Hola, yo creo que lo que uno piensa en "estoy haciendo el ridículo, me miran, "etc. Es UNO mismo quien se lo imagina, de verdad, o si a uno lo miran quizá es pq uno está guapo o guapa. bueno, eso me digo yo últimamente, pues la verdad de rara no tengo nada, sino solo estos pensamientos obsesivos; que cuando estoy más ansiosa o nerviosa suele ser cuando empiezo a generar -de nuevo- estas frases que solo envenenan envenenan.
En vez de este tipo de pensamientos, recomendaría en trabajar haciendose uno mismo comentarios positivos, y los negativos que se te resbalen.
Saludos!