asia

Tengo un compromiso social al q no puedo faltar en unas horas y estoy muerta d miedo, curiosamente estos días no lo he pasado tan mal, pero al acercarse el momento empieza a subirme la ansiedad hasta el punto de pensar en poner cualkier excusa y no ir. Algún truco para relajarse más o menos rápido?? he probado con respiración pero no me funciona.

KhenBlack

Hola asia,

Consejo yo no te podré dar (ya que soy una persona muy nerviosa), pero lo que si que haré sera hacerte una pregunta......

¿Después de ir a algún acto social, te sientes recompensada pensando que en que has vencido a tu miedo?

Si la respuesta es que afirmativa, hazlo y lucha para conseguir todo lo que te propones.

Animos y suerte!

PD: Ya contarás que tal te va!

Sin ilusion

Sabes, todos hemos pasado por momentos asi, yo tambien me pongo muy nervioso y todo eso, pero hay que echarle huevos al asunto, y al final cuando acaba todo dices... pues alfinal no fue para tanto... no se porque estuve asi de nervioso si alfinal no ocurrio nada...

asique animo, y suerte! ;)

Adri92

Prueba con música relajante o que te guste, meditación, orfidal...

asia

Pues es cierto, a mí me pasa igual, al final digo no fue para tanto, pero parece q se olvida esa sensación y al siguiente compromiso...vuelta a empezar, los nervios aparecen de nuevo. Que agotador...

asia

Ya me gustaría tener orfidal o cualkier otro ansiolítico a mano, en ocasiones hacen mucha falta

Sin ilusion

ya asia, pero que le vamos hacer, somos asi y hasta que se nos quiten las bobadas, tendremos esas cosas cuando haya esos compromisos y el 99% de las veces dices eso despues, alfinal no fue para tanto xD

en fin jaja, que te vaya bien! ;)

asia

Ya contaré como fue, espero q mejor q lo q pienso ahora mismo. Gracias por los ánimos