brand

Hola muy buenas. Como podréis deducir yo también sufría fobia social. Por ahí están mis hilos de hace unos años que dan fe de ello.

(Aviso, antes de nada quiero aclarar que esto es lo que me ha funcionado ami, se que cada persona es un mundo y no vengo con una solución milagrosa por desgracia)

La verdad es que cuando padecía de FS me aislaba completamente del mundo. (como toda la gente en estas circunstancias) Me encerraba en el cuarto y no hacia otra cosa que pensar en cosas negativas, entraba en un bucle de autodestrucción por así decirlo.

Llegó un día en el que no podía más, tenia que cambiar por que odiaba la vida que tenia, y era eso o ya la desesperada de hacer algo peor. Así que tomé una decisión y me puse manos a la obra (¿en realidad que podía perder?). Lo primero y lo que mas quería era conocer a una chica. ¿Como? os preguntareis... pues sabia de sobra que ni aunque los astros se alinearan y Baco bajara de su templo y me hinchara a darme de beber de sus mejores vinos... Por la calle no iba a poder entrarle a ninguna, por eso decidí hacerlo por la via que mejor se me da. Internet.

Me hice muchísimas fotos, de perfil, de frente, con ropa de vestir, con ropa informal, etc... Y fuí descartando y guardando las que mejor me veía. (a decir verdad no me veía bien en ninguna) Toda la vida he pensado que era feo. Pues nada tras mucho pensarlo lo hice. Y en el momento que subí las fotos a una web para conocer gente estaba así. que había hecho. Pasaron una días y no tenia contacto con nadie, veía que mi cuenta bajaba y pasaba desapercibida. Por lo que pronto me di cuenta de que esa web funcionaba si pagabas, tu pagas el precio de un mensaje y te pone arriba del todo, a vista de todo el mundo. Llegados a este punto me pregunté... ¿ Y por que no?

Pues lo hice y al poco empezó a dar sus frutos. No digo que me hablaran muchas, ni tampoco los pivones de ese sitio. (tampoco me interesaban, cada uno de saber cuales están a su alcance) Pero si chicas normales.

Pues nada, hablando y hablando tuve la suerte de dar con algunas personas bastantes sensibles e inteligentes. (aunque no abunden por esos lares) En fin, pasado el tiempo y después de ese paso, luego tocaba dar el de quedar para conocernos. Y llegó ese día, concretamos hora y fecha. (acordamos en que ella llevaría a una amiga y yo aun amigo, ambos solteros)

De modo que días antes me prepare la mejor ropa que tenia, fui a la peluquería y cambie de corte y de peinado por uno mas moderno, uno que después de buscar en internet me gustó y me lo hicieron tal cual (La verdad es que cuando uno se cuida os parecerá una tontería pero se gana en confianza)

Pues nada, ya lo tenia todo hecho, llego el dia de ir a conocerla pero momentos antes ya estaba que trinaba de los nervios y ansiedades. Se me paso por la cabeza el olvidarme de todo esto por que me veía incapaz de hacerlo. Entonces, me mire en el espejo y me dije vamos a ver tontaina, quieres cambiar o no? Me santigüe y dije que sea lo que dios quiera. Y ahí estábamos mi único amigo y yo en el coche, de camino a donde vivían ellas. En mas de una ocasión le dije a mi colega de dar media vuelta pero gracias a que no me hizo caso. Total que llegamos y al principio como os podéis imaginar mucha vergüenza, pero poco a poco fue fluyendo la cosa, y una vez enfrentados mis miedos me di cuenta de que tampoco era para tanto.

Finalmente se convirtió en mi pareja. La relación se terminó a los dos años por motivos que ahora no vienen al caso. Pero bueno, desde mis 20 años que empecé con el cambio hasta ahora, con 27 que tengo. He estado con alguna chica que otra, y de las cuales una de ellas ya es una amiga espero que para siempre.

A dia de hoy no os digo que sea una persona extrovertida, pero tampoco soy lo que era antes. Y nada, una vez contado todo este ladrillo si no os habéis dormido os paso a dar mis consejos.

Como os he comentado, no digo que para todos la solución al problema sea el de conocer gente, cada uno debe saber que es lo que quiere o necesita. Pero, en el caso de estar en mi lugar, os puedo decir que para esto como bien sabéis no hay varita mágica, no va a venir nadie a tocaros con ella y os va a mejorar. El cambio, aunque suene a tópico y lo veáis imposible, tenéis que darlo vosotros/as.

Primero yo os recomendaría que cambiéis de vuestro aspecto lo que no esteis a gusto siempre que se pueda, aunque seas hombre hoy en día hay muchas cosas para nosotros, y como ya he dicho, se gana mucha confianza en uno mismo cuando te ves bien.

Segundo que os quitéis de la cabeza el que sois demasiados feos o feas. Es verdad que mucha gente no le gustaras, incluso no te gustaras ni a ti mismo, pero aunque no lo creais siempre hay alguien al que gustareis. Solo es cuestión de dejaros ver y de tener paciencia. Pero repito, se que a alguien le gustaras. Es más, muchas veces voy por la calle fijándome en las parejas y veo gente poco agraciada de verdad y sin embargo va de la mano con su novia/o. Todos tenemos derecho, por que tu no?

Tercero y ultimo, y no por ello menos importante. Valor, esto es lo que mas cuesta lo se, pero cumpliendo el primero y el segundo os dará un poco mas de motivación, y si queréis cambiar tenéis que hacerlo si o si. (pensad también que no perdéis nada)

Eso es todo. Si necesitáis ayuda, consejos, o alguna duda que os pueda resolver podéis escribir por aquí o por privado tanto chicos como chicas, estaré encantado de ayudaros en todo lo que pueda.

marianicoelcorto

Demos gracias por el milagro.



Pero uno es un poco escéptico, ¿sabes? Tu historia se reduce a conocer una chica y como por arte de magia ya has sueprado tu problema. Por lo que se ve, también has dejado de tener problemas de estudios, laborales, de alcoholismo (como algunos aquí han padecido).
Oye, todo se reduce a encontra el amor y un cambio de look, qué bonito. Ni terapias ni nada, si lo sé pruebo tu método y me ahorro unos miles de leuros.

Aprendiendoavivir

No. No todo se reduce a un cambio de look. Cada persona es diferente y tiene una fobia social diferente. De la misma manera, no es lo mismo la fobia de una persona de 20 años, con toda la vida por delante, que de una persona de 36 años. Hay mucha diferencia de edad y los complejos y las dificultades se habrán ido haciendo cada vez más grandes.

No hay que tomarse lo que dice Brand al pie de la letra, como un dogma, pero su mensaje es muy bueno y uno de los mejores que se puede leer por aquí.

La voluntad de cambiar tiene que surgir de cada uno mismo, constancia, seguridad en uno mismo, no rendirse nunca,... esas son las características que te hacen progresar.

Muchas veces somos víctimas de las circunstancias que nos rodean y, sin ninguna duda, nos van a condicionar en nuestra forma de ser (sobre todo a ciertas edades), pero la vida no sale como uno la programa. Van sucediendo cosas y hay que adaptarse a ellas. Y sé que es difícil hacerlo, porque desde pequeños nos vamos formando unas ideas y vamos planificando como queremos que sea nuestra vida, pero después, la realidad lo va cambiando todo.

Ojalá tuviese ahora 20 años y sé lo que sé. Yo me acomplejé por vivir en un pueblo etarra del País Vasco. De verdad, esa gente entonces era odiosa, sigo manteniendo el contacto con algunos de ellos, pero para mantener relaciones de amistad serias, como que no. A mí, personalmente, no me hubiera servido ponerme guapo, ni tampoco hubiera tenido lo que hay que tener para poner fotos mías en internet para conocer gente (que me parece superbien que la gente lo haga), pero a él le ha servido y yo me alegro un montón por Brand. Con la experiencia que tiene por haber tenido fobia social, seguro que es más sensible que la mayoría de la sociedad y por eso merece la pena.

Lo que está claro es que vivimos en una sociedad en la que la imagen importa mucho y da mucha confianza a gente que tiene un nivel de autoestima bajo. Yo no es que me considere feo, pero, sobre todo ahora en verano, vas por la calle y ves a gente que está superpreparada en todos los aspectos (hablando fisicamente) y te acomplejas.

Cada uno tiene que buscar su manera de progresar. Yo lo hice poco a poco. No salía de casa, nada más que para ir a estudiar y comprar videojuegos o poco más, pero después, empecé a salir a pasear a horas a las que no había mucha gente, después empecé a practicar deporte tranquilamente y fue superando miedos. Al final, se trata de eso, de superar miedos. La realidad no es tan mala como se piensa. Simplemente, lo mejor es intentar hacer cosas para mantenerte activo. Aunque es cierto que cuanto más tiempo pasa es peor, porque los problemas se van haciendo cada vez más grandes.

Nadie va a dar con una clave mágica. Ni siquiera el mejor psicólogo del mundo, porque, al final, cada persona se tiene que conocer a sí misma, ver qué es lo que quiere y como mejorar para llegar a ese punto (aunque no lo consiga nunca).

brand

No se por que respondes con esa inquina pero vamos, si te has leído el hilo entero antes de nada he avisado de que esto me ha funcionado a mi, que no venia con una cura milagrosa.

Los problemas de estudio los arregle con nootrópicos, no veas lo bien que van

Laborales no te puedo decir por llevo 4 años buscando trabajo y con esto de la crisis esta jodido.

Alcoholismo. Pues yo tuve una época que no salia si no era super mamado, aunque gracias a dios puede dejarlo a tiempo. Lo siento por la gente que es adicta. Pero me lo cuentas como si les estuviera insultando, al igual que la gente que va a terapia y no es así.

Y por ultimo no solo se reduce a conocer a una chica, se trata de ir dando pasos. Yo conocí a una chica, al final se acabo la relación pero en ese tiempo algo había mejorado, por lo que volví a salir con mi amigo y volví a intentar por mi metodo para conocer a mas gente, lo cual como he dicho poco a poco vas cogiendo mas confianza charlando primero por la pantalla, y luego en persona. Tampoco he confirmado que sea una persona totalmente distinta, sigo siendo introvertido pero no llegando a sufrir.

brand

Yo en esos momentos era lo único que me interesaba, en conocer a una chica y a la vez era mi peor miedo. Cada uno tendrá los suyos esta claro.

Ese ultimo párrafo lo resume todo. Poco mas hay que decir.

lannister

Interesante historia. Parece demasiado fácil pero es cierto que yo nunca he tenido pareja y eso puede ser un factor muy poderoso. He conseguido conocer gente y tener amigos pero las mujeres siguen siendo asignatura pendiente

Dogan

"Cada uno debe saber que es lo que quiere o necesita".

Exacto. Y añado que también algunos lo tienen peor que otros. Pues si tu has sido capaz de dar todos esos pasos otros tienen que pasarlas canutas para ir a comprar al supermercado de la esquina de su barrio.
Y no estoy menospreciando tu esfuerzo.

nomals

¿Y cómo hiciste con los miedos irracionales, el bloqueo mental ante determinadas situaciones con personas, las miradas, el miedo extraordinario, el miedo crudo a las personas, la sensación de "hiperrealidad" o "hiperconciencia" ante ciertas situaciones (como cuando, a causa de que sabes que te observan, no sabes bien de que forma o estilo caminar o eres consciente de que te miran y pierdes la fluidez y naturalidad de actos, pierdes el hilo conductual y de acciones? Cómo hiciste con esos miedos?)

Flipper

Me adhiero a lo que dice Nomals, responde.

hermit_723

creo que hay de trastornos a trastornos, hombre que es diferente ser un tímido que no le habla a las chicas, pero si tienen un tema en común o ya se conocen no hay problema y ect. pero como dice otro colega, hay quienes de verdad convertimos todo esto en trastornos psicosomaticos, que nos afecta fisicamente, y no, no es eso de que te ruborices o tengas un poquitin de ansiedad, si no un ataque de ansiedad de verdad, o simplemente descoordinar todo el cuerpo y empezar a tartamudear y etc (jajaja cuando estaba cerca de chicas que me agradaban siempre terminaba tropezando con ellas o demas cosas, algunos pensaban que era como una tecnica de ligue, pero la verdad estaba mas descontrolado que si me hubiese bebido tres litros de vodka XD).

Ahora bien, hay diversas cosas, tal vez muchos puritanos se van a quejar de que conocer un chica es tu forma de solucionarlo, pero mas bien la cosa es simple y llanamente enfrentase a tus miedos y ve a por lo que quieres, ojala lo hubiera hecho, yo ya tengo la vida arruinada, ademas de que obvio nada de poder socializar, cague los estudios, tengo titulo pero no trabajo (ni lo tendré pues estudie una carrera mierda solo por compromiso y obligacion) ahora a los 25, casi 26, sin nada que hacer mas que irme de obrero o seguir de vago en casa de mis padres, ni puedo estudiar otra cosa pues a los 30 sin experiencia nadie contrata (aun a los 25 ya piden años de experiencia), asi que no es como "hechale huevos y sal adelante" en mi caso. en españa estan mucho peor, lo se, pero alli no es como a mi que me dicen que consiga empleo, que pa que estudiaste y bla bla bla, todos estan en la misma situacion y comprenden el dilema, aqui me tachan de vago y estupido y no comprenden la situacion.

como veo mi futuro es una reverenda bosta, en un empleo mediocre y donde me haran bullying, colgar mi diploma universitario en una posilga que pueda conseguir, y vivir sin metas ni nada, hasta que me despidan y ahora si no pueda conseguir empleo por ningun medio, supongo despues suicidio por desatencion.

como ves es bueno tu consejo, pero saber lo que quieres, saber lo que te lo impide e ir a por ello en muchas ocasiones no es tan facil como conseguir funda, simplemente a veces cagas tu vida, le ocurre a personas normales y a nosotros, y pues no hay nada, jajajajaja lo gracioso es que en estas alturas me importa un bledo si no puedo socializar, si no tengo novia en la vida o lo que sea, simplemente saberse un fracasado perpetuo sin nada a futuro, vamos es como estar muerto en vida, pero que se le va a hacer, no se si culpar a la fobia social o a mi propia estupides intrinseca, pero jodido estoy, aun si tuviese mutismo social o si fuese el mejor animador de la fiesta (aunque de ser extrovertido podria conseguir un mejor empleo de mierda, eso si).

Bueno, animo a los jovenes que aun tienen oportunidad y hagan lo que recomienda este bato, la cosa es que la vida es corta y se hecha a perder muy rapido, los arrepentimientos por lo que no se hizo son mella psicologica muy grande, y son mucho mas amargos que los arrepentimientos por lo que se hizo. sigan los consejos del post, si se sienten mal por no tener novia, no salir de fiesta, no poder hacer trabajos en grupo en la escuela, que ir a un lugar a estudiar o a convivir, olvidense de los temores, obliguense a ir, quiza haran el ridiculo, pero cuando lo recuerden en el futuro se reiran de si mismos por haberlo hecho, si no lo hacen lloraran amargamente por desperdiciar su vida. luchen, luchen constantemente con la vida y sus temores, solo asi podran sobrevivir y salir adelante, se arrepentiran toda la vida si no lo hacen, eso se los garantizo.

si haces hoy el ridiculo, los recuerdos te atormentaran todo el mes, si no haces nada por miedo a errar, los recuerdos te atormentaran toda la vida.