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14-jul-2010
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Cita:
Iniciado por suerte28
Hacer ejercicio baja la tensión arterial además del azúcar en el día a día general, con lo cual la sensación de mareo y debilidad por las mañanas puede ser brutal.
Lo de tener horarios fijos de acostarse levantarse sí que es crucial.
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Pues yo he empezado a hacer ejercicio, y me encuentro con más vidilla. Y la tensión bien, que tenía mucho miedo con eso porque tengo un problema de hipotensión y nada.
La clave es que hago un ejercicio suave o moderado (sobre todo, cardio y estiramientos), durante 20 minutos, y tres días a la semana.
Yo otras veces, había intentado hacer ejercicio en plan más duro, y es lo que dices, hecha un guiñapo, bajadón de azucar, bajadón de tensión, y luego unas agujetas del copón, que no me podía mover en una semana.
Pero así, en este plan más suave , sí que me noto mejor.
Ahora, hay que tener claro, que es ejercicio para eso, moverte un poco, fortalecer el corazón, y liberar unas endorfinas, si lo que se busca es adelgazar o ponerse fuerte, hay que hacer otras cosas.
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14-jul-2010
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Creo que la vitalidad está sobre-valorada, es mejor el equilibrio y la espiritualidad...
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14-jul-2010
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Cita:
Iniciado por InuYasha
Creo que la vitalidad está sobre-valorada, es mejor el equilibrio y la espiritualidad...
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Muy bonito, pero mi espíritu no va a trabajar por las mañanas sin mi cuerpo no le acompaña. Y mira que lo he intentado, sobretodo los lunes... 
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14-jul-2010
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Cita:
Iniciado por mito
Muy bonito, pero mi espíritu no va a trabajar por las mañanas sin mi cuerpo no le acompaña. Y mira que lo he intentado, sobretodo los lunes... |
Me refería a la vitalidad en sentido de ser jovial, alegre, vividor, fiestero, y eso.
Lo que tú haces, yo tambien lo hago, y es mil veces mejor que "machacarse en el gym", solo consigo ser constante cuando practico ejercicio, estilo cardio, 20 minutos, para luego ir a casa. 
Lo que no comparto, de la vitalidad, es la idea del carpe diem, de vivir la vida, de salir, etc. Prefiero ir a Montserrat y encender un cirio xD
Saludos.
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15-jul-2010
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Actualmente, 6, pero subiendo ^_^
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15-jul-2010
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Depende, si estoy haciendo algo que me gusa... un 8 y si estoy haciendo algo que no me gusta.... un 2
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15-jul-2010
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Cita:
Iniciado por InuYasha
Me refería a la vitalidad en sentido de ser jovial, alegre, vividor, fiestero, y eso.
Lo que tú haces, yo tambien lo hago, y es mil veces mejor que "machacarse en el gym", solo consigo ser constante cuando practico ejercicio, estilo cardio, 20 minutos, para luego ir a casa.
Lo que no comparto, de la vitalidad, es la idea del carpe diem, de vivir la vida, de salir, etc. Prefiero ir a Montserrat y encender un cirio xD
Saludos. |
Ya, pero hasta ir a Monserrat y encender un cirio implica todo eso de cierta manera.
Carpe diem, porque en un momento dado te dices este es el momento y te vas a ponerle el cirio a la virgen.
Vivir la vida, porque decides que tu forma de disfrutar la vida es esa, y lo haces.
Salir, ¿La Moreneta no está en tu casa?
Y sip, creo que lo que funciona definitivamente es el cardio, hoy he hecho otro tipo de ejercicios y no puedo con mis pestañas. 
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15-jul-2010
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Cita:
Iniciado por InuYasha
Creo que la vitalidad está sobre-valorada, es mejor el equilibrio y la espiritualidad...
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tu sueles sobrevalorar todo
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15-jul-2010
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He tenido momentos de 0, aunque de media supongo que entre 2-4.
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15-jul-2010
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Cita:
Iniciado por Ori
He tenido momentos de 0, aunque de media supongo que entre 2-4.
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resucitaste? XD
prometo ya no gastarme mis 10 mensajes en tonterias como esta.
a veces estan como estan porque se empeñan tanto en auto mutilarse que creen que no valen nada, insisto el dia que esten en 0 van a estar enterrados 10 metros bajo tierra. mientras no sea asi estaran en 2-3, 1 con pistola en mano o soga en el cuello.
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