hablar en publico!!
 

:oops: hola yo sufro de fobie social, pero cuando me toca hablar delante de un publico,(sea grande o pequeño, me pongo demasiado nerviosa, me tiembla todo, el cuerpo la voz, y la ultima vez que lo hice, me dio tanto mareo que me toco sentarme, si ha alunga persona le pasa esto y sabe como controlarlo, porfavor, escribanme!!!.
gracias, chao

Hola, yo como buen fóbico social también lo paso mal cuando tengo que hablar en público. La última vez que tuve que hacerlo fue delante de un tribunal (no de justicia, de los otros), 1 horita entera. Estaba como en un sueño, creo que no era consciente de lo que decía ni de lo que hacía. Al final salió bien y creo que la clave fue llevar la charla preparada hasta el ultimísimo detalle. También me funcionó algo que me recomedaron, que es ensayar como si estuvieras delante de ellos, pensando que es gente a la que conoces de toda la vida, como si fueran tus padres o amigos. Es una manera de desahbituar el miedo. Y sobre todo pensar que no hay absolutamente nada que temer, que no pasa absolutamente nada, que es gente que aunque pueda hacerte una crítica va en son de paz, y no tiene nada contra ti.
Hay gente con muchos síntomas físicos (temblores y tal) a la que les va bien el Sumial (creo que se escribe así), que al parecer elimina esos síntomas.
Salu2

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miedo de hablar en publico
 

:) yo acabo de tener una experincia terrible, tuve una exposicion y si de por si a mi me da miedo hablar frente a mis compañeros o un grupo de gente, fue peor xq el maestro hizo q todos se pararan para escuchar mi exposicion y como estaos en forma de circulo, pues la verdad me bloquie y se me olvido todo lo q habia planeado, me puso MUY MUY nerviosa, me temblaba la voz y se me seco la boca de una manera sorprendente y tuve q ir por mi botella de agua, la verdad es q tambien todo fue xq no tenia bien preparado el tema de hecho casi no me lo sabia, todo eso hizo q me sintiera muy mal. creo q fue espantosa la clase pero por lo menos se q lo hice y q por momentos me sentia segura y loe staba haciendo bien pero la timidez hace q volvamos a sentir inseguros por suerte el profe los sento a todos. pero ahorita tengo un sentimiento de coraje y frustracion de no haber logrado dar mi clase como yo queria. me siento muy mal. :( pero por otro lado tengo q aprender de esto y seguir adelante y volver a intentarlo.

ahi estamos ser falsos i podreis rebanaros de placer al ver como actais jaja 8)

la mejor manera para que no tengan miedo es imaginarse lo torpes que son y lo mal que se ven ahi parados hablando como animales ahora que si no les gustan pues que les importe un comino lo que digan carajo no viven de ellos si van a estar en el que diran ya mejor ni digan nada por que van a hacer el ridiculo por que en eso solo piensan y asi sucedera.

se han positivos o como quieran ser pero sean ustedes mismos loser´s

jajajajaja eso si con mucho respeto lo digo no se vallan ah ofender

Yo creo que lo principal es tener bien claro lo que se va a decir y centrarse en ello. No pensar en que lo vas a hacer mal. Al menos, eso es lo que yo hago.

Re: hablar en publico!!
 

:oops:

aqui te mando mi correo [email protected] Formula cualquier pregunta y te ayudo a resolver cualquier problema .Puesto que estoy realizando un trabajo sodre la conducta humana representa al publico a travez de la etologia o comportamiento de las especies segun su caracter evolutivo.

dioz, hablar en público.. mi pesadilla. ya una vez tuve una mala experiencia.

Re: hablar en publico!!