hola
perdonad mi ignorancia, pues "acabo de salir del armario" en esto de la fobia social y la ansiedad, y a pesar de haber comenzado con el tratamiento y demas, no me entero muy bien de como detectar ciertas cosas....
el rollo es que anoche, no podia dormir, tenia unos nervios que me impedian dormir, y venga a dar vueltas, y cada vez la respiracion era mas dificil, al final acabé devolviendo un par de veces, y finalmente a eso de las 6 de la mañana he conciliado el sueño... ah! y tenia tbn un dolor de cabeza brutal, que aun sigue, alguien me puede decir si eso es una crisis de ansiedad? lamento mi ignorancia, si alguien me puede decir algo aproximado, y algun truquillo para relajarme.... (me han recomendado Orfidal para cuando me sucedan estas cosas, pero me da palo tomar mas pastillas, estoy tomando Cipralex 10 mg y no quiero mezclar unas cosas con las otras)
sea lo que sea gracias
animo a tod@s y un abrazo muy grande, aunque es la primera vez que me digno a escribir algo, os llevo leyendo y me registré hace algunas semanas
saludos
