Difícil, muchas veces nos agarramos a algún pensamiento y no lo soltamos y cuando parece que ya lo perdemos de vista viene otro y nos agarramos a él para no hundirnos en la realidad o el vacio más aplastante.
Pensar es bueno, mucha gente dice que el que piensa mucho se vuelve loco, yo creo que esta bien hacerte preguntas o imaginar (que también es pensar) o traer recuerdos.
Una vez le dije a mi padre que no podía dormir bien por las noches porque mis pensamientos me venían a la mente y me dijo que me diera cabezazos contra la pared...quien sabe si eso pudiera ser la solución