Deberes: habla cada día con 3 personas desconocidas.
 

Una vez alguien contó ese consejo extraído de un libro para las personas con dificultades de relación y con fobia.

Es bastante difícil de cumplir si no sales a diario de casa y te mueves en diferentes ambientes. Por supuesto es flexible y adaptable el ejercicio.

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¿Vale pedir una coca-cola en una cafetería, comprar el pan y comprar verduras en un supermercado? O tienen que ser conversaciones más extensas que un simple:
- hola ^_^
- Buenos días, Son 0.40€
- Aqui tiene, adiós.

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Ehhhhh uff tal como acabas de decir es dificil el ejercicio cuando no salimos mucho o si no estamos trabajando o estudiando,pero es buen ejercicio.Lo pondre en practica,eso si no hablare con extraños que se vean sospechosos :mrgreen: Quizas hacer una simple pregunta a algun desconocido nos lleve a una conversacion

podria ser uno al dia? 3 es mucho,si lo unico que hago al dia es entrenar :risita:

Un psicologo de los tantos que tuve! me puso de ejercicio conseguir 5 numeros de telefono !cuando no tenia ni una actividad!pero me dieron empleo esos dias,si obtuve los numeros y como final feliz me sali del empleo por evitativa y fobica.Luego borre los numeros porque me caian mal :mrgreen:

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jajajajjaajajaj astuto
si es todo lo que hay que hablar perfecto :perfecto:

Esas son frases que he dicho ultimamente
-Buenos dias
-Tienes ______ lo que voy a comprar?
-El cajero pide la cedula,-Mi CI es:.......
-Gracias (ojo no me responden,"de nada" "no hay de que") asi que preferible ahorrar saliva !!
Y la tipica porque no puedo llevar el celular donde troto-Que hora es??

Como usuaria nueva a ver en que siglo aparece este mensaje wtf

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me gusta... me gusta...

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Claro pero con quien????:-(:nolose:

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Me parece buen consejo, a mi antes me costaba mucho mas que ahora hablar con gente desconocida, asi que me propuse pasar a tiendas y preguntar cualquier cosa y me fue bien, asi me iba quitando el miedo

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Habla con seis: el método funcionará el doble de bien y me eximirás de la obligación de tratar con otros tres :meparto:.

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Yo hablo cada día con desconocidos. Algo bueno de currar en el super.

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Mi terapeuta me lo pone de tip diario y realmente no es dificil de cumplir:

*Puedes preguntar a alguien la hora , o donde esta una calle
*Cuando vas a mercadona puede preguntar donde esta cierto producto

Como veis , de esta forma se pueden hacer 3 o 6 , y saliendo lo minimo :bien: