_esencia_

Sobre lo que habeis escrito de hablar,tanto como que el sonido sale muy bajo,se seque la voz, o el balbucerar, a mi tambien me pasa, pienso que es algo que nos pasa a todos o casi todos.Y se siente muy mal,verdad??pero hay que trabajar para que eso no nos pase

_esencia_

Unas de las cosas que llevo unos dias haciendo, es que cuando tengo que salir a hacer algo,alguna situacion de las que me produce esta ansiedad,y me empiezo a notar nerviosa porque me imagino lo peor, me pongo videos con mensajes positivos, sobre todo que suene la voz,no que sean leidos,suenan muy convincentes y con esa musica relajante de fondo tipo pajaritos o asi.Parece una tonteria,quizas lo es, pero yo noto que algo me calma.

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Encontrarme con alguien de clase y mas si esa persona va acompañada de alguien que yo no conozco. Que hago? si voy medicada no hay problema, si no voy medicada y me pega la ansiedad joderme y librarme de ellos lo mas rapido posible: mintiendo, excusandome... no estoy orgullosa de ello pero lo prefiero a explicar que tengo fs, serian demasiadas explicaciones (que a conocidos ni tengo por que dar) y con el riesgo añadido de que no entiendan nada.