impotencia ante la ansiedad

Dídac G · 28-abr-2009

...................................

trastornao · 28-abr-2009

mi caso es algo parecido. En un principio solo era fobia social (como si fuese poco), pero con el tiempo caí en una depresión jodidísima. A veces, me ocurre lo que tu dices, me pongo nervioso y sí, es algo totalmente discapacitante. Me falta el aire, siento una gran presión en el pecho, el pulso se me acelera, etc. Creo que en mi caso es ansiedad, no agorafobia.

Dídac G · 28-abr-2009

.....................................

Nihilista · 28-abr-2009

Tampoco puedo ser muy analítico porque no conozco en profundidad tu caso y sería un atrevimiento por mi parte, pero parece que es un trastorno de ansiedad. Cuanto antes vayas al médico, mejor. Necesitas que te receten algún ansiolítico para disminuir ese estrés.

Por otra parte, también es recomendable que hagas ejercicios de relajación en casa, antes de salir a la calle. Con dedicarle unos minutos al día, a inspirar y expirar, te puede ir muy bien. Otra posibilidad es no exponerse tan directamente, tratar de coger el metro o el bus cuando menos llenos estén, que tu cuerpo vaya metabolizando la sensación (ahora distorsionada por la ansiedad) de que su espacio físico permanece intacto. Ante los exámenes, a cumplir como se pueda, no hay que permitir que el miedo te supere, empero por ello es más importante que tengas calma porque si no puedes estar estudiando 12 horas al día, pero cuando llegue el momento del examen estarás más pendiente de tus nervios por acudir a la Universidad que por las preguntas que te formulen. Prueba a ir a una biblioteca, allí es un ambiente donde hay gente, pero no tienes que hablar. Te permitirá comprobar tu grado de ansiedad e ir controlándola para centrarte únicamente en lo importante que son los estudios. Que la Fuerza te acompañe ;).

trastornao · 28-abr-2009

Cita:

Iniciado por Dídac G

Me gustaría creer que todo esto tiene arreglo, que llegará el día en que todo esto terminará y volveré a ser una persona segura y capaz.

Últimamente veo todo como si fuera una mierda, como si todo se teniera que terminar.

Tengo sensación de irrealidad, no sé como definirlo, pero es angustiante, es mirar pero sin ser consciente de si lo que ves es real o no, como si no estuvieras en este mundo. Va acompañada de una gran soledad y vacío.
A eso tengo una gran falta de memoria, de concentración y de fe.
Me gustaría chatear con alguno de ustedes porque me siento mal.

GRACIAS.

TODOS ESOS SINTOMAS son normales de una depresión, simplemente es un problema quimico en tu cerebro, y tiene solución, química tambien. ve a un psicólogo, seguramente te recetará un antidepresivo junto a un ansiolítico (benzodiazepinas, etc..) ya que los antidepresivos te ponen demasiado nervioso. Yo tiré los ansiolíticos, ya que en mi opinión anulan la personalidad (te dejan zombie). Solo utilizé al psicólogo para la receta no para hablar ya que lo veo inutil, pero es solo mi opinión.
ve cuanto antes para terminar con esos sintomas y recuerda siempre que solo es un problema quimico en tu cerebro, no te lo llegues a creer y hagas locuras que no se puedan deshacer

Dídac G · 29-abr-2009

................................

Superman · 29-abr-2009

Deja el tabaco , las drogas el alcohol y si así no eres feliz esque necesitas medicación así de simple.

Dídac G · 29-abr-2009

...............................

koranon · 29-abr-2009

Wenas Dídac a mi me pasa lo mismo solo que ya hace tres años que la tengo,
y los sintomas que tengo son muy parecidos a los tuyos lo mas jodio a veces es la sensacion esa de irrealidad y el malestar ese que aparece en cuanto salgo de casa. Un saludo y que te mejores bueno esto ultimo es algo dificil por lo menos para mi que en tres años e mejorado una kaka y sigo siendo un bixo raro que se pasa todo el dia en la cueva, como llaman a mi habitacion.

Dídac G · 07-may-2009

...................................