Qué tal compañeros,los he leído a todos,uno por uno,tomaré en cuenta cada uno de sus consejos,se los agradezco mucho.Aunque siendo honesto de verdad me esperaba que los psicólogos tuvieran mas y mejores herramientas para ayudar a las personas,pero cada vez mas me parece que la Psicología no es de gran ayuda para solucionar profundos problemas psicológicos o emocionales,yo creo que los psicólogos te pueden ayudar algo,no mucho,pero bueno igual a Dios gracias por esa poca ayuda,quizás la mente,las emociones o la psicología humana es algo muy complejo y por eso no es tan sencillo que hayan soluciones mágicas,rápidas o cien por ciento efectivas.Al amigo DESESMO le cuento que para la fobia social los psicólogos y psiquiatras usan mucho la terapia cognitivo conductual,que más o menos se trata de hacer anotaciones de los pensamientos irracionales o automáticos que pasan por tu mente cuando estás en una situación que te produce ansiedad o incomodidad y luego sustituirlos por pensamientos racionales o que te hagan sentir mejor,también usan mucho medicamentos antidepresivos que ayudan también en los casos de fobia social como en la depresión.Bueno saludos a todos.
tambien me pide que haga una lista con afirmaciones positivas de como me gustaría ser y lo que me gustaría cambiar de mí, debo llevar mi lista a todas partes leerla todo lo que pueda, repetirlo memorizarla, dice que de tanto repetir se logra "engañar" al inconciente para que crea lo que estamos afirmando, lleva tiempo y hay que tener mucha constancia 
