X si a alguien le importa retomo el tema principal xk yo kreo k si lo he superado, gracias!!
Yo hace tiempo k no entro por el foro pero no por nada, sino pork estudio fuera de mi ciudad y paso de gastarme la pasta en un ciber.... y en la fakultad no me "apetece" mucho entrar a esta pagina, no pork sea insolidaria eh? De todas formas keria komentar k a mi esta pagina me hace un poko de daño en el sentido de k precisamente no se ven muchos mensajes positivos, y el leer a gente k empezo komo yo y akabo fatal me hace obsesionarme kon k tal vez me pase eso ¿entendeis? No se si a los d+ les pasara lo mismo pero yo kuando entro prokuro evitar los mensajes de gente k esta fatal pues esto no se llega a kurar del todo, es decir, se kura pero el miedo vuelve si al leer esta pagina te hace rekordar todo el kalvario.
Hace tiempo solia entrar para kontar mi problema y leer las opiniones de la gente, yo tenia una fobia social kon los kompañeros de klase, alguna gente puede decir ¡¡bah, eso es una fobia leve!!... xo para mi era MUY INKAPACITANTE, y ade+ cuando salia de klase e iba kon mis amigos no era kapaz de mirar a los ojos de lo baja k tenia la autoestima, en pokas palabras estaba destrozando mi vida dentro y fuera, mi vision de mi misma, etc,
A pesar de k seguia siendo la lider de mi grupo ya no me sentia ni actuaba kon ellos komo antes (no me sentia a gusto ni natural, sino muy ansiosa), es decir, ellos no lo notaban, seguian dandome la palabra y respetandome y pidiendome konsejo, pero yo, por estas razones (pensamientos negativos, autoestima por los suelos...), me ponia nerviosa, evitaba hablar y llevar las konversaciones, ademas empece a obsesionarme, pensaba "ay dios! esto es el principio de todo" en otras palabras lo k pensaba es: "ahora voy a empezar a sentirme mal kon mis amigas--> ellas lo van a notar --> me van a ver rara --> me van a dejar de lado --> va a aumentar mi fobia social --> no voy a podar hacer amigos nuevos --> etcetc...". Puede sonar irracional pero me aterrorizaba!!
Llego un punto en k pense k ya no podia seguir asi, fui a un psikologo e hice tratamiento estos 3 ultimos meses, 2 veces al mes, el tan famoso entrenamiento konductual, ya k mi problema no era no hablar kon gente (tenia a mis amigos) sino las ideas irracionales k me invadian, k kreo es el problema de tod@s nosotr@s. Tambien fui a la psikiatra y me receto seroxat, pero me fue mal asi k lo deje (ella no lo sabe) pero aun asi he mejorado espectakularmente. En klase me relaciono y aunk klaro, no soy la lider pues ahora los grupos ya estan hechos y no puedo llegar yo alli e imponer, bastante sera kon k me acepten, k no me aceptan demasiado bien pues a lo largo del año anterior se formaron una imagen prekoncebida de mi y eso es muy dificil de kambiar :( pero yo me siento komoda hablando kon ellos, acerkandome y dando mi opinión, he ido poko a poko exponiendome a ello y ya no siento esa ansiedad brutal k sentia al llegar a la fakultad (k os aseguro me impedia ni entrar), en los examenes de febrero ya no sentia ni ansiedad ninguna, eso si, me siento un poko apenadika aun porke los d+ tienen grupo y yo no, pero bueno, me acerko a unas chikas k me kaen bien y pienso k sera kuestion de tiempo.
Lo importante es k he logrado kambiar esos pensamientos negativos k me desestabilizaban, y a partir de ahi tratare de mejorar la situacion k tengo en klase. Me parece inkreible komo hace un año salia de klase llorando, sola y pensando "ya me han rechazado, no valgo para nada, preferiran estar kon otros k konmigo" "etc" y ahora salgo y digo "voy kon vosotras chikas" es un alivio sentirme lo bastante libre komo para poder ir integrandome, no sentir esa ansiedad devastandora k me komia por dentro
y si alguien me hace un desprecio lo k pienso es "no me konoce de nada, si me konociese seguro pensaria k soy enkantadora" etc, Yo kon todo lo k ha okurrido pienso k la diferencia entre sentirnos mal y sentirnos bien es komo un click! (no se si me expliko) es una kosa espontanea, todos sabemos relacionarnos si nos sentimos bien, y tal komo me expliko el psikologo la diferencia esta en los pensamientos k tengamos (k vienen determinados por la autoestima mas k por la situacion) y respecto a mis amigas, fue todo un mal sueño, y ahora sigo estando tan integrada kon ellas komo estuve siempre.
El uniko problema k me ha kedado es el miedo a k este "mal sueño" o mas bien ESTA PESADILLA se repita, es decir, mi autoestima esta bastante mejor pero sigo teniendo miedo a veces, mas k miedo temor, k en seguida se difumina y en kuanto estoy en la situacion la afronto sin problemas, el uniko problema es el temor anticipatorio, pero ya os digo k ese temor surge 10 minutos antes, y no unas horas o inkluso unos dias komo me solia pasar. Por eso intento evitar los mensajes de esta pagina, al menos los negativos, los evito absolutamente, lo siento pero no soy de piedra, soy humana y no kiero volver a pasar por ello.
PERDON SI HE KONTADO MI VIDA
, me gusta eskribir de "ha hecho" k dice mi abuela, es decir, sobre la marcha. Eso es todo, MUCHO MUCHO animo k de esto se sale, por supuesto k se sale, pero kon la suficiente voluntad, dandole la adekuada importancia al problema y kon el apoyo de especialistas (os rekuerdo k yo deje los medikamentos), lo mas importante es kambiar el chip, kambiar los pensamientos, os habla alguien k lo ha pasado komo vosotros o peor (kada kual se lleva los suyo ya sabeis), de todas formas supongo en mi kaso resulto bastante mas rapido (k no mas facil) pues llevaba solo un año enferma, la gente k lleva 4 o 5 tendra k kurrarselo un poko mas, mucha fuerza y suerte.
No he tratado de sonar positiva, ES LO K SIENTO , en kuanto a las fobias profundas no se a k os referireis, si es gente k no tiene habilidades sociales pues lleva mucho tiempo sin salir, lo mas positivo para ellos es entrenarlas, he leido k hay entrenamiento en estas habilidades, pero yo, aunk no soy una especialista, kreo k las habilidades sociales las llevamos todos dentro, y lo k nos fustigan son los miedos k nos paralizan y nos impiden expresarlas (yo llegue a kreer k habia perdido todo). Ahora si k lo dejo, MIL BESOS A TOD@S K AUN KONTINUAN SUFRIENDO, y un mensaje de esperanza
