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Antiguo 12-sep-2007  

Hola soy bastante nueva aquí pero me consuela saber q no soy la única de este mundo q se siente así! No sé si he llegado al estado de fobia, soy muy tímida y en ciertas situaciones muestro pánico al saber q he de conocer gente nueva, pasear por donde sé q habrá gente del colegio, etc.

Tengo una pregunta para vosotros. Dp de una reunión social, si os encontrais tristes o os "angoixais" (perdón, no me sale la palabra en castellano), q haceis para sentiros mejor? Yo nunca he tomado pastillas, no me lo he planteado nunca xq me dan miedo ls fármacos. Cuando me siento así, me gusta aislarme completamente del mundo en mi cuarto (=no people), llorar y dp me pongo a ver capítulos de series en el ordenador. Me va bastante bien. Ahora estoy en la 3a temporada de Lost.

Contestad! Saludos
 
Antiguo 12-sep-2007  

1 polvete 1 pajilla

en 2 caso dedillos + cojin
 
Antiguo 12-sep-2007  

agoixa = angustia

pequeño tecnicismo: no confundir con ansiedad (ànsia). la angustia és estar mal sin saber la causa y la ansiedad és estar mal por una causa conocida.

pues agobiarnos que quieres que hagamos. lo que tú haces es lo peor, porque te acostumbras y después te acabas aislando. es el pez que se muerde la cola.
lo mejor para pasarlo es tener una experiencia positiva que le reste la importancia a la otra, pero que no te lleve a conviertirte en lo que no quieres ser. actuar, actuar y actuar. si te quedas parada mirando series no vas a mejorar.

pero no me hagas caso. parlo per boca d'ase
 
Antiguo 12-sep-2007  

Yo al principio me rallaba mucho, analizaba minuciosamente todas las escenas en las que me habia visto involucrado, lo que habia dicho o hecho, lo que creia que pudieran haber pensado los demas ante mis gestos, etc...

En cualquier caso... esto es para volverse loco, ultimamente cuando empiezo a pensar en todo esto me digo a mi mismo de una manera contundente... BASTA. La proxima vez sadrá mejor, o no, no sé, pero torturarse y pensar si podria haber dicho esto o haber hecho lo otro creo que sirve de poco.

Si tienes la suerte de que a esas reuniones va una persona con la que tienes mucha confianza y te sientes comoda hablando pues tambien está bien que comentes lo que te preocupa o las escenas en las que te has sentido peor, a veces va bien saber la opinion de una persona visto desde fuera, seguramente mas de una vez te sorprenderá saber que no le da ni una millonesima parte de importancia de lo que le das tu, incluso puede que ya ni se acuerde de alguna cosa que dijiste o hiciste con verguenza.

Por cierto.. muy buena la 3a temporada de Lost, ya estoy esperando con impaciencia la cuarta que empieza a principios del 2008 en USA
 
Antiguo 12-sep-2007  

pues yo te recomiendo la meditación y verás como puedes limpiar tu cabeza de tonterías y angustias injustificadas y te relajas. Cualquier técnica es buena menos las de las sectas destructivas, creo.

Yo practico esta: http://www.acem.com

En serio que va bien.

Besito
 
Antiguo 12-sep-2007  

Lo de la masturbación es un buen ansiolitico, varias veces lo he hecho, pero generalmente me voy a dormir, y al otro dia me doy cuenta que no voy a asistir a alguna reunión o comunión de gente en una mesa por muchisimo tiempo.
 
Antiguo 12-sep-2007  

CUANDO SE TE PRESENTE UNA SITUACION COMO ESTA NO PEOR QUE PUEDES HACER ES ENCERRARTE, PARA UN FOBICO SOCIAL EL PEOR ENEMIGO ES LA SOLEDAD Y EL SILENCIO.

BUSCA AYUDA PRONTO, VE A UN PSICOLOGO O PSIQUIATRA, CONVERSA CON ALGUIEN DE ESTE ASUNTO; PERO NUNCA TE ENCIERRES A LLORAR.

VIGILA ESOS SENTIMIENTOS Y TRATA DE CAMBIAR DE RITMO DE VIDA, SAL A CONOCER LA CIUDAD, MIRA QUE LINDO ES EL PAISAJE, FUE TODO PINTADO POR NUESTRO CREADOR PARA ALAGARNOS.

!ANIMO!



ALFACHICA
 
Antiguo 12-sep-2007  

Cita:
Iniciado por Res_funciona
agoixa = angustia

pequeño tecnicismo: no confundir con ansiedad (ànsia). la angustia és estar mal sin saber la causa y la ansiedad és estar mal por una causa conocida.

pues agobiarnos que quieres que hagamos. lo que tú haces es lo peor, porque te acostumbras y después te acabas aislando. es el pez que se muerde la cola.
lo mejor para pasarlo es tener una experiencia positiva que le reste la importancia a la otra, pero que no te lleve a conviertirte en lo que no quieres ser. actuar, actuar y actuar. si te quedas parada mirando series no vas a mejorar.

pero no me hagas caso. parlo per boca d'ase
Al contrario. Hazle caso! Res_funciona tiene toda la razón.

Un saludo
 
Antiguo 13-sep-2007  

Yo lo que hago es comer porquerías, sobre todo pizza, beber cerveza, ver GH y si tengo sueño dormir. Ah, y chatear en el chat de este foro, me alivia mucho contarselo a alguien.

En realidad poco se puede hacer, si te sientes mal, te sientes mal. Ya irás cambiando de actitud cuando te empieces a sentir mejor contigo misma, pero creo que no es algo que se pueda forzar sino que surge sólo.
 
Antiguo 13-sep-2007  

Cita:
Iniciado por Kris_bcn
pues yo te recomiendo la meditación y verás como puedes limpiar tu cabeza de tonterías y angustias injustificadas y te relajas. Cualquier técnica es buena menos las de las sectas destructivas, creo.

Yo practico esta: http://www.acem.com

En serio que va bien.

Besito
Podrías explicar un poco en qué consiste? vas a algun centro o lo practicas por libre?
 
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