espina

Hola serenaoscura. Me alegra que te haya entrado la curiosidad porque es una terapia muy bonita.
En la terapia gestalt el terapeuta jamás te diría que lo que piensas es incorrecto o está mal enfocado, el paciente tiene absoluta libertad para pensar como le de la gana y ver las situaciones como las quiera ver.
Yo también me sentiría estupida hablando con alguien imaginario, por eso me dió la opción de hablar con ella como si fuera ella ese personaje imaginario. Así me sentí más comoda. Ella hizo como que era mi fobia y yo la hablaba como tal jajaja Así no te sientes tan ridículo.

espina

Subo el post, a ver si alguien ha hecho esta terapia y me puede ayudar con las dudas que tengo.

espera a llevar 10 sesiones asi tendras mas elementos de juicio

espina

Me parece que la voy a dejar en breve. Si alguien conoce un gestaltico en Madrid, ya sabe, que me lo diga.

Hola espina:
De acuerdo a lo que ha sido mi experiencia la terapia gestalt si funciona, yo pasé por diferentes procesos terapéuticos de divs orienersas orirentaciones, y si bien me ayudaron a resolver algunos factores, nunca me llevaron a soluciones realmente trascendentes, lo cual si logré con gestalt. Lo cierto es que como te dice zen el éxito de una terapia tiene que ver mucho con tu terapeuta, desafortunadamente este es un campo que se presta mucho a la charlataneria, además como en todas las profesiones los hay buenos y los hay malos, así que cerciorate de su formación, experiencia, y conocimiento sobre del tipo de problema que presentas; incluso tus dudas son un buen tema a trabajar por que son parte de tu forma de ser, y si es una buena terapeuta más que darte una respuesta lo trabajará contigo.
Espero te sirva de algo mi opinión. EXITO!

espina

Hola Allegra!!

Qué alegría tu respuesta y que te haya ido bien. De Madrid no sería tu terapeuta no?

Al final la dejé porque era demasiado pasiva, yo hablaba y hablaba y ella no me hacía reaccionar. Pero ahora tengo más claro lo que busco. Una persona que no me juzgue, que me escuche, empatice y no me de consejos ni me diga lo que tenga que hacer (como era ella), pero que también adopte un papel activo y sea capaz de hacerme reaccionar y pueda sentir un apoyo en ella. Eso es lo que he echado en falta. Lo bueno es que ahora veo con más claridad qué tipo de terapeuta quiero y es el adecuado para mi.

yo hice terapia gestalt individual por 4 meses y me ayudó un poco , pero mirandolo retrospectivamente me ayudó como me podría haber ayudado una persona mínimamente empática con cualquier terapia. Actualmente estoy haciendo terapia gestalt en grupo y siento que es muchísimo mas potente y es mas adecuada para un problema como la fobia social, porque son las situaciones sociales las que nos dan miedo y que mejor que un grupo para trabajar estos miedos. Yo la verdad creo que cualquier terapia de grupo guiada por un buen terapeuta, ya sea cognitivo, gestaltico, conductista, transaccional..etc, es adecuada para la fobia social.

espina

A mi en grupo me daría un chungo grande xD
Prefiero lo individual.

No Registrado

Me alegra encontrar este post, pero veo que ya dejaste tu terapia...

Yo comencé la terapia hace dos semanas (dos sesiones) y tengo la misma impresión que tú. Vale, me escucha, me ayuda a darme cuenta de cosas y eso, pero creo que eso también lo podría hacer una persona "empática". La mayor parte del tiempo está callada. A veces me parece que nerviosa y que no sabe por donde seguir. Más que nada me deja hablar y matiza algunas cosas.
Entiendo que, por haber estudiado determinadas cosas, "está entrenada" para encontrar algunas fuentes de conflictos, pero me parece que como puede hacerlo otra persona con determinada habilidad en las relaciones sociales.
En definitiva, que me da por pensar que no soluciónaré nada. Igual encuentro cosas que debo mejorar, pero no solucionaré el problema que me hizo acudir a ella, (del que por cierto, no hablamos nunca). Ella no hace más que restarrle importancia y recordarme todo lo que "está bien".
Saludos, ojalá sigas el hilo...
nnn

espina

Hola!!
Sí, parece que te encuentras en la misma situación que yo hace poco. Al final la dejé y me sentí muy bien por haberlo hecho.
Ella se limitaba a escuchar y a decir siempre lo mismo, frases para que yo las completara. Decía: "entiendo que eso es importante para ti..." (y se quedaba callada para que siguiera hablando) o "qué sientes en este momento? ¿qué te dice tu cuerpo?"...y así repetía esas frases una y otra vez en la terapia.
También a veces tenía la sensación de que no entendía para nada lo que era ser tímida.
Y bueno, también tenía diálogos absurdos con ella. Por ej, ella me preguntaba algo y yo no lo entendía. Pues me decía: tu responde lo que entiendas. Y yo me quedaba: ein??
O nos enzarzábamos en conversaciones tontas como cuando me preguntaba qué entendía yo por coger confianza. Y ella me seguía preguntando en función de lo que yo respndía pero sin llegar a ninguna conclusión.
El caso es que sólo preguntaba y no me hacía darme cuenta de casi nada.
Escribí en un foro de gestalt preguntándo por este tema, les pregunté si el terapeuta gestáltico también tiene la función de apoyar al paciente. Y un chico me dijo que sí, que es una función muy importante esa, que el paciente se sienta seguro y apoyado. Eso me hizo tomar la decisión de dejarla. POrque una perosna que sólo pregunta y escucha, no puede hacerme sentirme apoyada.
Y tampco una persona que lleve una terapia así puede hacerme reaccionar y hacer que se mueva algo en mi interior. Es lo que tu dices, es que si no, es como si hablas con un amigo, o con alguien que te escucha, o incluso con la pared xD
Yo espero que no todos sean así.
Aunque bueno, tu llevas poco tiempo. A lomejor está conociendo tu problema para luego meterte caña. No sé.
Lo que me parece mal es que le reste importancia a lo que sientes. Eso no lo hacía la terapeuta con la que yo iba. Ella ya te digo, una de sus frases favoritas era: "esto debe de ser muy importante para ti..."
Espero que sigas contando qué tal te va.
Saludos!!