sería bueno que leas sobre anatomía, sistemas del cuerpo humano y luego vayas identificando éstos en tu cuerpo
podes comenzar con el tema de la respiración, cómo el aire ingresa por la nariz, pulmones, en los alvéolos los globulos rojos intercambian el dióxido de carbono por oxígeno, llevándolo al cerebro y resto del cuerpo
luego el corazón, creando este movimiento, en ríos de sangre, los músculos, permitiendo moverte, los huesos que mantienen la estructura
etc .. descubre lo que eres, no sólo de leídas, sino identifícate en tu cuerpo cómo eres, estúdiate
también estaría bueno que leas sobre ejercicios y lo pongas en práctica, para comprobar como funciona tu cuerpo
también sobre nutrición, la importancia de alimentarte bien
te recomiendo encarecidamente q investigues sobre respiración diafragmática, lleva años para implementarlo de manera natural, pero las ventajas se notan desde la primera sesión de práctica
tu no eres el problema ni tienes nada, sólo te falta VER de verdad como eres y LO QUE ERES
el verdadero problema es que en cambio, le hiciste caso al sistema que impone clichés y estereotipos, tú, al no encajar en ellos, te sientes menos, ése es el verdadero objetivo de tales estereotipos, hacerte sentir infeliz
(sino vé el foro, como la mayoría se siente mal por compararse con otros)
el secreto para que te sientas bien lo tenes vos, pero tenes q dejar de hacer caso al sistema, a la propaganda
un saludo
te dejo esto q publiqué en otro post:
Si te han hecho creer que eres una mierda...
Éste video puede serte útil
porque no mas consejos??
