alexa..

cuando vivia en una unidad cerrada, entoces me monte normalmente al ascensor cuando depronto este no queria abrir, yo undia todos los botones y no pasaba nada y empece a gritar cuando se abrio la puerta y aparecio el portero y me saco cargada fue super horrible

santino26

Tú lo has dicho, Novarec, miedo.
Los peores son los ataques de pánico en los que crees que vas a morir.

solitude

Yo llevo tantos años soportando ataques de ansiedad y de tan diversa intensidad, que casi no recuerdo el primero. Yo con 13 o 14 años era una persona muy segura y muy avanzado para mi edad, pero creo recordar que mi autoestima se fue deteriorando a partir de los 15 años y a los 17 creo que mi primer ataque de panico fue cuando tuve que leer en clase en voz alta y mi voz empezo a temblar y no me salia la voz del cuerpo. Todo el mundo se quedo flipado y a partir de ese momento empezo el miedo al miedo que es lo mas asqueroso y absurdo de esta vida. Pero bueno, es lo que hay.

He leido ultimamente gente que dice que preferiria tener un cancer terminal y disfrutar de la vida un mes que tener fobia social toda la vida. Yo por supuesto que no, ya que la fobia social es una lucha diaria, una lucha por sobreponerse y con la ilusion de que esto se quitara de una forma o de otra, pero una enfermedad terminal tiene poca lucha que hacer ya que siendo un problema fisico, pues tu no puedes hacer nada. Un saludo.

duhkha

¿Qué puede ser peor que eso? Estar firmemente convencido que vas a morir inminentemente, de un momento a otro.


Muchos confundís nervios extremos ante una situación, que por muy desagradable que sea no implican una amenaza fulminante, aterradora y totalmente paralizadora; una amenaza de muerte inminente sin previo aviso, sin causa aparente. Pongo un texto de un libro de psicología, en donde describe bien en qué consiste una crisis de angustia:


"La crisis de angustia consiste en la aparición repentina de la angustia en su máxima intensidad, crisis que en el lenguaje coloquial se suelen llamar "acceso de angustia" o "ataque de angustia". La típica crisis se presenta generalmente de modo repentino, sin pródromos o síntomas previos de aviso que prevengan al enfermo. No es raro que se desencadene durante el sueño, despertándose el paciente con los síntomas en toda su intensidad.

La crisis de angustia se vive por el paciente como una señal de muerte inminente, "noto que me voy a morir, no creo que la sensación de muerte pueda ser más intensa ni más clara", no s dicen, y la intensidad de sufrimiento es equivalente a la de alguien que nota que lo van a matar, y por tanto se acompaña de los síntomas corporales, vegetativos, del pánico: taquicardia (latidos cardíacos acelerados e intensos), palpitaciones, hiperpnea (respiración acelerada), fenómenos vasomotores (de la circulación periférica) con palidez, manos y pies fríos, sensación de opresión precordial que en ocasioes llega a ser dolor precordial (que atribuye a un infarto o ángor), hiperhidrosis (sudoración) y otros cambios vegetativos.

Lo más impresionante para el paciente es el dolor precordial, con palpitaciones y sudor frío, pues queda convencido de que sufre un "ataque de corazón" o algo similar que es el preludio de una muerte inminente. La crisis suele durar unos minutos, pero puede persistir durante horas. Es tan viva la sensación de peligro para la vida durante la crisis (riesgo que no existe), que el paciente acude a varios médicos, no queda tranquilo al afirmarle el primero "que no tiene nada del corazón", y lo atribuye a incompetencia del médico, pues no le parece posible que síntomas tan alarmantes como los suyos no tengan causa orgánica grave, por lo que busca otro servicio de urgencia.


A pesar de la repetición de la crisis, y de la experiencia previa de que "no tenía nada grave", en cada nuevo episodio reaparece el pánico incontrolado, la convicción de riesgo para su vida, la búsqueda afanosa de un médico de urgencia, etc."

Un texto que espero clarifique un poco el asunto.


No es por lo tanto un miedo y nervios exagerado a opiniones ajenas, a quedar en ridículo, ante una situación concreta etc. Es que es un terror absoluto que no avisa y puede venir en cualquier momento, un terror a una muerte que se hace total y completamente cierta y que va a sobrevenir de un momento a otro. Eso es un ataque de ansiedad, y no me extraña que haya gente que a veces desee padecer una enfermedad orgánica terminal, ya que al menos es algo controlado en cierto modo y que está ahí, a la vista.


En un ataque de ansiedad de gran intensidad todo, absolutamente todo, se hace accesorio, y uno se reconcentra totalmente en la muerte que se le viene encima. Ahí no hay ni timidez, ni fobia, ni los demás ni uno mismo; todo se concentra en un punto; el organismo, la carne, la sangre, el pensamiento, el sentimiento, todo, se expone al terror a una muerte inminente, que se presenta en toda su aterradora desnudez. Es, sencillamente, horrible.

olvido

Por lo que he leído aquí no sé si lo que me pasó a mi fue un ataque de pánico, de ansiedad o que, pero bueno yo estaba en la cama con el ordenador y ya iba a dormirme cuando de repente sin previo aviso ni nada empecé a sentirme muy mal, las extremidades las sentía como dormidas, una sensacíon de ahogo, de ansiedad muy fuerte,no podía ver bien, creía que el techo de la habitacíon se me iba a derrumbar encima, no se si decir que sentia que me iba a morir, pero si que no podía respirar bien, me estaba agobiando, sentí miedo, pensé en llamar a mi madre para que me lleváse a urgencias, fue durante un tiempo prolongado que se me hizo eterno, de verás pensaba que me iba a dar algo, no lo podía controlar lo pasé super mal, intentába pensar que no tenía nada pero sí que lo sentía, fue muy contradictorio porque nunca me había pasado y no supe que pensar mientras duró porque nada sentí anticipadamente fue de un momento a otro, muy extraño.

Ésto sólo me ha pasado dos veces y las dos al acostarme.

También he sentido alguna vez que no veía bien, como borroso, y otra vez al entrar al supermercado empecé a agobiarme y a sentirme desorientada asi que empecé a andar por los pasillos como perdida como que no sabía hacia dónde caminaba.
Menos mal que me ha pasado pocas veces y ya hace mucho tiempo que no me pasa, nunca le dí demasiada importancia simplemente porque en el momento no fui consciente de lo que me era.

Aún hoy no estoy segura de que fue todo aquello pero bueno si alguien lo sabe que me lo diga.