xiki200

Hola,

Tengo un problema que seguro que muchos de vosotros me entendereis. El caso es que soy muy timida. Cuando estoy en clase me cuesta mucho hablar en alta si no es porque el profesor me pregunta. Sobretodo si la clase esta llena de gente muy extrovertida. Parece que cuando voy a hablar ya han hablado los otros. Y todo el mundo habla y yo solo escucho :(

Que puedo hacer para hablar mas??

ayudadme plis

Laureta

Uii, es complicado, y yo no te puedo dar ningún consejo porque era igual que tú o peor. Lo importante, no te agobies con el tema, porque para mi acabó siendo una amargura, era demasiado consciente de ello.
Solo una cosa que a mi a veces me funcionaba. Cuando hables (preguntando en medio de la clase, o dando alguna opinión) verás la reacción de la gente que sigue como si tal cosa. Yo me pensaba que cuando lo hiciera, algo catastrófico iba a ocurrir y la vida seguía igual

Pájaro sin nido

A mí eso me pasa también mucho. No tengo la solución (si no, no me pasaría, claro ), pero pienso que tal vez te podría ayudar mirar a un punto fijo que no sean tus compañeros. Si te refieres a exponer en clase puedes por ejemplo utilizar algún power point o dibujo en la pizarra para tener una excusa y no mirar a tus compañeros; y si te refieres a debates en clase o a preguntar al profesor puedes mirarle solo a él, como si tus compañeros no estuviesen ahí (bueno, si el profesor es un ogro a lo mejor es peor).
Si ves que se ríen de algún fallo que digas, reírte tú también puede quitarle gravedad al asunto, como si fuese un fallo ocasional o para aparentar que aceptas tus fallos con sentido del humor, y parecer menos insegura.

alvaro360

un consejo q yo te daria
para tratar de ponerle menos humo al asusnto seria q (si en tu clase ay compañeras trata de apegarte al grupo da tu opinion de los temas q esten ablando y q no te importe si les agrado o no tu comentario

y mientras mas te vayas exponiendo a esas situcaciones de ansiedad y agobio
y las encaras con tus propias reacciones veras q te vas acostumbrando a q la gente te hable de la nada y tu tambien les hables

SUerte feliz naviad

quitatelacareta

Yo me pongo nervioso al exponer trabajos,pero en general trabajo normal en clase y me desenvuelve normal tampoco es que tenga problemas con eso. Piensa que tienes otros problemas más severos que esa tontería en tu vida e intenta distraerte, no hay nadie con que tengas algo en común o buen rollo en la clase o algo?¿ despreocupate!

Sin ilusion

creo que el 90% de aqui nos ponemos nerviosos en esos momentos XD

goldenboy

Soy igual que tu, como la mayoria aqui, pero lo que me tranquilizaba un poco cuando me paraba a exponer era pensar, que los otros se ponian igual de nerviosos tambien al exponer, y tambien pensaba que yo exponia incluso mejor que muchos de los extrovertidos de mi clase.....

Solo tienes que pensar en algo para tranquiilizarte un poco.

Tamishi

Acostumbrate a oirte a ti misma, para lo cual,se recomendable leas en tu casa en voz alta, eso mejorar tu dicciòn, estimulara tu pensamiento, tu autoestima y modulara tu voz.

Alcalino

Los trucos que yo uso para las exposiciones(algunos también te pueden servir a la hora de hablar en clase) son el hablar alto (sin gritar claro xD) ya que esto quita mucha ansiedad aunque no lo parezca,el llevar bien aprendido el temario,para evitar el "quedarte en blanco" y sobre todo y mas importante,respirar hondo antes de empezar,y durante la exposición ignorar lo que piensen los compañeros,ya que normalmente lo que mas nerviosismo causa es el "que dirán",si te sabes el temario bien,no hay nada de lo que avergonzarte por lo tanto,no te debe importar lo que digan o piensen el resto de compañeros. Yo tengo el mismo problema que tu,y la verdad es que en lo que llevo de curso (es mi primer año de carrera xD),me esta yendo muy bien en las exposiciones.

fs79

buen consejo pero puedes aplicarlo a mas de 5 minutos? eso de no mirar a nadie o no solo mirar pensar tan siquiera que estas rodeado de un monton de gente porque a mi me pasaba eso, salia enchufado y a los 5 minutos me ponia a pensar en que yo estaba ahi delante de todo un monton de gente y terminaba con no saberme nada de la exposición, para la exposiciones lo mejor es tener las cosas preparadas, bien preparadas, eso de los trucos, de pensar que nadie te mira y tal... funciona al principio, sugiero tener el tema muy bien preparado, maxima concentracion cuando lo preparas y no tener mucha información durante esos dias que pueda desconcentrarte.Luego olvidarte de la gente ir a lo tuyo como si extuvieras exponiendo solo.