gracias de corazon a todos, me han emocionado vuestras respuestas.
hoy estoy mejor, ayer lo veia todo negro negro, hoy lo veo parecido pero por lo menos puedo vivir con ello.
veo q esto va por rachas y cada cierto tiempo me da el bajon, se me juntan todos los pensamientos negativos a la vez y me deprimo mucho, pero al final siempre saco fuerzas para seguir para delante.
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vives dando lo que se espera de ti en vez de esperar lo que la gente quieres que te de a ti
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en la mayoria de los momentos en los q me relaciono con alguien.
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No existe una persona totalmente envidiosa... solo existen... momentos de envidia creo yo.
Por otro lado, se ha de saber que nosotros no somos culpables de las sensaciones que tenemos: excitación, envidia, etc. Esto son sensaciones del inconsciente, que no podemos controlar, lo unico que podemos hacer es hacerles más caso o menos caso. Así pues tu puedes sentir envidia y corregirla con tu voluntad. No creas que eres lo que sientes, a veces tambien eres lo que tú escojes.
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ojala! si consiguiese pensar asi ya tendria mas de la mitad del camino hecho!
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Tomate un respiro,relajate y descansa.
Despues de una semana "sabatica" seguro que ves las cosas de otra manera.
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ya me gustaria! pero ya he consumido todo el tiempo q tenia para coger fuerzas, el paro ha sido una de las mejores cosas q he hecho en la vida, todo el tiempo para mi...pero trabajando tb estoy bien todo hay q decirlo, gracias a q he empezado en un trabajo en el q he conseguido estar bastante agusto con mis compañeros pese a mis miedos, etc.
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Una vez que estas en el fondo ya solo te tocara subir hacia arriba.
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q cierto!, es la parte buena de todo esto.
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Muchas veces tendemos a pensar que somos los peores del planeta y exageramos mucho. Pero es parte de cómo nos sentimos en ese momento.
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supongo q es una caracteristica del club de la baja autoestima..pero me cuesta mucho a veces darme cuenta de esto..
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Una forma de ver nuevos puntos de vista es leer sobre el tema de la ansiedad, de los miedos, algún libro que te “haga ver nuevas alternativas”. quizás comenzar a practicar un hobbie o algo que te interese sea una forma de distraerte. Cualquier cosa que implique cambio o renovación en tu vida alimenta la energía.
Rodearte de personas positivas es una buena forma de ver lmejor las cosas. Nada de gente deprimente ni conflictiva.
El caminar o hacer deportes libera unas sustancias que levantan el ánimo
Lo peor es quedarse tirado, llorando nuestra mala suerte.
Hasta cambiar de entorno o ámbito por un rato. Y obviamente la terapia.
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ultimamente ya no suelo ser seguidora de este tipo de lecturas, pq me vuelven un poco mas loca de lo q estoy, o eso he llegado a pensar, pero estoy pensando en volver a leer tus zonas erroneas, por lo menos mientras lo lei me ayudo bastante, luego lo dificil es seguir aplicandolo, pero seguro me vendra bien.
oh! los hobbies, mi gran descubrimiento de unos cuantos meses hacia aqui, el paro me dio la oportunidad de obligarme a hacer cosas, y descubri un mundo lleno de posibilidades, yo q mi maximo anhelo era desfasarme el finde!, lo q pasa es q ahora por el trabajo y otras circunstancias lo he dejado todo un poco de lado, pero estoy deseando retomarlo en breve, pq se q es de las cosas q mas me ha ayudado a llegar a los momentos en q creo ver la luz..
si, hay una persona, de mi pasado-presente q consigue sesencadenar todo el proceso de pensamientos negativos, pero estoy como atrapada y todavia no consigo decidirme y ponerme firme, tengo demasiadas dudas sobre mi misma.
mucho de mi cambio de animo estos dias, estoy segura q tiene q ver con q he pasado demasiado tiempo sola en casa, y aunque en el momento no me lo parezca, voy a terminar pensando q es el factor mas determinante de todos para empezar con la negatividad.
y, si, me encantaria empezar en nuevo lugar, no conocer a nadie y poder dejar atras todo lo q me ha pasado aqui donde vivo..pero ya lo he hecho, y me he dado cuenta q, lo q dicen de q el sitio no importa, q si no cambias te terminas llevando "lo mismo" a otro escenario, es cierto. por eso volvi y me quedo, pq aqui es donde tengo q resolver mis problemas.
bueno, perdon por extenderme tanto, me alegra saber q cuando lo necesite siempre podre contar con la gente del foro para pedir una opinion, un consejo, o q me den animos, graaasias!
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Pero creo que todos esos defectos que te ves son corregibles y aun más... no creo que estes metidos en ellos hasta el fondo.
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seguire en ello.
besos a todos.
