En esos momentos en que siento que necesito salir corriendo respiro hondo y me repito a mi misma "no pasa nada..no te va a pasar nada tranquila.." e intento pensar en cosas agradables pero desechando en todo momento los pensamientos malos. También lo que hago es que siempre llevo el bolso lleno de cosas o una mochilita con cosas que me distraigan,( libros, caramelos, agua..)así empiezo a buscar y a ver cosas que tengo dentro y dejo de pensar en la ansiedad jej eso o mirar el movil, bloquear la pantalla y desbloquearla 200 veces jeje.
Pero sin duda lo que mejor funciona es relajarte todo lo que puedas y respirar hondo, fijarte en el paisaje y pensar que es hermosos poder ver todo eso, pues hay gente que pasa su vida en hospitales y no puede. Dentro de lo que cabe somos afortunados por el simple echo de vivir.
Asique Animo!! que ya veras como acabas superando todo..
