Anonimo

es lo peor especialmente si te estan mirando un monton de tontos

Anonimo

Os agradeceria que me informárais de algún profesor o academia en Madrid que pudiera darnos un curso superintensivo antes del miércoles para enseñarnos a hablar en público

Os agradecería me enviárais alguna respuesta a este email.

[email protected]


De verdad, muchas gracias

Anonimo

la verdad es que a mi me pasólo peor en toda esta semana, como estoy en el colegio los profesores dejaron exposiciones y yo tuve que salir como tres veces,en esas tres ocasiones me sentí tan nerviosa que olvide todo lo que habia estudiado a parte estaba de mil colores y mi voz temblorosa junto con mis manos en esos momentos todos se reían algunos los veía reirse de mí eso hizo que me sintiera peor y el profesor se dio cuenta de los sucedido y me dijo parece que estas muy calurosa, y luego dijo los nervios se apoderaron de ti, despues dijo para la siguiente sería mejor que te tomaras agua de romero antes de la exposición pero creo todo eso me hizo senti mal me sentí lo peor de todo lo existente.
ademas hizo otro comentario mientras todos los estupidos de mi salón lo escuchaban, dijo:aunque seas la persona mas inteligente y eres nerviosa no lograras alcanzar lo que quieres.
la verdad es que a veces quisiera que todo esto terminara pero no, solo sé que mi problema es la inseguridad y el miedo al ridículo y a la eritrofobia.
porque a mi porque....

celta1982

Hola , yo estudio Información y Comercialización turísticas y tengo que hablar en público , confieso que al principio me ha costado bastante pero poco a poco lo voy superando . La mejor técnica o por lo menos la que yo utilizo es la de no mirar fijamente a la gente o mirar a un punto fijo .

Intentad superaros dia a dia o hablar del problema con vuestro o vuestra profesor o profesora , asi os lo tendran en cuenta .

ANIMO !!!!!!!

Anguer53

Estoy comprobando por primera vez como funciona este foro. Gracias por todo

Inita

Hola, yo creo que los consejos son espectaculares para pasar mejor ese tipo de situacion pero lo mejor que se puede hacer es seguir un tratamiento con un psicologo para que te ayude a controlarte y a cambiar tu concepto.
Los estudios demuestran que la terapia cognitivo-conductual es la que mejor resultados da en estos casos.
Si tienen las posibilidades busquen ayuda profesional ya que estas situaciones hace que la persona sufra demasiado y la terapia, en muchos casos, es un alivio

ignatius2

bueno mañana tengo una conferencia, rueda de prensa con television local y todo. Estoy acojonado. Hace 2 o 3 dias que duermo mal solo pensando en ello. Iba a exponer la misma pregunta. Creo q saldra bien, realmente ya no me preocupa pero aun asi tengo un gran nudo estomacal que a veces me dificulta respirar. Es la segunda vez que expongo y la primera acabe enfermo con 3 dias de cama aunque salio bien, hasta hable fuerte. Ahora llevo el mismo camino. Hoy he practicado 2 horas de bicicleta y he mejorado...creo que el deporte me ayuda. Aun asi veo mal lo de poder dormir hoy.
Bueno os cuento mis historias pero no doy soluciones y es que la unica solucion creo q es tirar para adelante y afrontar con dos cojones lo q te salga delante aunque no sea facil y deen ganas de largarte al monte. Despues de la exposicion ya dara igual todo....tomate 4 cañas y relajate coño!!! y piensa en otras metas y caminos.....eso intento hacer yo.....ya no pienso en lo mal q lo pasare mañana....pienso en lo bien que estare cuando haya acabado la conferencia. No es facil pero es lo que hay

davidven

Me parece excelente lo del deporte. De verdad que relaja bastante, es bueno para la salud fisica y mental.

Así es, hay que seguir luchando y ponerle ganas.

Suerte.

Opaline

ok; para todos en general que sufrais este problema:


Buscar el elixir de urguencia del doctor Bach y poner cuatro gotitas en unos dos dedos de agua (10ml) añadir cuatro gotitas de una flor de Australia que se llama Cosmos y beber sorbitos manteniendolo en la boca unos segundos más o menos cada diez minutos.

El remedio de urguencia es para el bloqueo general que produce la proia situacion y Cosmos es para la fluidez verbal.

Debeis hacer esto durante uno o dos dias antes del acto público sea cual sea este.

Además el resto del tiempo deberiais tomar una flor que se llamá Larch.

Un poco antes o si podeis varias veces al dia,cuando tengais el preparado de gotas en la boca, sujetaros la cabeza con una mano en la frente y otra en la parte de detras de la cabeza y en esta posicion tomar aire subiendo la lengua al paladar y cuando lo solteis bajar la lengua hasta rozar la encia dental de la mandibula inferior. Realizarlo con los ojos cerrados y concentraros en la lengua y la respiracion.

Este ejercicio oxigena todo el cerebro y desbloquea y relaja el sistema nevioso.
Espero que os ayude!!!

unodetantos

Yo estudio derecho y lo de hablar en público es lo peor que llevo.Y la verdad es que es una carrera en la que hay que hacerlo a menudo aunque me parece que nunca me acostumbraré.Bueno hay van mis tácticas.
1 Prepárate bien lo que tengas que decir,hasta la última coma que tengas que soltar.
2.Cuando lo tengas preparado grábate en una cinta y escuchate.Habla delante del espejo o ante alguien que te conozca.intenta mirarle a la cara.
3.En el sitio donde tengas que hablar,abre las ventanas asi los cambios de tono se notara menos o almenos bajará los efectos
4 Antes de hablar haz esquemas en la pizarra sobre tu exposición.Asi durante la charla,habrá muchos que miren la pizarra en vez de a ti.
5 Cuando hables mira a alguien en concreto(alguien que conozcas) y en los paros mira a los demas.Imagina que al que miras es a quien se lo has explicado antes.
6 Haz pausas,intenta respirar y alárgalo.Si lo haces corto puede que te pregunten y es cuando se pasa peor.
7 Si es en grupo la exposición cuando veas que no puedes mas pásale el muerto a otro con lo de ahora le cedo al turno a .... que os explicará tal
La última vez que utilicé esto fue bien excepto que me cerraron las ventanas porque habia una obra debajo pero bueno todo no se puede tener controlado.Era en grupo y nos pusieron un excelente será por el esfuerzo supongo yo porque por otra cosa no creo.