Me olvidaba la mas importante... llorar.. hasta desahogar toda la meloncolía, ira, triztesa, etc que sienta

Yo hago unos esfuerzos enormes por llorar, pero casi nunca lo consigo. A lo más que llego es a un poco de humedad asomando de un ojo. Es horrible. Necesito pegar una gran llorada ya o voy a explotar.

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