Enigmatica35

Yo También lo he hecho eso. Este foro describe literalmente como ha sido mi vida. Es increible.

dadodebaja35570

A mí también me gusta la propuesta. Ya la había hecho y me fue bien.

pero deberían ser conversaciones. No vale lo de Alfa antares , ni las conversaciones con monosílabos. Hay que dar conversación, no hacerla corta para que se termine cuánto antes

Yo probaré la próxima semana, ya contaré aquí en este hilo cómo me ha ido al final de la semana.

Podríamos comprometernos varios a hacerlo y compartir nuestra experiencia y cómo nos hemos sentido. ¿qué os parece? Así nos sentimos más acompañados sabiendo que hay otros compañeros haciendo lo mismo.

Seguro que lo pasaremos mal pero es parte de la superación para quitarse miedo.

Abrazos a todos.

Maleducada

Esos ejercicios son super prácticos para ganar confianza e ir dejando la fobia bajo control, metas pequeñas y con constancia para ir avanzando pasito a pasito!! Lo interesante es prwguntar la hora cuando eso te despierta ansiedad (a mi me pasa) o tratar de mantener una conversación con, por ejemplo la frutera :p y a partir de ahí ponertelo cada vez más difícil.
Yo esta semana he hecho las compras con gestos y hablando francés macarronico delante de la familia (no tengo muy claro el por qué, pero con mis padres cerca, la ansiedad y la sensación de perder el control alcanzan cotas altísimas ). Todo un reto!
Mucho ánimo a todos!

PepeLePew

Este tipo de ejercicios requieren mucha tenacidad, ya que como para nosotros es una situación incomoda hablar con algún desconocido, es muy probable que dejemos la actividad de lado, por el mal rato que podemos pasar, aún así nosotros lo hagamos de buena manera, motivados, hay que saber que no toda la gente está de buen animo siempre y quizás una respuesta tosca o indiferente de parte de uno de estos desconocidos nos genere una interpretación afirmativa del rechazo que tanto tememos, confundiendo nuestro objetivo.

cobain

no creo que sea tan facil, el hecho de ser fobico social hace que algo como llegar y hablarle a alguien represente un verdadero reto, ademas de que muchos son fobicos por que ni siquiera saben lo que es hablar correctamente con alguien o tiene tiempo que no han logrado llevarse bien con alguien.

nukaman

Por eso la meta no tiene que ser caerle bien a nadie, nisiquiera esperar una respuesta amable, incluso puede que no te respondan nada
El objetivo del ejercicio es ANIMARSE y nada mas

Despues de haberlo hecho, puede que les de una sensación de impotencia por no haber hecho mas o porque no hicieron las cosas "bien", en ese momento repitanse "por lo menos me anime; por lo menos me anime"

Machacasaurio

Holaa, ya comenté por aqui pero la verdad es que no me he propuesto ningun reto :/
Si alguien quiere, podemos organizarnos y proponernos retos sobre cosas que nos cuesten, primero facilillas y luego mas dificiles xD

melisandre

Me parece interesante =)

A mi me pasa en ciertos lugares, sea una fiesta/reunión, en fin lugares más sociales (no un supermercado) que quizás tengo ganas de intentar hablar con alguien, pero lo más difícil es con que excusa acercarme!! porque uno se maquina solo de que va a quedar como un colgado o un tonto.

¿con que excusas te acercas a hablarle a una persona?

después me ha pasado intentar ser amable con algún comentario para sacar conversación y que la persona no se enganche y quedarme muy decepcionada u.u

ufffff

todo vale creo yo... la cuestión es interactuar con personas asi sea poco tiempo

Mr.X

A los que se animen, podrian grabar la conversacion con el celular, por si sale algo interesante, poder ver donde se quedaron cortos, pausas incomodas, etc.