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pues al parecer estas bien enterada de que todas esas hierbas, son dopantes, o sea, sólo para dormir, nada mas
tu cuerpo creará un rechazo natural cuando te satures de cada hierba, les sentirás asco
lo ideal sería que tengas "lapsos" de descanso, tampoco combinarlas a todas ellas
de mi parte te recomiendo, manzanilla, melissa muy poco y agregarle cáscara de naranja a la infusión, endulzar con miel, amargo o poca azúcar
si deseas experimentar .. toma hipérico durante el día y antes de dormir, el hipérico se diferencia ya que NO es dopante, sino que disminuye la ansiedad, permitiendo dormir y tener energías para el día siguiente, lo que sí, es de acción lenta, por eso aconsejo acompañar la infusión con unas gotas de extracto de la misma hierba
luego, ya con la ansiedad controlada .. puedes usar dosis cada vez mas bajas mezcladas con manzanilla, hierba que es totalmente inocua (obvio como TODA hierba, en bajas dosis) y te relajará lo suficiente para descansar
en resumen, concuerdo con tu médico al no tomar durante mucho tiempo hierbas del tipo "dopantes" .. adormilantes, etc .. tal como las que citas
son fuertes
en el caso de la mujer, recordar que cada hierba influye en los ciclos menstruales, por lo cual se recomienda bajar a dosis infimas, o nulas como en el embarazo
principalmente melissa, puede causar daños en el feto
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